Tatmin gecikmesi: direnen dürtüler

Çocuk olduğumuzu düşünelim ve önümüze bir şeker veya biblo koydular, bize ne kadar iyi olduğunu ve istersek yiyebileceğimizi söylediler. Ancak bize ikram eden kişi bir anlığına dışarı çıkması gerektiğini, döndüğünde yemediğimiz takdirde mevcut olana ilaveten bir tane daha vereceğini söylüyor. Kişi odadan çıkınca söz konusu ikramı önümüzde bulundurmaya devam ediyoruz.

Ne yapalım, şimdi mi yeriz yoksa bekleyip daha büyük bir ödül mü alırız? Bu durum, Walter Mischel'in doyumun gecikme kapasitesini gözlemlemek için kullandığı durumdur. Çocuklarda. Bu yazıda, yeteneklerimizin ve davranışlarımızın çoğunu büyük ölçüde açıklayan bu önemli kavramı daha derinlemesine inceleyeceğiz.

• İlgili makale: "Maslow'un piramidi: insan ihtiyaçları hiyerarşisi"

Ödül gecikmesi - nedir bu?

terim grafik gecikmesi insanların davranışlarını engelleme yeteneğini ifade eder. ve gelecekte daha büyük veya daha çekici bir avantaj veya fayda elde etmek için mevcut arzuları. Açıkça motivasyon ve hedef belirleme ile bağlantılı bir unsurdur.

Girişte bahsedilen deney önemsiz bir kavram gibi görünse de, gerçek şu ki hayatımızda büyük bir önemi var. Hazzı erteleme yeteneği temel dürtülerimizi kontrol etmemizi sağlar ve davranışlarımızı hedeflerimize ve beklentilerimize göre ayarlayın.

Aynı şekilde, daha iyi akademik, iş ve sosyal performans ile pozitif yönde ilişkili olduğu, daha yüksek algılanan öz-yeterlik ve benlik saygısı ve genel olarak çevreye daha iyi uyum sağlama, yetkinliğimizi, öz saygımızı ve öz yeterlilik. Kendimizi yönetmemizi ve kriz durumlarıyla başa çıkmamızı sağlar., bir eylemde bulunmanın artılarını ve eksilerini ve bunu yapmadan önce sonuçlarını değerlendirin, belirsizlik ve hayal kırıklığı ile başa çıkın ve planlar kurun ve izleyin.

• İlginizi çekebilir: "İki cinsiyetin libido arasındaki farklar"

Bu yeteneği etkileyen yönler

memnuniyet gecikmesi kişinin kendini kontrol etmesine bağlıdır, bilişsel ve duygusal kaynaklarını yönetme yeteneği.

Jackpotu elde etmedeki gecikme miktarı, pekiştireçlerin her birine verilen değer, ikramiyenin durumu gibi değişkenler. konu ihtiyacı veya yoksunluğu (bugün 1000 Euro veya üç ayda 10.000 Euro teklif ederlerse yarın paraya ihtiyacınız varsa ilkini alabilirsiniz) veya Konunun yetenekli olup olmadığını açıklamaya gelince, başlangıçtan itibaren güçlendirilmiş şimdiki zamandan fiziksel veya zihinsel olarak uzaklaşma olasılığı çok önemlidir. beklemek. Bekledikten sonra sonuç almanın güvenilir mi yoksa sadece bir olasılık mı olduğu için de aynı şey söylenebilir.

Ayrıca unutmayın Tatmin gecikmesi sadece fiziksel uyaranlar karşısında oluşmaz., ancak bu gecikme bilişsel, duygusal ve davranışsal unsurlarda da ortaya çıkıyor (örneğin, ilişkiye zarar vermemek veya durumu yönetmemek için bizi öfkelendiren biriyle sömürmek doğru şekilde).

