Kendine zarar veren insanlar bu 15 özelliği paylaşıyor

Kendini yok etmeye meyilli birini tanıyor musun?

itibaren klinik PsikolojiKendine zarar veren kişiliğe sahip bireyler, davranışlarında bir dizi özelliği paylaşırlar. Çıkarlarına ters düşen, kendi iyiliklerine zarar veren, kendilerine fiziksel ve psikolojik zarar veren davranışlardır.

Bu tür kendine zarar veren kişilikten kim muzdarip?

Kendine zarar veren insanların kişilik özellikleri genellikle yetişkinlikte ortaya çıkar ve çok çeşitli bağlamsal, psikolojik ve biyolojik faktörlerin etkisi olabilir..

Bu insanlar, hayatın onlara sunduğu tüm olumlu ve hoş deneyimlerden uzak durma eğilimindedir. Bu, onları genellikle ıstırabın olduğu kaotik durumlar ve kişilerarası ilişkiler üretmeye yönlendirir. Ayrıca genellikle kapalıdırlar ve yakınlarının yardımını kabul etmezler.

Teşhis (uyarı işaretleri ve belirtileri)

Çeşitli teşhis kılavuzları, kendine zarar veren davranışlara ve alışkanlıklara eğilimli kişilerin paylaştığı temel özelliklere işaret eder.

Kişi aşağıdakilerden en az birine sahipse, beş tanı kriteriKendini yok etmeye meyilli bir insandan söz edebiliriz.

• İnsanlarla etkileşime girme ve hayal kırıklıklarının meydana gelebileceği bağlamlarda gelişme eğilimi gösterir. ve hayal kırıklıkları. Hatta daha sağlıklı ortamlarda etkileşim kurmayı seçebilecek olsanız bile, diğer insanlar tarafından kötü muamele görme eğiliminiz bile olabilir.
• Başkalarının size yardım etmesine veya tavsiye vermesine izin vermeyin.
• Hayatlarında önemli bir gelişme (örneğin iyi bir iş ya da başka bir olumlu başarı) yaparsa, depresyon, suçluluk duygusu ya da kendine zarar verme davranışıyla tepki verirler.
• Ona kızana kadar başkalarını kışkırtın ve sonra kendini aşağılanmış ve kırılmış hisseder.
• Keyifli faaliyetlerde bulunmayı kabul etmezya da yapıyorsa, iyi vakit geçirdiğini kabul etmekten hoşlanmıyor (hatta sosyal beceriler yeter).
• Akademik veya profesyonel hedeflerinize ulaşmak için gerekli görevleri ve taahhütleri yerine getirmiyorsunuz., bunu yapma yeteneğiniz olsa bile. Başkalarının gelişmesine yardımcı olabilirsiniz, ancak gerekli bilgi ve tutumu kendi yaşamlarına uygulayamazlar.
• Başkalarının onların iyiliğiyle ilgilendiğini kabul etmez.
• Yardım etmek için kendini feda etmeye çok meyilli diğer insanlara.
• Dayan ve psikolojik tacize isyan etme, diğer insanların size uyguladığı fiziksel veya cinsel.
• Tanımlanan davranışlar, yalnızca birey bunalımlı veya özellikle zor koşullarda.

Bu insanların davranışlarını anlamak

Kendine zarar veren insanların neden diğer insanların kendi durumlarından kurtulmalarına yardım etmesine izin vermediğini anlamak zor. Er ya da geç onlara sorun çıkaracak çok istenmeyen alışkanlıklara sahip olduklarını nasıl açıklarsınız?

Genel olarak, hepimiz hayatımızın iyileşmesini isteriz. Rahat ve sevilmiş hissetmeye çalışıyoruz, hayatımız için daha fazla refah ve olumlu deneyimler aramaya motive oluyoruz. Ancak, kendine zarar verme davranışı bu genel eğilimi bozar ve bu, ruh sağlığı uzmanlarını endişelendiren bir şeydir..

Genesis: düşük benlik saygısı

Kendine zarar verme davranışları genellikle çeşitli duygusal çatışmaların ve altta yatan bozuklukların tezahürleridir. Esas olarak, kendine güvensiz kendine karşı kırgınlığa ek olarak en çok belirtilen nedendir.

Akıl sağlığı profesyonelleri topluluğu, bu konuda hemfikir olma eğilimindedir. Bu tür kendine zarar verme davranışları, büyük bilişsel ve duygusal talebin olduğu durumlarda ve bağlamlarda uyarlanabilir mekanizmalar olabilir.. Örneğin, o stres, kaygı, iş baskısı ve diğer faktörler, bir kişinin kendine zarar verecek şekilde tepki vermesi için gerekli (ancak yeterli olmayan) temel olabilir.

Bununla birlikte, diğer profesyoneller, bu tür davranışlara sahip kişilerin kendi hayatlarının mahkumu olabileceğine dikkat çekiyor. rahat Bölgedüşük benlik saygıları, değersizlik damgaları veya zayıf özgüven.

Kendine zarar veren insanlarda alışkanlıklar ve tipik davranışlar

Kendine zarar verme davranışı, bazıları daha şiddetli ve diğerleri daha az endişe verici olmak üzere farklı tezahürler alabilir.

Toplamda, listeleyebiliriz 15'e kadar sık ​​davranış ve alışkanlık.

1. Olumsuz düşünceler

olumsuz düşünceler Tekrarlayan, kendine zarar verme davranışının temeli olabilir. Bu insanlar olabilecek kötü şeylere odaklandıklarında takıntılı hale gelirler ve bu ölümlerin gerçekte gerçekleşmesi çok daha olasıdır. Bu düşüncelerin örnekleri: "Eminim başarısız olacağım", "Bu işe yaramayacak" vb.

2. Sorunla başa çıkamama

Bu pasif bir tezahürdür, ancak kendine zarar veren bir kişiyi anlamanın anahtarlarından biridir. Psikolojik olarak dengeli insanlar olumsuz bir durum yaşadıklarında harekete geçebilirler. Yerine, bu sorunu olan kişiler ağrıdan kaçınmak için hiçbir şey yapmazlar.her seferinde kendilerini daha yararsız ve bir hareketsizlik sarmalına dalmış hissettiklerinde.

3. Yeme bozuklukları

Çok fazla yemek, orta ve uzun vadede korkunç etkileri olan kendine zarar veren bir davranış olabilir.. Aynı zamanda tam tersi de olabilir: çok az yemek yemek, aynı zamanda zayıf bir benlik imajıyla da ilişkilidir.

4. Diğer insanlarla sürekli sorunlar

Diğer insanlarla sık sık çatışmalara girme eğilimindedirler.. Tahmin edilebileceği gibi, bu çatışmalar sonunda onların aleyhine dönüyor. Bu onların reddedilmelerine, tecrit edilmelerine ve sosyal ilişkilerin yokluğuna bağlı olarak aşağılanma ve diğer problemlere maruz kalmalarına neden olabilir.

5. Yeteneklerinize biraz güven

Bu insanlar zeki olarak algılanmazlar ve önemli şeyleri başarma yeteneklerine inanmazlar.. Kişinin yeteneklerinin bu düşük algısı, hareketsizliğin başlangıcı olabilir ve herhangi bir işi veya akademik projeyi gömebilir.

6. Kendi kendine zarar vermek

Kendine fiziksel zarar verme, kişinin önemli sorunları olduğunun ve açıkça kendine zarar veren bir davranış olduğunun bir işaretidir. En tehlikeli olanlardan biridir ve nihai ve geri döndürülemez ifadesi şudur: intihar.

7. Kendine düşkünlük: "her şey ters gidiyor"

Diğer bir karakteristik özellik ise öz-şefkattir.. Onlara bilinçsiz bir rahatlık sağlar çünkü kendine acıma düşünceleri hareketsiz kalmalarına ve talihsizliklerinden zevk almalarına yardımcı olur. Bu onların hayatlarını kontrol altına almalarını ve olumsuz sarmalın dışına çıkmalarını engeller.

8. Uyuşturucu bağımlılığı

Diğer bir klasik özellik ise madde bağımlılığı, örneğin alkol veya diğer uyuşturucular. Etkilenen kişinin sadece fiziksel ve ruhsal sağlığını etkilemekle kalmayıp aynı zamanda ailesi ve arkadaşları ile olan ilişkisini de bozan bir davranıştır.

9. İzolasyon (kasıtlı)

Kasıtlı olarak (bazen tamamen bilinçli olmasa da), kendine zarar veren insanlar arkadaşlarından ve akranlarından çekilir. Bunu, sosyal gruplardan dışlandıkları noktaya kadar kendilerine yakın olanları rahatsız eden bir dizi rahatsız edici ve antisosyal davranışla yaparlar.

10. Duygularını ifade etmezler

Duygularını gizleme eğilimindedirler. Bu olumsuz ve hatta olumlu duyguları bastırma eğilimi, zihinsel ve duygusal sorunların farklı tezahürlerine yol açabilir ve ayrıca psikosomatik bozukluklar.

11. Yardım almayı reddediyorlar

Akrabalarının bile kendilerine yardım etmesine izin vermeyen insanlardır., arkadaşlar tarafından değil, ruh sağlığı uzmanları tarafından değil.

12. abartılı fedakarlık yapıyorlar

duydun mu Wendy sendromu? Kendi iyilik hallerini ihmal ederek diğer bireylerin ihtiyaçlarını karşılamaya çok fazla odaklanan insanlar arasında görülen bir dizi yaygın semptomdur. Bu kendine zarar verici bir davranıştır çünkü özgecil davranış etiketi altında kendi özgürlüklerini inkar etme ve mutluluğa giden yolu kaybetme yeteneğine sahiptirler.

13. Kontrolsüz harcama

Slot makineleri, alışveriş veya kumar bağımlılığı, kişinin duygusal veya psikolojik dengesinin olmadığını gösteren kontrolsüz harcamalara yol açabilir. Oldukça sık görülen bir kendine zarar verme davranışıdır.

14. Fiziksel ve zihinsel bakım eksikliği

Kendilerini fiziksel ve zihinsel olarak terk etmek için uzun süreler harcayabilirler.: az uyuyorlar, dikkatsizce yiyorlar, fiziksel aktivite yapmıyorlar, zorlukla duş alıyorlar... bunlar kendi kendini yok etme eğilimi olan insanlar arasında çok tipik işaretler. Ayrıca yaşayabilecekleri bazı psikolojik sorunlara da dikkat etmezler.

15. Kıskanç, sahiplenici...

Romantik ilişkilerine gerektiği gibi bakamıyorlar. davranışlarını sunarlar. kıskançlıksahiplenme Duygusal şantajve hatta şiddet. Açıkçası, çiftler onları terk ediyor.

Sonuç

Kendine zarar veren insanlar, bilinçli veya bilinçsiz olarak fiziksel ve duygusal sağlıklarını bozan farklı davranışlar sergilerler. Mutluluğa ve başarıya giden yolunuz bu tür tutumlarla kısalıyor.

Neyse ki, bu tür psikolojik durumlar ruh sağlığı uzmanları tarafından tedavi edilebilir., yaşam kalitelerini iyileştirmeyi ve bu tür iç çatışmaları çözmeyi amaçlayan terapileri ve eylemleri teşvik edebilir.