Toksik bir ilişkinin 5 ana özelliği

Duygusal ilişkiler, günlük yaşamın zorlukları ve talepleri arasında yardım bulduğumuz, hatta sakin ve eğlenceli anları bulduğumuz bir alandan çok daha fazlasıdır. Aslında, onları karakterize eden şey, bizi duygusal olarak başkalarıyla ilişkilendirme biçimleridir: Bizi kendi bireyselliğimizin ötesine geçen mantıklarla hareket etmeye zorlarlar.

Şimdi bunun hem olumlu hem de olumsuz yönleri var. Olumlu yönler arasında, birisiyle bağlantı kurmanın ve sevgi veya sevgi alıp vermenin ne kadar teşvik edici ve hatta heyecan verici olduğunu görüyoruz. Olumsuzluklar arasında, söz konusu olduğunda nesnellik kaybına ne kadar kolay düştüğümüzün altını çizmeye değer. bu ilişkilerdeki güç asimetrilerini, hatta bizden daha fazlasını kaybetmemize neden olan ilişkileri tanır. katkıda bulunmak. Bu yüzden toksik ilişkilerin özelliklerini nasıl tanıyacağınızı bilmek önemlidir; bakalım neymişler.

• İlgili makale: "Atılganlık: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

Toksik ilişkilerin özellikleri

Toksik ilişkiler,

Zaten onları katılmaya alıştırdığımız gerçeği sayesinde kalıcı olmalarına rağmen, ilgili taraflardan birini veya her ikisini de olumsuz etkiliyorlar.. Başka bir deyişle, bunlar işlevsiz etkileşim dinamiklerine dayanan bağlantılar, birinin refahına zarar veren ama aynı zamanda var olmaya devam eden ve iki veya daha fazla kişiye hitap eden insanlar.

Bazen toksik ilişkiler toksiktir, çünkü bir kişi bir diğerinden faydalanır veya sürekli olarak ona saldırır. Diğer durumlarda, içlerinde, birinin ilişkiden diğerinden daha fazla yararlandığını takdir edemeden, bu ilişkiden acı çeken iki kişi vardır.

Her durumda, bu ilişkilerde kalmakta zorlananların durumu normalleştirdiği ve kendilerine ne olduğunun tam olarak farkında olmadığı sıklıkla olur.

Bazen, belirli bir kişiyle olan bağlarında endişe verici kırmızı bayraklar olduğuna dikkat çektiklerinde arkadaşlarıyla bile yüzleşirler. Bu yüzden gerekli Toksik ilişkilerin özelliklerini karşılayan bir partnerle mi yoksa arkadaşlıkla mı ilişkilere maruz kaldığı konusunda mümkün olan en objektif ve analitik şekilde düşünmeyi bırakın., aşağıdakilerdir (hepsinin aynı anda gerçekleşmesi gerekmese de).

1. Duygusal manipülasyon sıktır

Toksik ilişkilerin çoğu, duygusal manipülasyonun ortaya çıktığı birçok durumda insanlara zarar verme yeteneklerini gösterir. Bu şeklinde olabilir gaz aydınlatması (diğer kişiyi, neler olup bittiğini anlama veya algılama yeteneklerinin zarar gördüğüne inandırın, birinin yanlış yaptığı şey için onları suçlamak), duygusal şantaj ve/veya birinin diğeri hakkında ne hissettiğiyle ilgili aldatmacalar.

Duygusal manipülasyonun dezavantajı, duygulara ve sevgilere hitap ettiği için tespit edilmesinin zor olmasıdır; Soğukkanlılıkla analiz etmek için bu davranışlardan uzaklaşmak zordur. Yani, duruma ilişkin küresel bir vizyona sahip olmak tavsiye edilir.; Örneğin, birinin diğeriyle birlikteyken deneyimlediği ve hissettiği şeyler hakkında notlar bırakabileceği bir günlük doldurmanız tavsiye edilir.

2. Bu ilişkiyi bozma korkusu baskındır

Genellikle toksik ilişkilerde ortaya çıkan bir başka özellik de, getirdikleri olumlu deneyimlerle değil, kırdıkları durumu yaşamak istemedikleri gerçeğiyle korunurlar.. İkincisi, alıştığımızdan bir bozulma, bir değişiklik üretecek ve bu nedenle konfor bölgesinden çıkmak anlamına gelecektir (çünkü böyle adlandırılmamıştır). içinde kendimizi rahat hissediyoruz, ancak bize daha sonra ne yapacağımızı düşünmek zorunda kalmadan sürdürülen "varsayılan olarak" bir yaşam biçimi sağladığı için).

• İlginizi çekebilir: "Ergenlikte arkadaşlık: özellikleri ve psikolojik anahtarları"

3. İlişkinin sadece geleceğe yönelik vaatlere dayandığı izlenimi ortaya çıkıyor.

Toksik ilişkilerde kalan birçok insan gelecekte ıstıraplarının telafi edileceğini varsayarak bunu yapma nedenlerini rasyonalize etmek, bu bağ meyve verdiğinde.

Örneğin, diğer kişinin kökten değiştiği ve adil, adil ve şefkatli olmayı öğrendiği senaryolar hakkında hayal kurarlar. Bu ilişkiyi beslemeye devam etmenin sizin için uygun olduğunu varsaydığınız tek argümanın, Gelecekteki hipotezlere dayanarak, bu çok kötü bir işaret: size olumlu yönler getirmeli. Mevcut.

• İlginizi çekebilir: "Rasyonelleştirme: Nedir ve düşüncemizi nasıl etkiler"

4. Şiddet anları ortaya çıkabilir

Bazı toksik ilişkiler, temelde fiziksel ve/veya psikolojik taciz bağlamlarıdır. Aslında, Bu tür aşırıya kaçan durumlarda, istismar olarak toksik ilişki hakkında çok fazla konuşmamak daha iyidir. ve bir an önce durdurulması gereken, bu ilişkiyi sonlandıran ve gerekli yardımı arayan bir şiddet dinamiği olduğu konusunda net olun. Ayrıca sözlü saldırı durumlarının da (kasıtlı hakaret ve aşağılama gibi) bir istismar şekli oluşturduğu unutulmamalıdır.

5. Sosyal izolasyon üretiyorlar

Bu ilişkilerin “zamanı çalması” değil, kendini diğerine empoze etmeye çalışan kişinin (eğer varsa, gördüğümüz gibi, her zaman değil). Toksik ilişkilerde, tünekleri açıkça yöneten biri vardır) diğerinin arkadaşları, ailesi vb. ile bağlantısını kesmeye çalışır. Bu diğer kişiyi daha bağımlı kılmak amacıyla ilişkilidir.

Psikoterapiye gitmekle ilgileniyor musunuz?

Kişiselleştirilmiş psikolojik yardım veya çift terapisi hizmetleri arıyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin.

açık CRIBECCA Psikolojisi Aile içi anlaşmazlıklar veya çatışmalar gibi sorunların üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için her yaştan insana hizmet etmek için çalışıyoruz. eş, duygudurum bozuklukları, öfke ve dürtü kötü yönetimi ve diğer sıkıntı biçimleri sık. Seville'de bulunan tesislerimizde yüz yüze ve ayrıca görüntülü görüşme ile online olarak seanslar sunuyoruz.