"Phubbing" nedir ve ilişkilerimizi nasıl etkiler?

Son on yılın ortasındaki akıllı telefon patlamasından bu yana, bu cihazların hayatımızdaki varlığı katlanarak arttı.

Bir cep telefonu kullanıcısı olan gezegenimizin sakinlerinin yüzdesi %51'dir.yani en az 3.790 milyon insan. Bu kullanıcı yüzdesi akıllı telefon örneğin İspanya'da yetişkin nüfusun %80'ine kadar yükselir. Telefonun sosyal kullanımıyla ilgili olarak, %42'si başkalarıyla etkileşim kurmak için düzenli olarak Facebook, WhatsApp, Twitter veya Instagram gibi ağlara erişiyor. Bu veriler ışığında (Fernández, 2016), birbirimizle ilişki kurma biçimimizin sürekli bir değişim süreci içinde olduğunu varsayabiliriz.

"Sürekli biplemeleri, çalmaları, titreşmeleri ve ıslık çalmaları ile telefonlar, istediklerini elde edene kadar davranmayan dikbaşlı bir çocuk gibidir. Telefonlarımızın arzusu sürekli olarak ilgilenilmesidir." (Roberts ve David (2016)

Phubbing nedir ve neden normalleşiyor?

Avustralyalı sözlük, birkaç yıl öncesine kadar var olmayan bir sosyal fenomeni tanımlama ihtiyacından dolayı Macquaire, 2012'de, dünya çapında, nüfusu dünyayla tanıştırmaya adanmış bir kampanya geliştirdi. kelime

phubbing (Patak, 2013). kelimelerin kombinasyonu telefon (telefon) ve küçümseyen (aşağılamak için), bu terim, sosyal bir toplantıda, o kişiyle yüz yüze konuşmak yerine cep telefonuna dikkat ederek birini görmezden gelmek.

Herhangi bir sosyal etkileşimde kesinlikle zararlı olan bu davranış, yaygınlaşıyor. Varoth Chotpitayasunondh ve Karen Douglas (2016) yakın zamanda bu davranışın psikolojik nedenlerini ve sonuçlarını araştırmışlardır. Bu yazarlar, sezgisel olarak tahmin edilebileceği gibi,, birlikte olduğumuz kişiyi kasıtlı olarak görmezden gelmemize neden olan sebeplerden biri de cep telefonu bağımlılığıdır..

Phubbing ve akıllı telefon bağımlılığı

tahmin eden faktörler arasında cep telefonu bağımlılığıve dolayısıyla phubbing, İnternet bağımlılığı ve aşırı kullanımıdır ve bu, aşağıdakiler gibi diğer kimyasal olmayan bağımlılıklarla yakından ilişkilidir. kumar.

İnternet ve akıllı telefon bağımlılığının bir göstergesi olarak, bu Kent Üniversitesi araştırmacıları, etkili bir faktörün kendini kontrol etme kapasitesi kullanıcı. Ne kadar az öz kontrol, internete, akıllı telefona bağımlı olma olasılığı o kadar yüksek ve dolayısıyla phubbing olma olasılığı o kadar yüksek. Belirlenen son bir önemli faktör, korku ve sosyal çevrede yaşanan olaylardan, olaylardan, konuşmalardan uzak kalma endişesi, buna sorunlu bir cep telefonu kullanımı neden olur.

Yazarlar, Phubbing davranışının sosyal psikolojide "karşılıklılık" olarak kavramsallaştırılan şey nedeniyle normal ve kabul edilebilir hale geldiğini savunuyor. Cep telefonunun farkında olarak diğer insanları tekrar tekrar görmezden gelmek, başkalarının bu sosyal eyleme bilerek veya bilmeyerek geri dönmesine neden olur.

Kimsenin görmezden gelinmesi hoş olmasa da, roller genellikle farklı sosyal etkileşimler üzerinden değiştirilir, bazı durumlarda "cahil" olmak ve diğerlerinde görmezden gelmek. Sosyal öğrenme, yeni davranışların kazanılmasında temel olduğundan, bu değişim, araştırmacılar, bu davranış biçiminin kabul edilebilir bir şey olduğu ve hatta normal. Yazarlar, en cahil ve en çok görmezden gelme eğiliminde olan kişilerin bu davranışları sosyal olarak daha fazla kabul gördüğünü tespit ederek bunu doğruladılar.

Phubbing yakın ilişkilerimizi nasıl etkiler?

Masada sadece (görünür) bir cep telefonunun bulunması, yakınlık, güven ve konuşma kalitesi algısını azaltabilir. iki kişi arasında, bu etki duygusal olarak ilgili konuları tartışırken daha belirgindir (Przybylski ve Weinstein, 2013).

Teknolojilerin çift ilişkilerine etkisi üzerine yapılan bir araştırmaya katılanların yaklaşık %70'i (McDaniel ve Coyne, 2016), şunları belirtmiştir: bilgisayarlar veya akıllı telefonlar bir şekilde bir arada yaşamalarına müdahale etti. Teknolojilerden kaynaklanan müdahale sıklığı ne kadar yüksek olursa, refahları üzerindeki etkisi o kadar büyük olur (ilişkiden, genel olarak yaşamdan daha az memnuniyet ve daha fazlası depresif belirtiler).

Bu nedenle, bu phubbing davranışı arkadaşlar, iş arkadaşları veya sınıf arkadaşları vb. arasındaki ara sıra karşılaşmalarla sınırlı değildir. daha ziyade, en yakın ilişkilerimizin yapısını doğrudan etkileyebilir ve yaşam kalitemiz üzerinde bir miktar etkisi olabilir.

