Yüz yüze ve çevrimiçi terapi hakkında 5 temel soru

Psikoterapi, her ne kadar eğitimli ve uzman terapistlerin çalışmalarına dayansa da, hastaları ve hastaları için kolaylaştırmayı amaçlayan bir süreçtir. Onları evrimlerinde ve gelişmelerinde desteklemek karmaşık bir şeydir ve Dünya'ya hiç gitmemiş olanlar için anlaşılması her zaman kolay değildir. psikolog. Bu yüzden yaygın İster yüz yüze ister çevrimiçi (görüntülü görüşme ile) psikolojik terapinin ne olduğuna dair sorular ve şüpheler.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Yüz yüze ve online terapi ile ilgili sorular ve cevaplar

Burada psikolojik terapiye gitmeyi düşünenlerin en yaygın şüphelerinden birkaçına cevap bulacaksınız.

1. Psikoterapi nedir?

Psikoterapi, terapistin izlediği ve çözüm aramak için konsültasyona gelen bir yoldur. Her ikisi de işbirliği yapmayı taahhüt eder, hedefler belirler gibi durumlardan kurtulmak için: depresyon, kaygı, uykusuzluk hastalığıtedavi edilemez bir hastalıkla, bağımlılıklarla, yeteneğimizi aşan değişikliklerle nasıl başa çıkacağımızı bilin. çözüm, kalp kırıklığı, iş kaybı ve zihinsel istikrar ile ilgili diğer koşullar ve duygusal.

Yüz yüze ve online terapi, kelime yoluyla terapötik bağa dayanan ve iyileştirildikleri bir tedavidir. alışkanlıklar, kişinin kendisiyle, başkalarıyla, parayla, yiyecekle ve zamanla, diğerlerinin yanı sıra daha sağlıklı ilişki kurma yolları kurulur. faktörler.

Şunu vurgulamakta yarar var psikoterapi, yalnızca bir kişinin yardım aramasına neden olan sorunu çözmez.Bunun yerine, şeylerin ve hayatın nasıl değiştiğine veya değiştirilmesi gerektiğine dair bütün bir bakış açısı veya paradigma.

2. Psikoterapiye ne zaman gidilmeli?

Psikoterapiye gitme zamanının ne zaman olduğunu merak ettiyseniz, belki de bunu yapmanın zamanı gelmiştir! Genel olarak, doğru an, içinizin derinliklerinde işleri farklı bir şekilde yapmanız gerektiğini hissediyorsunuz ama belki bu değişikliği yapamazsınız, sizin açınızdan "tutum" veya "irade"den çok daha fazlasını gerektirir.

Ayrıca bunu hissediyorsan gitme vaktin geldi yaşam kaliteniz beklediğiniz veya istediğiniz gibi değilse veya ilişkilerinizin kalitesi sizi tatmin etmiyorsaya da işinizde kendinizi tatmin olmuş hissetmiyorsunuz. Psikoterapi, psikolojik yardım, yaşamda ortaya çıkan bu problemlere ek olarak anlamaya ve çözmeye çok yardımcı olabilir.

3. Psikolog nedir?

Psikolog, araştırmalar yapmış ve kendi seçtikleri bilim ve teorik çerçeve tarafından desteklenen kişidir. gözetim altında saatlerce pratik deneyim almış ve sürekli olarak hazırlanmaya devam etmektedir. ve ayrıca egzersiz yapabilmek ve profesyonel terapötik yardım hizmetini sağlayabilmek için kendi terapötik sürecinden geçenler.

4. Terapi nasıl çalışır?

Terapinin içinde bulunulan akıma ve çerçevelendiği okula göre farklı yöntemleri vardır. Seanslar daha fazla veya daha az sıklıkta, daha uzun veya daha kısa olabilir... bir kanepede ya da yüz yüze yatabilirsiniz. Nihayetinde bunların hepsinde hasta, psikoloğu duygusal hayatında başına gelen her şeyin bir parçası haline getirir: üzüntüleri, ıstırapları, korkuları ve sevinçleri.

Psikoterapi seansları genellikle 45 dakika ile bir saat arasında sürer ve sıklığı genellikle haftalıktır., ancak bu uzman ve hasta tarafından belirlenecek olsa da kişiye özel durumun teşhisi konduktan sonra konsültasyon yapılır. Bu durumda, genel olarak profesyonel, çalışmaya başlayabilmeleri için hastaya genel teşhisi, terapötik stratejiyi ve önerilen tedavinin yönünü bildirir.

5. Bir terapiden ne gibi sonuçlar bekleyebilirim?

Terapi ile yapabilirsiniz kendiniz ve başkalarıyla ilişki kurmanın daha sağlıklı bir yolunu oluşturun. Karakterinizle rahat edemediğiniz bazı şeyleri iyileştirebilir, ulaşamayacağınızı düşündüğünüz hedeflerle ilgili ıstırabınızı ve endişenizi dindirebilirsiniz; Kendinizle, arzularınızla, projelerinizle ve yaşamınızla daha sağlıklı taahhütler üstlenmek için sizi suçluluk veya memnuniyetsizlikle dolduran bu yükleri ve taahhütleri hafifletebilirsiniz.

Şimdi, bu hileli bir soru çünkü hiçbir şey için "beklemek"le ilgili değil. Onu elde etmek için çok çalışmanız gerekecek. İyi olan şu ki terapist bu turda size rehberlik etmek ve size eşlik etmek için orada olacak. Ne için bekliyorsun başla?