Çift terapisi nasıl çalışır? İzlenecek 7 adım

Çift terapisi en çok talep gören danışmanlık hizmetlerinden biridir ve şaşırtıcı değildir.

Aslında Batı ülkelerinde boşanmayla sonuçlanan evliliklerin sayısı %30 ile %45 arasındadır. Evlenmek, ilişkilerinde zaten bir miktar istikrar elde etmiş kişiler olma eğilimindedir, bu, ilişki sorunlarının nadir olmaktan uzak olduğunu gösterir. istisnalar.

Öte yandan, çift terapisinin duygusal bağın kurulma şansını artırmada etkili olduğu gösterilmiştir. birlikte yaşamayı güçlendirir ve geliştirir ve bu, aşk ilişkilerini destek yardımı ile yeniden başlatmaya çalışan birçok kişiyi etkiler. profesyonel. Ancak… Çift terapisi nasıl çalışır? Okumaya devam ederseniz keşfedeceğimiz konu bu.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Çift terapisinin nasıl çalıştığını bilmenin 7 anahtarı

Bunlar, çift terapisine danışan olarak gelenlerin bakış açısından çift terapisinin nasıl çalıştığını bilmeye yardımcı olan temel kılavuzlardır.

1. Sorunun terapiyle ele alınması gerekip gerekmediğini belirleyin

Bir ilişkideki tüm sorunlar çift terapisi ile çözülemez. Aslında,

bazı durumlarda bu yolu denememek çok önemlidir; Bunlar, kişinin fiziksel veya psikolojik istismar mağduru olduğu durumlardır..

Bu gibi durumlarda, ilk ve tek kısa vadeli çıkış yolu, ilişkiyi bir an önce bitirmek ve güvene almaktır; Terapiye gitmek, ayrılığı ertelemek için bahane olarak kullanılmak, sorunu daha da artıracaktır. Ancak biz çift terapistleri bu ilişkileri uzatmak için çalışmıyoruz.

2. Formatı seçin: yüz yüze veya çevrimiçi

Şu an, Yüz yüze formatta klasik terapiye ek olarak çevrimiçi terapi de yapan birçok psikolog ekibi var..

Bu, kameralı elektronik cihazlar, genellikle dizüstü bilgisayarlar veya masaüstü bilgisayarlar aracılığıyla görüntülü görüşme oturumlarına dayanır. Temel fark, kullanılan iletişim kanalı ve seyahatten ve harcanan zamandan tasarruf edilmesi gerçeğidir.

3. Gideceğiniz yeri seçin

Kayıtlı psikologların çalıştığı bir terapi merkezi veya ofis seçmeniz, vakalara katılmak için gerekli eğitime sahip olduklarının garantisini almanız açısından önemlidir.

• İlginizi çekebilir: "İlişkilerde en sık görülen 14 sorun"

4. Ne zaman gitmenin senin için iyi olduğuna karar ver

Çift terapisi, programlarda tutarlılığı koruyarak haftalık sıklık gerektirir. Seçilen saat ve günün her ikinize de aynı ölçüde uygun olduğundan emin olun., yeni bir çatışmayı şekillendirebilecek asimetriler ve problemler yaratmamak için. Vaktiniz yoksa, online çift terapisi seçeneğini değerlendirin.

5. Bunun hakkında konuşun ve minimum düzeyde sorunu belirleyin ve

İlk seansa gitmeden önce yaşadığınız problem veya problemler hakkında konuşmanız iyi olur. ilişkide, size ne olduğuna ve ne zaman hissettiğinize dair asgari bir fikre sahip olmak için saygı.

Evet kesinlikle, Sorunun doğru ve nesnel bir görünümünü elde etmeye takıntılı olmayın Çözmek için. Çift terapisinin nasıl çalıştığını anlamanın temel yönlerinden biri, rahatsızlığınızın veya memnuniyetsizliğinizin nedenini tamamen çözmeye çalışmamaktır; Bunu daha iyi anlamak, psikolog veya psikolog yardımıyla terapi seanslarında yapacağınız işin bir parçasıdır.

6. Bireysel terapiye gitme olasılığını değerlendirin

Bazen psikologlar, çift terapisini bir veya iki kişilik bireysel seanslarla birleştirmeyi önerir. çiftin her iki üyesi için de aileyi etkileyen kişisel sorunları tedavi etmek için ilişki. Bu durumlarda suçlu aramaya gerek yoktur.Aşk ilişkisi ve evde birlikte yaşamanın ötesinde muhtemelen hayatın diğer alanlarında rahatsızlığa neden olan bir sorunun üstesinden gelmek için bir fırsat daha.

7. Terapiye gidin ve sürece bağlı kalın

Seansları atlamamak çok önemlidir, çünkü bu genellikle terapiye gitmeyi bırakmak için bir bahane olarak kullanılır. Sonuç almak için, Birkaç hafta veya ay boyunca terapötik süreç boyunca tutarlılığı korumanız gerekir..

Çift terapisine gitmek ister misiniz?

açık Psikologlar Majadahonda Hem çift terapisi hem de psikoterapi konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahibiz bireysel, her zaman en iyi olduğu kanıtlanmış müdahale yöntem ve stratejilerini kullanarak etkili. Ayrıca çiftlerin veya evli çiftlerin küçük çocukları olan ve ilişkideki problemlerden etkilenebilecekleri durumlarda faydalı olan çocuk ve ergen terapisini de gerçekleştirmekteyiz.

Hizmetlerimizi Majadahonda'da bulunan merkezimizde hem yüz yüze hem de görüntülü görüşme ile online seanslar ile alabilir; Nasıl çalıştığımız hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız veya iletişim bilgilerimizi görmek istiyorsanız, adresine gidin. bu sayfa.

Bibliyografik referanslar:

• Bisküvi, O. (2006). Çift Terapisi: sistemik bir bakış. Buenos Aires: Lümen.
• Christensen, A. & Dossb, B.D. (2018). Bütünleştirici Davranışçı Çift Terapisi. Psikolojide Güncel Görüş, 13: s. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anand, T & Suman, L.N. (2018). Evlilik ve aile terapisi. Hint Psikiyatri Dergisi, 60 (4): s. S501 - S505.
• Lepor, J. (2010). Evlilik terapisinin yükselişi ve diğer insani iyileştirme hayalleri. New York: New Yorklu.
• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Psikoloji ve Davranış Analizinde Kanıta Dayalı Uygulama. Davranış Analisti Bugün.