Çift ilişkilerinde Phubbing

Baylor Üniversitesi'nden James Roberts ve Meredith David (2016), ortak phubbing veya p-phubbingyani, duygusal partnerin varlığında bir konuşma sırasında cep telefonuna bakmak için kesintiler. Bu akıllı telefonların geniş bir mevcudiyetinden dolayı yukarıda da bahsedildiği gibi üretilme ihtimalleri oldukça yüksek. evlilik veya herhangi bir çift gibi, büyük miktarda zaman paylaşan kişilerde sık sık yaşanan kesintiler.

İnsanın bağlanma ihtiyaçları nedeniyle, bu yazarlar kaliteli bir ilişkinin gerçekleşmesi için sadece çiftin mevcudiyeti yeterli değildir, ancak karşılıklı olması gereken belirli duygusal alışverişler olmalıdır. Akıllı telefonların kullanımı ve varlığı ilerledikçe bu alışverişler azalabilir. Böylece, p-phubbing'in neden olduğu aksaklıklar nedeniyle bağlanma ve dikkat ihtiyaçları karşılanamayabilir. aynı şekilde, belirli teknolojilerin müdahalesi olmadan.

Phubbing ile şiddetlenen çatışmalar

Tahmin edildiği gibi James Roberts ve Meredith David (2016) tarafından yapılan çalışmanın sonuçları ile ilgili olarak, phubbing sıklığı ne kadar yüksekse, cep telefonu kullanımıyla ilgili çatışma sayısı da o kadar yüksek.

Phubbing ve mobil cihazlarla ilgili çatışmalar, ilişkilerin kalitesinin iyi birer göstergesiydi. Çok sayıda çatışma olduğunda ve çiftler phubbing yaparken, ilişkinin kalitesi önemli ölçüde düştü. önemli. Ayrıca çiftin ilişkisinin kalitesi de yaşam kalitesini etkileyen bir faktör olduğundan denilebilir ki; Cep telefonunu kullanarak yüz yüze ilişkilerimizi bozmak, uzun vadeli refahımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. terim. Yaşam kalitesindeki bu düşüş, dolaylı olarak, phubbing'in depresif semptomların ilerleyici görünümü için uygun bir bağlam yaratmasına neden olabilir.

Cep telefonu nedeniyle ilişkilerini daha sık kesintiye uğratan çiftlerde, üyelerden birinin güvensiz bağlanma stiline sahip olduğu durumlarda çatışma sayısı daha da yüksekti., güvenli bağlanma stiliyle karşılaştırıldığında. Soğuk duygusal ilişkilerle ilgili güvensiz bağlanma stiline sahip insanlar ve daha büyük bir eşlerinin kontrol etme istekliliği, bu nedenle onların neden olduğu aşağılamadan daha fazla etkilenecektir. çift.

Sonuçlar

Şu anda evliliğe göre boşanma oranının %50 olduğu dikkate alındığında (ayrılmalar hesaba katılmadan) geri kalan çiftler), bu tür bir çalışma tarafından sağlanan ampirik kanıtlar, bizim durumumuzdan haberdar olmamız için faydalı olmalıdır. davranır.

Bu farkındalık, bir çift olarak verimli bir ilişki yaşamak için kendimizi yeni teknolojilerin beraberinde getirdiği faydalardan soyutlamamız gerektiği anlamına gelmez, aksine onları doğru şekilde kullanmamız gerektiği anlamına gelir. Tıpkı bir kişinin, eşi üzerinde aşırı kontrol uygulayarak ve örneğin şunları engelleyerek boyun eğdirebilmesi gibi. arkadaşlarınızla toplantılara gidin, bir cep telefonu (hareketsiz bir şey) bizi varlıklarımızla olan anlardan mahrum edebilir Sayın. "Güçlü" gücümüzden yararlanmak Frontal lob ilişkilerimizin sorumluluğunu üstlenmeli ve yaşamlarımızı mümkün olan en iyi yaşam kalitesine doğru yönlendirebilmeliyiz. Gerçekten önemli olanla bağlantımızı kesersek, çevrimiçi bir dünyada yaşamanın pek bir faydası olmaz.

Bibliyografik referanslar:

• Chotpitayasunondh, V. ve Douglas, K. M. (2016). "Phubbing" nasıl norm haline geliyor: Akıllı telefon aracılığıyla snubbing'in öncülleri ve sonuçları. İnsan Davranışında Bilgisayarlar, 63, 9-18.

• Fernandez, S. (2016). İspanya, akıllı telefon bölgesi. [çevrimiçi] Xatakamovil.com.

• McDaniel, B. T., & Coyne, S. M. (2016). "Teknoferans": Teknolojinin çift ilişkilerine müdahalesi ve kadınların kişisel ve ilişkisel esenliği üzerindeki etkileri. Popüler Medya Kültürünün Psikolojisi, 5 (1), 85.

• Pathak, S. (2013). McCann Melbourne, Basılı Bir Sözlük Satmak İçin Bir Kelime Oluşturdu. [çevrimiçi] Adage.com.

• Przybylski, A. K., & Weinstein, N. (2013). Şimdi benimle bağlantı kurabilir misin? Mobil iletişim teknolojisinin varlığının yüz yüze konuşma kalitesini nasıl etkilediği. Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi, 30 (3), 237-246.

• Roberts, J. A. ve David, M. VE. (2016). Hayatım, cep telefonumdan büyük bir dikkat dağıtıcı oldu: Romantik ortaklar arasında partner phubbing ve ilişki tatmini. İnsan Davranışında Bilgisayarlar, 54, 134-141.