Aynı şekilde, bir öznenin her zaman hazzı ertelemek istemeyeceği, dolayısıyla beklemeye karar verenlerden daha düşük bir gecikme kapasitesine sahip olmadığı dikkate alınmalıdır. Örneğin, beklemenin sonucu özne için iştah açıcı olmayabilir veya dolaysız ödülü yeterince tatmin edici (eğer bir şekerle açlığımı gideriyorsam, çünkü İki tane istiyorum?).

Ya da tam tersine, bir konu bekleyebilir çünkü ilk uyaran yeterince iştah açıcı değildir daha fazla eşlik etmezse kendi başına (bana yirmi avrodan beş sent teklif etmeleri aynı şey değil). Bu nedenle, bu fenomeni incelerken, hesaba katabilmek için ilgili çeşitli değişkenleri hesaba katmak gerekir. Gecikmenin varlığının veya yokluğunun, deneğin dürtülerine dayanabilmesi ve onları yönetebilmesinden mi yoksa bunlar.

Beyin seviyesinde

Tatmin gecikmesini nörolojik düzeyde düşünürsek, bu kapasitenin varlığına sahip olmamız gerekir. dürtü kontrolü, karar verme yeteneği, motivasyon ve zevk algısı ile bağlantılıdır. ödül.

Böylece, bir haz gecikmesi olup olmamasında frontal lobun önemli bir rol oynadığını göreceğiz: Hem davranış engelleme hem de karar verme, dorsolateral prefrontal ile bağlantılıdır, yönetici işlevler aracılık eder. bu. Aslında, prefrontal lezyonları olan bireylerin hazzı erteleme yetenekleri daha düşüktür çünkü daha az davranışsal engelleme göster.

Benzer şekilde, söz konusu yetenek ile beynin ödül sistemi arasında da bir bağlantı bulunmuştur (özellikle önemli olan, çekirdek akumbens ve bazal ganglionların kaudat çekirdeği ve limbik sistem), uyaranların, duyguların ve motivasyon.

Eğitilebilir bir yetenek

Hem insanlarda hem de primatlar gibi diğer hayvanlarda mevcut olmalarına rağmen, özdenetim ve hazzı erteleme yeteneği doğum anından itibaren gelişmemiştir. Aslında, makaleyi başlatan deneyde Mischel, genel bir kural olarak şunu gözlemledi: dört yaşın altındaki çocuklar tatmin aramayı geciktiremediler. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, yetişkinliğe kadar maksimum gelişme seviyesine ulaşmayan ön lobun gelişmemiş olmasından kaynaklanmaktadır.

Ayrıca doğuştan gelen belli bir bileşen olmasına rağmen, bunun eğitilebilir bir beceri olduğu gözlemlenmiştir. Örneğin, dikkati istenen uyarandan uzaklaştırmak ve uyaranını geciktirmek için teknikler öğretilebilir. edinme, uyaranın kendisinden uzaklaşmak veya daha önce avantaj ve dezavantajları değerlendirmek Davranmak. modelleme.

Eğitim uygulamaları ve çeşitli terapötik programlar, çocukların ve yetişkinlerin kendi kendini kontrol etme sorunlarına (örneğin bir çocuk) yol açabilir. hiperaktif ya da davranış sorunları olan ya da bir madde bağımlısı olan) gecikmiş tatmini daha iyi elde edebilir. Metaforların, kendi kendine talimatların kullanımı ve hayal gücündeki açıklama da faydalı olabilir.

Bibliyografik referanslar:

• Cloninger, S. (2002). Kişilik teorileri. Üçüncü baskı. Pearson Eğitimi. İspanya.

• Hernangómez, L. ve Fernandez, C. (2012). Kişilik ve diferansiyel psikoloji. CEDE PIR Hazırlık Kılavuzu, 07. CEDE: Madrid.

• Mischel, W.; Şoda, Y. & Rodriguez, M.L. (1992). Çocuklarda Tatmin Gecikmesi. Lowenstein'da, G. & Elster, J. Zamanla Seçim. Russell Adaçayı Vakfı. s. 147 - 64.