Carl Rogers Müşteri Merkezli Terapi

Günümüz psikoterapisi, terapist ile, anlaşılması ve saygı duyulması gereken bir eşit olarak görülen danışan arasındaki ilişkiye büyük önem vermektedir. Ancak, bu her zaman böyle değildi.

Carl Rogers ve danışan merkezli terapisiya da kişide, psikoterapi anlayışında çok önemli bir dönüm noktası oldu. Bu yazıda Rogers'ın terapisini ve onun genel olarak klinik süreç ve terapistin müdahaleye izin veren tutumları başarılı.

• İlgili makale: "Hümanist psikolog Carl Rogers'dan 30 alıntı"

Carl Rogers ve danışan merkezli terapi

Danışan merkezli terapi, 1940'larda ve 1950'lerde Carl Rogers tarafından geliştirilmiştir. Katkıları, bugün bildiğimiz şekliyle bilimsel psikoterapinin gelişimi için temeldi.

Rogers'ın çalışması, psikolojik hümanizmin bir parçasıdır, insanın ve onun iyiliğinin hakkını savunan bir harekettir. kişisel gelişim için doğuştan gelen eğilim psikanaliz ve davranışçılığın daha soğuk ve karamsar bakış açılarıyla yüzleşmek. Rogers ve İbrahim Maslow onlar bu teorik yönelimin öncüleri olarak kabul edilirler.

Rogers için psikopatoloji uyumsuzluktan kaynaklanır organizmanın deneyimi (“organizmasal benlik) ile benlik kavramı, veya kimlik duygusu; bu nedenle, davranış ve duygular kişinin kendisi hakkındaki fikriyle tutarlı olmadığında belirtiler ortaya çıkar.

Sonuç olarak, terapi danışanın bu uyumu yakalamasına odaklanmalıdır. Bunu yaptığınızda, deneyim sunmaya açık olarak ve kendi bedeninize güvenerek tam olarak gelişebilirsiniz.

Rogers'ın muhtemelen en önemli katkısı, farklı tedavilerin başarısını açıklayan ortak faktörler. Bu yazar için - ve ondan sonraki birçokları için - psikoterapinin etkinliği, ne olduğuna çok fazla bağlı değildir. belirli aşamalardan geçmek ve öğrencilerin tutumları gibi belirli teknikler uygulanır. terapist.

• İlginizi çekebilir: "Hümanist Psikoloji: tarih, teori ve temel ilkeler"

Terapinin aşamaları

Rogers, araştırmasına dayanarak, psikoterapötik sürecin temel ve esnek bir şemasını önerdi; bugüne kadar bu model kullanılmaya devam ediyor, terapistin teorik yöneliminden bağımsız olarak, ancak her terapi türü belirli bir aşamaya odaklanabilir.

Daha sonra, Robert Carkhuff ve Gerard Egan gibi yazarlar Rogers'ın önerisini araştırdı ve geliştirdi. Bakalım psikolojik terapinin üç ana aşaması nelermiş.

1. katarsis

"Katarsis" kelimesi klasik Yunanistan'dan gelir., trajedinin insanları yoğun bir şefkat ve korku hissettirerek arındırma yeteneğine atıfta bulunmak için kullanıldı. Daha sonra Freud ve Breuer, bastırılmış duyguların ifadesinden oluşan terapötik tekniklerine "katartik yöntem" adını verdiler.

Bu modelde, katarsis kendi duygularını keşfetmek ve müşterinin hayati durumu hakkında. Egan bu aşamadan “çatışmalı durumların ve kullanılmayan fırsatların tanımlanması ve netleştirilmesi” olarak bahseder; Kişinin sonraki aşamalarda sorunu çözmek için odaklanabilmesi ile ilgilidir.

Rogers Kişi Merkezli Terapi, katarsis aşamasına odaklanır: gelişimi destekler müşteri personeli, daha sonra müşterinin sorunlarını kendi başına anlayabilmesi ve çözebilmesi için aynı.

