Her durumda en uygun psikoloğu seçmek: İzlenecek 6 anahtar

Psikoloğa gitmek kolay bir karar değildir. Düşündüğümüzün aksine, Bugün hala psikoterapinin ne olduğu ve nasıl çalıştığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var..

Günümüzde internetin hayatımızdaki varlığı, aşırı bilgi ve Konuyla ilgili, çoğu zaman bize yardımcı olmaktan uzak, bizi engelleyen ve daha fazla şüpheye neden olan çok sayıda teklif.

Öte yandan, birçok durumda korkularımız vardır: "Gitmek faydalı olacak mı?", "Beni anlayacak mısın?", "Benim hakkımda ne düşüneceksin?", vb. Buna temelde özel bir hizmet olduğunu ve sonuçların hemen alınmadığını eklersek, durum karmaşıktır.

Bununla birlikte, hayatta kendimiz için bir durumdan bir çıkış yolu bulmanın zor olduğu zamanlar vardır. Kendimiz ve çevremiz istese de bize yardım etme yeteneğine sahip değildir ve bu yardıma ihtiyacımız vardır. profesyonel. Bu gibi durumlarda, Aradığınız şeye uygun psikoloğu nasıl seçeceğinizi bilmelisiniz..

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Psikoloğa karar verirken başarılı olmanın anahtarları

Psikoloji uzmanını iyi seçmek çok önemlidir, çünkü yeterli bir terapi bize çok şey kazandırabilir, kötü bir terapi de bize çok fazla zarar verebilir. İkincisinin gerçekleşmesini mümkün olduğunca önlemek için, aşağıda belirtilen faktörlerin birkaçını hesaba katmak uygundur:

1. Profesyonel izinsiz girişlere karşı dikkatli olun

Gittiğiniz kişinin öncelikle psikolog olduğundan ve ayrıca kayıtlı olduğundan emin olun. İkincisini, ilgili şehrin Resmi Psikoloji Koleji'nin web sitesine danışarak kontrol edebilirsiniz.

2. Yasal olarak onaylanmış bir profesyonel seçin

Psikolog, ilgili Özerk Toplulukta Genel Sağlık Psikolojisi uygulamasına izin verecek bir dereceye sahip olmalıdır.

2013 yılından bu yana, psikolojiyi özel alanda yasal olarak uygulamak için, Psikoloji Yüksek Lisansını tamamlamış olmak zorunludur. General Sanitaria veya tam tersine, sağlık psikolojisi pratiğinde bir miktar eğitim ve deneyime sahip ve sonuç, Genel Sağlık Psikoloğu yeterliliğine sahip olmak, İlgili Özerk Topluluğun Sağlık Merkezleri Siciline kayıtlı bir Merkezde psikoloji uzmanları ekibinin bir parçası olmanın yanı sıra.

3. "Mucize ilaçlara" karşı dikkatli olun

Psikoterapi, zaman alan ve hasta tarafından belirli bir düzeyde bağlılık ve değişim isteği anlamına gelen bir süreçtir.. Pek çok durumda, üçüncü aydan itibaren önemli değişikliklerin gözlemlenmeye başladığı doğrudur, ancak bunların kalıcı olması ve daha derin bir düzeyde olması için daha fazla zamana ihtiyaç vardır.

4. Tekliflere, bonuslara, çok ucuz fiyatlara vb. karşı dikkatli olun.

Bu konuda giderek daha fazla değişiklik olmasına rağmen, bugün bile psikoterapinin etkili olması ve iyi sonuçlar vermesi için normalde özele gitmeniz gerekir. Ve sonuç olarak, tıpkı dişçiye ya da avukata gittiğimizde olduğu gibi, bu belirli bir ekonomik yatırımı gerektirir.

Bazı kişisel ekonomik durumlarda fiyatların biraz ayarlanabileceği doğrudur, ancak her zaman makul miktarlarda ve her bir özel durumu dikkate alarak. Bir fikir edinmek için, bir rehber olarak, Resmi Psikoloji Koleji'nin web sitesine başvurabiliriz. buna karşılık gelen, buna göre, normalde, genellikle yaklaşık 60 olan seans başına önerilen ortalama fiyat euro.

5. Uzman birini arayın

psikolog Bu konuda lisansüstü eğitim ve deneyime sahip, özel probleminizde uzmanlaşmanız gerekir.. Örneğin, başınıza geldiğini düşündüğünüz şey, bir travmaDaha fazla yaklaşımla çalışsalar bile, bu konularla ilgilenme konusunda uzmanlaşmış ve mümkünse EMDR terapisti unvanına sahip kişileri arayın.

6. Kendi sağduyunuz ve yargınız tarafından yönlendirilin

Bu profesyonelin size hem bir anlamda hem de diğer anlamda verdiği izlenime güvenin. Bir terapinin işe yaraması için iyi bir terapötik ilişki olması şarttır..

Bu nedenle, davanıza yaklaşırken bu kişinin size profesyonel olarak verdiği güveni, onunla konuşurken ne kadar rahat hissettiğinizi dikkate almak önemlidir. ve anlaşıldığını ve duyulduğunu hissediyorsanız, yargılanmış veya rahatsız hissediyorsanız, yardımcı olup olmadığını düşünüyorsanız, en samimi düşüncelerinizi ve endişelerinizi ifade etmek, vb. Bu hissettiğin bir şey ve genellikle yanılmaya alışık değiliz.