Spor alanında güçlendirme (olumlu ve olumsuz)

Şu anda herhangi bir spor disiplininin çoğu maçında genellikle büyük miktarda koçlar, aile üyeleri ve hatta halka açık.

Zararsız görünseler de, sporcuların performansını etkileyebilen dış değişkenlerle ilgilidir.

Takviye ve ceza kavramı

güçlendirme ne Belirli bir eylemin veya davranışın daha sık gerçekleştirilme veya güçlendirilme olasılığını artırır.. Bunlar, kupa kazanmak, ay sonunda maaş almak veya herhangi bir sertifika almak gibi ödüllerden oluşabilen ödül biçimleridir; Koçun tebrikleri veya seyircilerin alkışları (sosyal pekiştirme) gibi somut olmayan başka tür ödüller de vardır.

Öte yandan, muhtemelen en olumsuz sonuçlara neden olan sözlü cezalarımız var ve Herhangi bir spor ortamında iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmak için onlara nasıl uyacaklarını bilmek çok önemli olacaktır. profesyonel. İyi bir örnek, basının eleştirisi veya performansınız için halk tarafından yapılan herhangi bir sitem olabilir.

Yukarıdakileri göz önünde bulundurarak, bazı örnekler: "Çok iyi!", "Mükemmel yaptın", bir oyuncu bir gol atmayı başardığında veya iyi bir hücum eylemi gerçekleştirdiğinde. Veya bir başarısızlık durumunda "bu hata bize oyuna mal olabilir".

Pekiştireçlerin uygun şekilde yönetilmesi gerekir

Bu yaygın şekilde, herhangi bir spor disiplinini çevreleyen tüm insanlar tepki verme eğilimindedir. Bir antrenörün, spor psikoloğunun ve hatta sporcunun rolü, bu takviyeleri veya cezaları her zaman olumlu bir şekilde nasıl yöneteceğini bilmek, bunlardan en iyi şekilde yararlanmaktır. Övgü ve eleştiri sporda iki tür pekiştirmedir ve sporcu için farklı sonuçları vardır..

Antrenörün temel amaçlarından biri, oyuncularla etkileşiminin dinamik ve akıcı olmasını sağlamaktır. böylece belirli davranış kalıplarını veya arzu edilen davranışları pekiştirmeyi başarırlar ve olmayan diğerlerini ortadan kaldırırlar. Onlar. Oyuncularının her birinin yeteneklerini bireysel olarak ve tüm ekibin tamamı olarak en iyi şekilde kullanmak için bir dizi beceri öğretin.

Yani. Her sporcudan istenilen performansı elde etmek için mümkün olduğu kadar çok enstrümana sahip olmak esastır. Bunlardan biri, hem olumlu hem de olumsuz pekiştireçlerin yönetimidir.

Takviyeyi analiz etmek

Spor alanında pekiştirme kavramı, aşağıdakiler gibi belirli içsel değişkenleri etkilediği için son derece önemlidir. özgüvenBu, herhangi bir sporcunun kullanabileceği tüm kaynakları dağıtabilmek için çok önemlidir.

Oyunun önemli bir anında koçtan olumlu bir takviye, iyi bir sonuç almak ya da almamak arasındaki farkı yaratabilir. Bu nedenle, her koç en önemli hedeflerinden birinin bir dizi bilgiyi etkili bir şekilde öğretmek olduğunun farkındadır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli stratejileri kullanarak hem bireysel hem de toplu olarak başarılı olmak için gerekli beceriler: güçlendirme.

Olumlu pekiştirme performansı artırır

Pek çok çalışmada olumlu pekiştirmenin etkili olduğu gösterilmiştir. Müteakip müdahalenin meydana gelme olasılığını artıran herhangi bir sonuç. Bu nedenle, bir eylemden sonra uygulanan bir ödül, bireyin ne için doğru davrandığını ima eder. eylemin veya tepkinin pekiştirilmesine ve sonuç olarak performansta bir iyileşme sağlanmasına katkıda bulunur ve performanslar.

Bu, olumlu pekiştirme veya ödüllerin ana hedefidir.

Olumlu pekiştirme ile ilgili olarak akılda tutulması gereken iki önemli husus vardır.

• Ödüllendirildikleri kişiler tarafından ödül olarak yorumlanma derecesi.

• Takviyelerin görünümünün istenen eyleme bağlı olma derecesi.

Bunu söyledikten sonra, Spor uygulamalarında en çok kullanılan pekiştireçlerin sosyal pekiştireçler olduğunu bilmek önemlidir.. Ancak, başkalarının huzurunda övgüyü pekiştirici bulan oyuncular olduğu için, diğerleri bu durumu rahatsız edici bulabileceğinden, bu kesin değildir. Bu nedenle pekiştireçleri verimli bir şekilde uygulayabilmek için her sporcunun tercihlerini bilmek önemlidir.

Sonuç

Özetle, Takviyelerin yönetimi, profesyonel bir sporcunun gelişimi ve performansı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir..

Performansı yüksek sporcuların sahip olduğu en büyük erdemlerden biri, hem pekiştirmeleri hem de onları etkileyebilecek eleştirileri yönetmektir. Yani bu dışsal değişkenler karşısında ideal bir dengeye ulaşmak için; Oyununuza bir şeyler katan takviyelerden faydalanmak ve yapmayanları atmak. Bu strateji ile her koşulda bundan en iyi şekilde yararlanmayı başarırlar.