2. İçgörü

"İçgörü", şu şekilde çevrilebilecek bir Anglo-Sakson terimidir. "Sezgi", "iç gözlem", "algı", "anlama" veya diğer alternatifler arasında "derinleştirme". Terapide bu terim, danışanın durumunu bir bütün olarak yeniden yorumladığı ve "gerçeği" algıladığı ya da en azından belirli bir anlatı ile özdeşleşmeye başladığı bir anı ifade eder.

Bu aşamada müşterinin kişisel hedeflerinin rolü anahtardır; Egan'a göre, ikinci aşamada yeni bir bakış açısı oluşturulur ve yeni hedeflere bağlılık oluşturulur. Psikanaliz ve psikodinamik terapi, içgörü aşamasına odaklanır.

3. Aksiyon

Eylem aşaması, adından da anlaşılacağı gibi, yeni hedeflere ulaşmak için harekete geçmek. Bu aşamada, refahı veya kişisel gelişimi engelleyen sorunları çözmek için stratejiler hazırlanır ve uygulanır.

Çözmek için bilişsel ve davranışsal teknikleri kullanan davranış değiştirme terapisi Danışanların özel sorunları, muhtemelen bu aşamaya odaklanan psikoterapinin en iyi örneğidir. eylem.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapi türleri"

terapötik tutumlar

Rogers'a göre, terapinin başarısı temel olarak belirli koşulların yerine getirilmesine bağlıdır; bunların terapötik değişim için gerekli ve yeterli olduğunu ve bu nedenle herhangi bir spesifik teknikten daha önemli olduğunu düşünür.

Danışanın ve terapistin tutumlarına atıfta bulunan bu gereksinimler arasında Rogers, klinisyene bağlı olan üçünü vurgular: özgünlük, empati ve koşulsuz kabul müşteriler.

1. psikolojik temas

Terapinin işe yaraması için terapist ve danışan arasında kişisel bir ilişki olmalıdır. Ayrıca, bu ilişki her iki taraf için de anlamlı olmalıdır.

2. İstemci tutarsızlığı

Terapi ancak bir tutarsızlık varsa başarılı olacaktır. danışanın organizmacı benliği ile benlik kavramı arasındaveya. Daha önce açıkladığımız gibi, "organizmasal benlik" kavramı fizyolojik süreçleri, "benlik kavramı" ise bilinçli kimlik duygusunu ifade eder.

3. Terapistin gerçekliği

Terapistin özgün veya uyumlu olması, duygularıyla temas halinde olduğu ve bunları müşteriye açıkça ilettiği anlamına gelir. Bu yardımcı olur samimi bir kişisel ilişki oluşturmak ve terapistin kendi hayatı hakkında kendini ifşa etmesini içerebilir.

4. Koşulsuz olumlu kabul

Terapist, danışanı olduğu gibi kabul etmeli, ona saygı duymanın ve onunla içtenlikle ilgilenmenin yanı sıra eylemlerini veya düşüncelerini yargılamadan kabul etmelidir. Koşulsuz olumlu kabul, müşterinin günlük ilişkilerin bozulması olmadan deneyimlerinizi algılayınve dolayısıyla kendini a priori yargılar olmaksızın yeniden yorumlayabilmesidir.

5. empatik anlayış

Rogers'a göre empati, müşterinin bakış açısına girmek ve dünyayı ondan algılamak ve onun duygularını deneyimlemek. Terapistin anlaması, danışanın kendisini ve deneyimlerini kabul etmesini kolaylaştırır.

6. Müşteri algısı

Terapist danışana karşı gerçek bir empati duysa ve koşulsuz kabul etse de, eğer danışan bunu algılamazsa terapötik ilişki yeterince gelişmeyecektir; bu nedenle terapist, danışana değişmesine yardımcı olacak tutumları aktarabilmelidir.

• İlgili makale: "Carl Rogers tarafından önerilen Kişilik Teorisi"