Bakıcı sendromu: başka bir tükenmişlik şekli

Bakıcı Sendromu bağımlılık durumunda bir kişinin ana bakıcısı rolünü oynayan kişilerde ortaya çıkar. Hem fiziksel hem de zihinsel tükenme ile karakterizedir ve buna benzer bir resim ile. iş stresi veya "tükenmişlik".

Bakıcı Sendromu nedir?

Sunum için sürekli yardıma ihtiyaç duyan insanlardan sorumlu bakıcılar tarafından kendini gösterir. bir dereceye kadar nörolojik veya psikiyatrik değişiklik veya eksiklik, örneğin bazıları türü bunama.

Çoğu durumda, bakıcı olma kararı genellikle koşullar tarafından empoze edilir, kasıtlı bir karar verme süreci olmadan. Bu nedenle, bu insanlar bir anda hazırlıklı olmadıkları yeni bir durumla karşı karşıya kalırlar ve zamanınızın ve enerjinizin çoğunu tüketen, hayatınızın merkezi haline gelen ömür.

Bakım verenin hayatında meydana gelen değişiklikler

Bakım verenin hayatı, gerekli talebin bir sonucu olarak kökten değişir. Yeni sorumluluğunuzyolunuzda ve yaşam kalitenizde derin bir dönüşüm gerektirir, çünkü genel olarak hiç kimse gün geçtikçe kötüleşen bir kişiyle (genellikle sevilen biri) günde 24 saat yaşamaya hazır değildir. Bu durum büyük olasılıkla derin duygusal ve duygusal tepkiler üretecektir: üzüntü, gerginlik, öfke, suçluluk, hayal kırıklığı, şaşkınlık... bu tür işlevleri yerine getirenlerin sık sık acı çekmesi yardım.

Kısa ve uzun vadede hayatınızda meydana gelen değişikliklerden bazıları:

• Aile ilişkileri (yeni roller, yükümlülükler, çatışmalar ortaya çıkar, ...)
• Emek (terk edilme veya devamsızlık, artan masraflar, ...)
• Boş zaman (boş zaman ayırma, kişilerarası ilişkiler, ...)
• Sağlık (yorgunluk sorunları, Uyku bozukluğu ve iştah, ...)
• Ruh halindeki değişiklikler (üzüntü, sinirlilik, suçluluk, endişe, kaygı, stres…).

Bakıcı Sendromunun Nedenleri

Bakım verenin stresi, esas olarak hastanın ihtiyaçlarını algılamanın farklı yollarından kaynaklanır. zaman, kaynak yatırımı, beklentileri ile aile üyelerinin geri kalanı arasındaki çatışmalar, suç…

Bir cok zaman, çatışma, hastanın ihtiyaçlarını karşılayamamaktan kaynaklanır, aile ve kişisel. Bakım verenlerin, bakımları altındaki kişinin ihtiyaçları göz önüne alındığında, sosyal ve iş yaşamlarının alanlarından vazgeçmeleri çok yaygındır.

Bakıcı Sendromu Bozukluğunun Bazı Belirtileri

Ana bakıcının ailesinin ve arkadaşlarının, bozukluğun varlığının göstergesi olabilecek bir dizi semptomdan haberdar olmaları önemlidir:

• Artan sinirlilik ve başkalarına karşı “saldırgan” davranışlar
• Yardımcı Bakıcılara Karşı Gerginlik (hastaya doğru davranmıyorlar)
• depresif belirtiler veya endişeli.
• Sabırsızlık bakımdaki kişiyle.
• Sosyal izolasyon.
• Fiziksel problemler: baş ağrıları, ıstırap, mide problemleri, çarpıntı ...

terapötik öneriler

Özen göstermek, kendimize bakmak kadar önemlidir; Bu, yanmadan mümkün olan en iyi koşullarda yardım sağlamaya devam etmemizi sağlayacaktır.

Şunlar önemlidir:

• Rahatlamak için anlar bulun. İç gerilim ile dış ya da bedensel gerilim arasında bir ilişki vardır. Gergin olduğunuzda, vücudunuz gerilir. Midede bir düğüm veya göğüste sıkışma, gergin bir çene veya boyun veya kırmızı bir yüz vb.

• Dinlen ve uyu yeter.

• Zamanınızı daha iyi organize edin Böylece her zaman sevdiğiniz bazı aktiviteleri ve hobileri yapmaya devam edebilirsiniz (sinemaya gitmek, yürüyüşe çıkmak, spor salonuna gitmek, örgü örmek,…).

• Yardım istemeyi ve işlevleri delege etmeyi öğrenin. Yardım almadan, aile üyenize bakmadan önce yaptığınız işlerin miktarını aynı şekilde yerine getirmeniz mümkün değildir.

• Gülmekten veya iyi vakit geçirmekten suçluluk duymaEğer mutluysanız, başa çıkmanız daha kolay olacaktır.

• Fiziksel görünümünüze dikkat edin, bu psikolojik sağlığınızı iyileştirecektir.

• Kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçının.

• Duygularınızı iletin ve ifade edin diğer aile üyelerine.

• Anlaşmalara ulaşın. Tüm üyeler, bağımlı aile üyesinin bakımında işbirliği yapmalıdır.

• İddialı olmak. Bağımlı kişiye ve diğer aile üyelerine arkadaşça ve iletişimsel bir şekilde davranmak önemlidir. Bu şekilde yanlış anlaşılmaların önüne geçilecek ve herkes yardım etmeye daha istekli olacaktır.

• Empati üzerinde çalışın. Kendimizi başka birinin yerine koymak, onların bakış açısını ve davranışlarını anlamamıza yardımcı olabilir.

• Duyguları yönet. kontrol etmeyi bilmek zorundasın öfke gibi duygular dalga hüsran.

• Bağımlı kişilerin bilişsel uyarımı üzerinde çalışın. Bunun için onlarla birlikte okuma çalışmaları yapmak, günlük olaylardan bahsetmek, böylece bir gerçeklik kavramına sahip olmaları, eski hikayeleri ve anıları hatırlamaları gerekiyor. hafızanı canlandır.

• Aşırı taleplere "hayır" deyin bağımlı kişinin.