Bir çift kırılmasının üstesinden nasıl gelinir?

Bir çift kırılmasının üstesinden nasıl gelinir? Bu, geçmiş aşk krizlerinden muzdarip birçok insanı endişelendiren bir konudur.

Bakalım bu duygusal darbeden kurtulmak için neler yapılabilir.

• İlgili makale: "İlişki krizi: Bir şeylerin yanlış olduğuna dair 7 işaret"

Aşk ilişkilerinin sonu sıktır

Bugün biriyle tanışmak ve ilişkilerinde sonsuza kadar kalmak nadirdir; en yaygın olanı, yaşam boyunca birkaç partnere sahip olmaktır..

Öte yandan, romantik bir ilişki içinde olduğumuz bir önceki kişiden ayrılırken yaşanan olumsuz duygusal deneyim bize çok ağır gelebilir. Ve bazen bu, ayrılıktan sonra yeni ilişkilerden zevk almamızı bile engeller.

Bu nedenle önemli sayıda insan bir aşk ayrılığı yaşamış, bu acı ve Bunun onlarda yarattığı acı, partnerleriyle yeni bir ilişki kurma olasılığından korkmalarına neden olur.

Duygusal bir ayrılık için düelloyla yüzleşmenin karmaşık dönemi Bazı durumlarda insanların kayıp hissini yenmek için aşılmaz zorluklar yaşamasına ve böylece yeniden başka bir ilişkiye başlayabilmesine neden olur.

Bir çift kırılmasının üstesinden nasıl gelinir

Duygusal bir başarısızlıktan sonra kaybın üstesinden gelememe, duyulan nefret ve bunların tekrar başımıza gelmesine dair korkular bizi engelleyebilir. ne olur Kötü bir zaman geçirmemek ve tekrar acı çekmemek için en iyi şeyin bir daha ilişki yaşamamak olduğuna inanıldığında.

Bir çiftin bozulmasının sonucu, yalnızlık ve acının önemli ölçüde etkileyebilmesidir. Entelektüel işleyişimiz, buna ulaşana kadar, geçici olarak, yeteneğimiz azalır bilişsel. Böyle bir durumda duyguları iyi düzenleyemez veya net düşünemeyiz.

1. Psikolojik iyileşme ile dikkat dağıtıcı şeyleri karıştırmayın

Genellikle bir ayrılıktan sonra insanlar Kısa süren ve hiçbir sonuca varmayan tesadüfi ilişkilere başlayabilirler., çünkü bir önceki molanın yası henüz sağlıklı bir şekilde sindirilmediğinden ve seven çiftin onda yeni bir yer bulması için henüz çok erken.

Bu nedenle, bu sürekli küçük hayal kırıklıkları veya başarısızlıklar, bir daha asla eskileriyle olduğu gibi bir ilişki yaşayamayacağını düşünerek bile, onları huzursuzlukla yaşamalarına neden olabilir. Bu noktaya gelmek bir hatadır.

2. Duygusal acıyı yönetmeniz gerekiyor

Etkisi olmayan yalan bir efsaneyi besleyen bir söz vardır: “Çivi başka bir çiviyle çekilir”. Normalde ilişkilerde yoğun olumlu duygular yaşanır ve bu nedenle yas sürecinde kayıptan sonra hissettiğimiz acı gereklidir.

Ayrılığın varsaydığı rahatsızlıktan kaçınmak istediğimiz kadarO acıyı yaşamaz ve acı çekmezsek, yeni ve sağlıklı bir ilişki kurmamız zor olacaktır.

Kişi sabırlı olmalı ve kendine izin vermeli yeni hayatına alışmak. Ana şey, önceki ilişkide neden olan acı ve acının üstesinden gelerek refahı bulmaktır.

Bu acı ve ıstırap duygularını yaşamalı ve başka ilişkiler kurarak onları engellemeye çalışmamalısınız; bu kesinlikle düelloyu aşmanın en iyi yolu olmayacak.

3. Ne olduğunu anlayın

Çalışmalardan elde edilen veriler, romantik bir başarısızlık yaşayan insanların, Ayrılığın üstesinden gelmek için nedenleri anlamaları gerekir. ilişki neden bozuldu

4. Onu geri almaya çalışmak için günaha teslim olmayın

Araştırmalar, duygusal çöküntünün, bağımlı olduğu toksinlerden uzak duran bir uyuşturucu bağımlısı ile beyindeki aynı mekanizmaları harekete geçirdiğini gösteriyor. Böylece çift ayrıldığında kişinin bir perhiz döneminden geçtiğini söyleyebiliriz.

Kalbimiz kırıldığında, bunu görmezden gelemeyiz. Sağlıklı olan şey tanımak ve sosyal ağlarda iletişim kurma veya casusluk yapma ihtiyacımızı önlemekBununla bağımlılığı besliyor, ağrıyı daha da artırıyor ve iyileşmemizi geciktiriyor olacağız.

5. Geçmişi romantikleştirmeyin

Bir aşk molası, bizi kopan ilişki hakkındaki düşünceleri idealize etmeye götürecektir. Bunu sadece gülümsemesini değil, kötü jestini hatırlayarak telafi etmeliyiz. bizi ne kadar kötü duruma düşürdü, sık sık ve hararetli bir şekilde tartışıp günlerinizi birbirinizle konuşmadan geçirmeniz vb.

Bu nedenle, bir çift ayrılığının üstesinden gelmek için hastalarıma şunu tavsiye ediyorum: eski sevgilinin kendine kötü davrandığı tüm zamanların ayrıntılı bir listesi, tüm olumsuz özelliklerini, tüm hobilerini ve bu listenin ellerinde olduğunu (örneğin, cep telefonunda).

Beynimiz bize onun veya eski sevgilinin mükemmel veya mükemmel olduğunu söyleyecektir. Ama durum böyle değildi ve ilişki de öyle değildi. Ve üstesinden gelmek istiyorsanız, bunu sık sık hatırlamalısınız.

Bir ayrılıkla başa çıkmak kolay değil

Ayrılığın üstesinden gelmek bir mücadeledir ve ayrılma sebepleriniz en iyi silahlarınızdır. Hissettiğin acıyı bastırabilecek hiçbir şey yok. Bu nedenle, daha fazla açıklama aramayın, sahip olduklarınızı kabul edin ve daha fazla merak etmeyi bırakın, çünkü bağımlılığı yenmek için yarayı kapatmanız gerekir.

Ayrıca başka bir şeye ihtiyacınız var: bırakmaya istekli olmalısınız, bittiğini kabul et. Aksi takdirde, zihninizi boş umutlarla beslemiş olacaksınız ve bu düelloyu aşmanızda bir aksilik olacaktır. Romantik bir ayrılıktan geçtiğimizde umudun kesinlikle yıkıcı olabileceğini unutmayın.