Pandeminin kişisel ve profesyonel düzeyde 8 psikolojik etkisi

Çok kısa sürede koronavirüs krizi toplumların işleyişini ve dolayısıyla o toplumu oluşturan insanların işleyişini de dönüştürdü.

Bu nedenle, bu makalede bulacaksınız pandeminin psikolojik etkilerinin bir özeti, kişisel yaşam üzerindeki etkileri ile esas olarak profesyonel alanı etkileyenler arasında ayrım yapmak.

• İlgili makale: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanımı ve özellikleri"

COVID-19 krizinin özel hayat ve iş üzerindeki psikolojik etkileri

Burada bir pandemi bağlamında kolaylaştırılabilecek başlıca psikolojik sorun türlerini gözden geçireceğiz.

Kişisel düzeyde etkiler

COVID-19 krizinin özel hayat üzerindeki psikolojik etkileri çok çeşitlidir, ancak çoğu aşağıdaki kategorilerde sınıflandırılabilir.

1. Sosyal izolasyon hakkında üzgün

Görünen o ki, pandeminin duygusal etkisinden en çok etkilenen kesim genç yetişkinler; Bu yaş grubunda daha fazla mutsuzluk ve depresif semptom sorunu ortaya çıkmıştır, muhtemelen kısıtlamalar sosyal hayatınızı nasıl etkiledi (özellikle yetişkinliğin bu aşamasında yoğun ve çeşitli).

Bununla birlikte, sosyal izolasyona daha yatkın bir yaşam tarzına yönelik eğilim, her türlü profili duygusal olarak etkileyebilir. Buna istatistiksel olarak da eklersek, yalnızlık sağlıksız alışkanlıkların benimsenmesi ve orta ve uzun vadede depresif belirtiler, bunun nüfusun ruh sağlığı üzerindeki etkileri rahatsız edici.

2. İdeolojik kutuplaşma ve gerilim

COVID-19 pandemisinin tetiklediği gibi kriz durumlarında, sosyal kutuplaşma genellikle şiddetlenir. Bu nedenle, virüs hakkında ne yapılması gerektiği ve salgında benimsenmesi gereken pozisyon hakkındaki anlaşmazlıklardan kaynaklanan belirli bir gerilim seviyesinin ortaya çıkması şaşırtıcı değildir. bireysel değerlere öncelik vermek veya kolektif değerlere öncelik vermek arasındaki ikilem.

İsveçli epidemiyolog Jonas F. Eleştiri çığı nedeniyle işini bırakmak ve COVID-19 tartışmalarına katılmak zorunda kalan Ludvigsson Pek çok kişinin bu konudaki araştırmalarının sonuçları için hissettikleri reddedilmenin bir sonucu olarak maruz kalınan taciz biçimleri. koronavirüs. Bu sosyal baskı hissi, pandeminin yönetimi hakkında bir fikir vermek veya hatta kişinin kendi çıkarlarını olası bir endişe kaynağı olarak görmesini sağlamak kadar basit bir şey yapar.

3. Ekonomik istikrarsızlık endişesi

Daha savunmasız hissettiğimizde, yüksek bir kaygı durumu geliştirme olasılığımız daha yüksektir. Bu uzun süre yüksek tutulursa, ayrıca duygusal olarak bize zarar veren psikolojik değişiklikler ortaya çıkar.

• İlginizi çekebilir: "7 çeşit kaygı (özellikleri, nedenleri ve belirtileri)"

4. Kişinin fiziksel bütünlüğünden ve sevdiklerinin bütünlüğünden korkma

Enfekte olma veya bulaşıcı olma korkusu aylarca sürebilir ve bu da kişinin zihinsel sağlığına zarar verir. strese ve kaygıya katkıda bulunur ve zincirleme etki yoluyla sorunlara yol açmaya devam eder: konsantrasyon sorunları, uyku eksikliği, sinirlilik, vb.

5. Kendini ihmal etme kolaylığı

Kaygı ve sosyal yaşam kaybı karışımı, birçok insanı hijyeni ve doğru beslenme alışkanlıklarını terk etmeye yönlendirir: iyi bir yaşam sürmeye yönelik teşvikler. İmaj ve formda kalma ve aşırı yeme yoluyla rahatsızlığı hafifletme ihtiyacı, pasif ve çaba harcamadan gerçekleştirilebilen boş zaman alışkanlıkları önceliklidir, vb.

Profesyonel düzeyde efektler

İş alanı ve profesyonel kariyer ile ilgili olarak, aşağıdaki psikolojik etkiler vurgulanmalıdır.

1. Gelecekteki istihdamla ilgili belirsizlik

Gelir kaynağını kaybetme korkusuna, ekonomik bir kırılganlık durumunda olmaktan kaçınmak için ne yapılması gerektiği konusundaki belirsizliği de eklemek gerekir. Bu psikolojik ruminasyona dönüşebilir: bizi endişelendiren ya da vermemiz gereken ve tekrar tekrar ertelediğimiz karar hakkında araya giren düşünceler.

2. Odaklanmada zorluk

Aklımızın bir köşesinde endişelenmek için çok sayıda neden fark edersek, şimdiye ve buraya odaklanmak çok zordur. Bu nedenle, iş performansı düşer ve biriken yeni sorunlar ortaya çıkar..

3. Daha gergin bir çalışma ortamının ortaya çıkması

Ekonomik kriz bağlamları, Kısa veya orta vadede aşırı rekabetin ve hiçbir şeyin bitmeme korkusunun hakim olduğu çalışma ortamlarıBu da işçiler veya ortaklar arasındaki çatışmalara zemin hazırlar.

Psikolojik yardım hizmetleri mi arıyorsunuz?

Bir psikolog ekibinin profesyonel desteğini almak istiyorsanız bizimle iletişime geçin.

açık UPAD Psikoloji ve Koçluk Hem özel hayata hem de kişisel ilişkilere ilişkin duygusal sorunlarda olduğu kadar, kurumdaki projelerde de yardım sunuyoruz. psikolojik olarak zorlu profesyonel: sınava hazırlık, iş rutinlerinin oluşturulması, iş performansının iyileştirilmesi veya spor vb. Ayrıca Madrid'de bulunan merkezimizde hem yüz yüze hem de görüntülü görüşme ile online terapi yöntemiyle çalışıyoruz.

Bibliyografik referanslar:

• Bertrand, L.; Shaw, K.A.; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). 2019 koronavirüs hastalığı (COVID-19) pandemisinin üniversite öğrencilerinin diyet alımı, fiziksel aktivitesi ve hareketsiz davranışları üzerindeki etkisi. Uygulamalı Fizyoloji, Beslenme ve Metabolizma, 46 (3): 265-272.
• Brandt, AM & Rozin, P. (1997). Ahlak ve Sağlık: Disiplinlerarası Perspektifler. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Çağlayan, B. (2021). Yakınlaştırma Partim'e Hoş Geldiniz - COVID-19 Pandemisi Ortasında Gelişen Yetişkinler Arasında Sanal Sosyal Etkileşim, Yalnızlık ve Refah. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd