Hayatta değişim için bir araç olarak sembol

Semboller, hayatta gerçek değişiklikler ve iyileştirmeler elde etmek için var olan en etkili araçlardan biridir.. Psikoloğun kaynak repertuarında bir araç daha olabilirler ve aynı zamanda herkes için bir değişim yolu olabilirler.

Bu yazıda bunları kullanmanın bir yolunu göreceğiz.

• İlgili makale: "İyi hissetmeyi öğrenin"

Sembolün Psikolojideki potansiyeli

Sembolün çok özel özellikleri vardır. Etimolojisi (sim-bollein: unite) şunu gösterir: çeşitli unsurları çok güçlü bir şekilde birleştirme yeteneğine sahiptir: duygular, düşünceler, kültür ve imaj. Ve tüm bunlar bir saniyeden kısa bir süre içinde.

Örneğin, lotus çiçeğinin, çamurdan çıkan güzel bir çiçek olduğu için, diğer şeylerin yanı sıra üstesinden gelmeyi simgelediği iyi bilinir.

Tarih boyunca binlerce sembol, İncil'den metaforlar veya vatansever semboller olarak bayraklar gibi çeşitli amaçlar için kullanılmıştır.

Sembolün kullanımı sürekli gelişmektedir.. Ve şimdi toplumumuz fazlasıyla görsel olduğu için çok daha fazlası.

Ancak bu makalede, iyileştirme ve kişisel değişime hizmet edenlere odaklanacağız. Bunu yapmak için NLP metaforlarının detaylandırılması veya Jungian arketiplerinin kullanılması gibi yöntemlerin bir adım ötesine geçeceğiz.

Ve yapmamız gereken ilk şey hedefi belirlemek: geliştireceğiz hem terapistler hem de kullanıcılar için uygun bir teknik, hem istişarede hem de kişinin hayatında etkili bir şekilde kullanılabilir.

Ve öğrenmemiz gereken ilk şey, sembolleri beş duyu ile temsil etmektir.

• İlginizi çekebilir: "" Psikoloji sembolünün tarihi (Ψ) "

Sembollerin temsili

Normalde görselleştirme dediğimiz şey, aslında hayal gücünün beş duyu ile aktif bir şekilde kullanılmasıdır.. Bu yüzden ideal koşullar altında, genellikle bu beceriyi geliştirmek için müşterilerle kısa eğitimler yaparım. Bu eğitim genellikle eğlenceli ve eğlencelidir, oyunlar ve meydan okumalar şeklinde belirlenir.

İkinci bir adım anlamlı yaşam alanlarını keşfetmek ve kullanmak her insan için: Bir "Yıldız Savaşları" fanatiği ile çalışmak, bir zanaatkar, çok dindar bir kişi veya bir bilgisayar programcısı ile çalışmakla aynı şey değildir.

Referanslar önemlidir ve semboller müşteriye uyarlanmalıdır, tersi değil. Her şeyden önce, semboller kişi için anlamlı olmalıdır.

Sembollerle çalışabilmek için çok önemli bir diğer beceri, gerilim ve bilinç durumları ile nasıl oynanacağını bilmek veya zihinsel dalgalar.

Kişinin gerginlik seviyesinin yönetilebilir olmasını sağlayan bir gevşeme yöntemi öğrenmesi önemlidir. Burada farklı nefes teknikleri özellikle etkilidir ve anında sonuç verir.

Sonra, kişi bir tümevarım tekniği öğrenebilir sembol kullanımının maksimum etkinliğine ulaştığı bir duruma ulaşmak için onların varoluş biçimlerine uyum sağlayan.

Önceki paragraf biraz garip gelse de, bilinç durumlarının ve beyin dalgalarının türlerinin modifikasyonu bilim tarafından geniş çapta desteklenmektedir.

Bir kişinin bir tümevarım tekniğini ve uygulamalarını öğrendiğinde, bunu yapabileceğini unutmayın. herhangi bir dikkat veya bilinç kaybetmeden birkaç dakika içinde istenen duruma ulaşmak an.

Son olarak, dikkate alınmalıdır ki sembol, kişi değiştikçe gelişen ve değişen bir şeydir.

Misal

Kahramandan izin istedikten sonra anlattığım gerçek hayattan bir örneğe bakalım.

Kuş aşığı genç bir adam, baskın bir anne ve kendisini hapseden ve gelişmesine izin vermeyen bir aile tarafından ihmal edildiğini ve hor görüldüğünü hisseder.

Rahatlamayı ve görselleştirmeyi öğrendikten sonra, seçilen görüntü bir kartaldır: bu durumda, kirli küçük bir kafeste parazitlerle dolu bir kartaldır.

Görselleştirme çalışmasıyla kartal kafesten ayrılır ve yavaş yavaş temizlenir. Yavaş yavaş kanatlarını açar ve uçmaya başlar.

Bir önceki paragrafta anlattığım süreç, görselleştirmenin yapıldığı bir aydan fazla sürdü. danışanın atabilecekleri somut adımlar hakkında tartışıldığı konuşmalar eşliğinde Onun hayatı.

Yavaş yavaş, kartalın görüntüsü değişiyor, güçleniyor ve nüanslar kazanıyordu.. Bugün müşteri duygusal olarak ailesinden bağımsız hale geldi ve kuşların dünyasında çalışıyor. Sık sık, kötü günlerde sadece kartalı görmenin ruh halini iyileştirmek için yeterli olduğunu söyler.

Ancak, nihai hedefin her müşterinin bu aracı kendi başına kullanabilme becerisini edinmesi olduğunu hatırlayalım.

Sembollerin potansiyelini kullanmayı öğrenmek

Eğer düşünürsek, sürekli olarak bizi etkileyen sembolleri ve görüntüleri kullanırız. Gerçekte, etrafımızdaki tüm dünya, bizi etkileyen bir dizi semboldür. Buradaki zorluk, bu güçlü aracı nasıl kullanacağınızı öğrenmektir. gelişmemiz ve evrimimiz için etkili bir şekilde.

Makale boyunca okuduğumuz her şey iyi programlanırsa, tüm süreç hiç kaybetmeden eğlenceli ve etkili hale getirilebilir. Nihai bir hedef olarak amaçladığımız şey, bunun kendi kendini yönetebilen bir araç olması: kişinin kimseye bağımlı olmamasıdır. onu kullan.