Fazla mükemmeliyetçi olmanın avantajları ve dezavantajları

mükemmeliyetçi misin? Dikkatli ol, elinden gitmesine izin verme!

Gayet net, hepimizin yaşamımızın farklı alanlarında veya yönlerinde öğrenmeye ve gelişmeye ilgimiz var. Belirgin bir mükemmeliyetçilik özelliğine sahip insanlar için, onları gelişmeye motive eden mükemmellik arayışıdır. Titiz, ölçülü, azimli, sorumluluk sahibi olmak... insanın mükemmeliyetçi eğilimlerine eşlik edebilen, kendi içindeki en iyiyi ortaya çıkarabilen özelliklerdir. Ancak hayal kırıklığı, kaygı, inatçılık ve etkisizlik, aynı davranış profilinin en kötü düşmanları olabilir.

"İyi" bir mükemmeliyetçiliği, olmayandan nasıl ayırt edebilirim?Çok fazla mükemmeliyetçi olmak hangi noktada kendinize ters tepebilir? Bundan en iyi şekilde yararlanmamıza yardımcı olacak ayrıntıları aşağıda analiz ediyoruz. kişilik özelliği.

Uyumlu mükemmeliyetçiliğe sahip insanlar

Uyarlanabilir mükemmeliyetçilik yoluyla veya iyi bir şekilde işlev gören insanlar şu özelliklere sahiptir:

• Kendileri için yüksek, motive edici hedefler belirlerler., bunları zorluklar olarak kabul etmekle birlikte, bu hedefler gerçekçi ve koşullarına göre ulaşılabilir ve ulaşılabilirdir.
  instagram story viewer

• Kişinin iyi bir beklentisi var itibaren öz yeterlilikBaşka bir deyişle, bu hedeflere ulaşabileceğini ve ulaşacağını bilir, ancak bunların tam olarak karşılanmadığını veya planladığı şekilde gerçekleştirilmediğini kabul eder.

• Genel olarak, insanları kendileriyle talep ediyorlarAncak hatalardan veya hatalardan korkmazlar, onları hayatın bir parçası olarak kabul ederler, bu yüzden hayal kırıklığına kolayca pes etmezler.

• Olağanüstü planlama ve organizasyona sahip insanlardır., ancak aksilikleri veya öngörülemeyen sorunları ele almak için yeterli esnekliğe sahip.

• Başarılı mükemmeliyetçi insanlar işlerinden zevk alabilir ve işlerine odaklanabilirler.Yalnızca nihai sonuca odaklanmazlar, ancak sürecin gerektirdiği adımları öğrenebilir ve bunlara katılabilirler.

• Uyarlanabilir mükemmeliyetçiliğin bir başka avantajı da, belirli bir dereceye kadar var olduğunu anlamamızı ve kabul etmemizi sağlamasıdır. Günden güne olanlarda kontrol edilemez, böylece daha hoşgörülü oluruz. belirsizlik.

• Uyarlanabilir mükemmeliyetçiliğe önemli ölçüde kendini pekiştirme eşlik eder. Y iyi bir özgüven. Böylece kişi, güçlü yönlerine değer verebilir, başarıları için kendini ödüllendirebilir ve kendine bakabilir.

• Uyarlanabilir mükemmeliyetçiliğe sahip kişi, çok çeşitli etkinliklerden zevk alabilen ve her şeye rağmen bağlantıyı kesebilen kişidir. işte her gün maruz kaldığınız rahatsızlıklar veya küçük kusurlar, kişisel ilişkiler ...

Uyumsuz mükemmeliyetçiliğe sahip insanlar

Sonunda, uyarlanabilir mükemmeliyetçilik, kendinize mükemmel olmama ve nihayetinde insan olma özgürlüğüne izin vermeye dayanır. Tanımladığımız profilin sosyal, kişisel ve profesyonel düzeyde çok arzu edildiği ve çok övüldüğü açıktır.

Fakat… Kişinin acı çekmeye başladığı sınırları aştığımızda ne olur? Bu durumda, bir uyumsuz mükemmeliyetçilik, aşağıdaki özelliklere sahip:

• Bu insanlar kendilerine çok fazla hedef koyarlar. yerine getirilmesi söz konusu olduğunda gerçekçi değildir.

• Aşırı düzenli ve kontrolcü olmayı vurgularlar. ve gerçekten önemli olana odaklanmayı kaybederek, bu yönler ve alakasız ayrıntılar üzerinde çok fazla zaman harcamaya eğilimlidir.

• Uyumsuz mükemmeliyetçiliğe sahip bir kişi, hatalar konusunda çok endişelenir.taahhüt etmeye dayanamayan ve başkalarından gelen eleştirilerden aşırı derecede korkan.

• İşinden zevk almıyor, sadece sonuca ve başkalarından alacağınız pekiştirmeye odaklanırsınız. Bunu başaramayınca çok acı çekiyor.

• İşinin asla yeterince iyi olmadığını düşünüyorsun Ve her zaman daha iyisi yapılabilir, bu yüzden görevleri asla bitirmediğinizi veya eksik bırakmadığınızı hissedersiniz.

• Yanlış olan her şeyi vurgulayın, iyi yapıldığını kabul etmek yerine. Bu, güçlü yönlerinizi küçümsediğinizde ve zayıf yönlerinize odaklandığınızda daha zayıf bir benlik saygısına yol açar.

• Mükemmeliyetçilik için aşırı talep, onun yüksek düzeyde kaygı ve ıstırap geliştirmesine neden olur.. Kendi hatasına ve bazen de başkalarının hatasına tahammül etmez.

• Mükemmellik hedeflerinden kopmanız zorBazen nasıl gelişmeye devam edeceğinizi, hataları düzelteceğinizi veya yapılması gerekenleri düşünmekten kendinizi alıkoyamayacağınız bir döngüye girebilirsiniz.

• Hayal kırıklığına tahammül etmez yani mükemmel olmamak, her şeyi doğru yapmamak veya %100 kontrol edememek.

Sonuç

Uyumsuz mükemmeliyetçilik, büyük dezavantajları olan yaşam hedefleri almanın bir yoludur.. Bu mükemmeliyetçilik tarzını benimseyenlerin büyük çabalarına rağmen, bu insanlar her zaman hüsrana uğramış, yorgun veya endişelidirler ve biraz daha fazla tavır alırlarsa her zaman olabilecekleri kadar iyi performans gösteremezler. esnek.

Hepimiz bir şeyleri çok iyi, hatta bazen mükemmel yapmayı severiz, ancak bu, kusurlarımızı kendimizden kabul edemeyeceğimiz anlamına gelmez.