Yetişkinlikte bağlanmanın iş, aşk ve sağlık üzerindeki etkileri

Bağlanmanın hayatımızın ilk yılında ortaya çıktığı ve özelliklerini temel olarak geliştirdiği doğrudur. birincil bakıcılarımızın davranışlarının (bulunabilirlik, alıcılık, doğrulama ve destek).

Ancak bağlanma, kendimizden daha fazla kaynağa sahip olduğunu düşündüğümüz birine, güvenli hissetmek amacıyla bir deneyimle yüzleşmek için basit bir yaklaşım olarak tanımlanabilir. Bu manada, yaşımızdan bağımsız olarak bağlanma (veya yaklaşma) davranışlarına girebiliriz.

• İlgili makale: "Bağlanma Teorisi ve ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağ"

Ekin kısa tanımı ve türleri

Bowlby (1973), bağlanma davranışını şu şekilde tanımlamıştır: bizim için önemli olan başka bir kişinin bize yaklaşmasını veya yanımızda kalmasını sağlamak.

Bu yazara göre, çocuklarda referans figürüne yakın kalmak istediklerinde ortaya çıkar, direnirler. gitmesi ve/veya dünyayı keşfedecekleri ve bir şeyler ters gittiğinde geri dönecekleri güvenli bir üsse ihtiyaçları var. iyi.

İki tür bağlanma tanımlanmıştır: güvenli veya güvensiz.

1. Güvenli bağlanma

Güvenli Bağlı Kişiler duygusal ve / veya alıcı insanlar etrafında büyümüş. Hayatlarında önemli olan ya da önemli olan kişilerin mevcudiyetine ve karşılıklılığına güvenmeyi öğrendiler.

2. Güvensiz bağlanma

Güvensiz bağlanma stili içinde, kaçınmacı bağlanma ile kaygılı-kararsız bağlanmayı ayırt ederiz..

Kaçınan bağlanmaya sahip kişiler, sevecen ve/veya esnek olmayan bakıcılar etrafında büyümüştür. Hayatlarında önemli olan veya önemli olan kişilerin mevcudiyetinden ve karşılıklılığından şüphe duymayı öğrendiler.

Kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip insanlar, ulaşılabilirlikleri tutarsız olan figürler etrafında büyümüşlerdir, yani bazı durumlarda duyarsız, bazılarında ise müdahaleci olmuşlardır.

• İlginizi çekebilir: "John Bowlby: biyografi (ve Bağlanma Teorisinin temelleri)"

Bağlanma stili çalışmayı nasıl etkiler?

Hazan ve Shaver (1990) şunları önerdi: iş, yetişkinlerde çocukları keşfetme işlevini yerine getirir. Bu öncülü göz önünde bulundurarak, sonuçları aşağıdakileri öneren bir çalışma yürüttüler:

1. Güvenli bağlanmaya sahip kişiler yaptıkları işten memnun hissederler.

Araştırmalar, güvenli bağlanan insanların işlerini yapma yeteneklerine güvendiğini gösteriyor. Ayrıca ihtiyaç duyduklarında onlara yardım etmek için başkalarının mevcudiyetine güvenmek. Araştırmalar, kendilerini bu alanda tatmin ve değerli hissetme eğiliminde olan insanlar olduklarını bulmuştur. ve profesyonelin sosyal, aile ve kişiye özel.

2. Kaçınan bağlanmaya sahip kişilerin kompulsif çalışması daha olasıdır.

Hazan ve Shaver (1990) tarafından yapılan araştırmaya göre, kaçınmacı bağlanmaya sahip bireylerin yakın ilişkilerden kaçınmanın bir yolu olarak işe odaklanabilir. Bu sayede performanslarından şüphe etmek zorunda kalmasalar da, işleri ilişkilerine ve/veya sağlıklarına engel olacak şekilde hareket edebilirler.

3. Kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip kişiler, işteki diğer alanlarda ihtiyaçlarını karşılamaya çalışabilirler.

Yukarıda bahsedilen araştırmaya göre, kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip kişiler, işyerini personelden ayırmakta zorluk çekebilir.

Bu, ilişkisel ihtiyaçlarınızı karşılamaya çalıştığınız kafa karıştırıcı durumlara yol açabilir. iş yoluyla, dikkatin dağılmasına yol açan, projeleri tamamlama veya üzerinde çalışma zorluğu takım. Bütün bunlar, kişinin kendi performansından duyduğu memnuniyetsizliği ve akranları tarafından değer verilmediği hissini etkileyebilir.

Bağlanma tarzı çifti nasıl etkiler?

Bu konuda hala çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu belirtilmelidir. Her halükarda, bağlanma stili ve aşk ilişkileri ile ilgili olarak şimdiye kadar yapılan çalışmalar şunları önermektedir:

1. Güvenli bağlanan çiftler duygularını daha iyi ifade edebilir, destek arayabilir ve verebilir.

Yüksek kaygı durumlarında, Güvenli bağlanma stiline sahip çiftler, romantik partnerlerinden daha iyi destek arayabilirler.. Buna karşılık, istenen ve alınan arasında bir uyum sağlayarak, çiftte yakınlığı ve memnuniyeti kolaylaştıran ve güçlendiren onları daha fazla destekledikleri görülüyor.

2. Kaçınan bağlanmaya sahip kişiler, stresli olduklarında partnerlerinden uzaklaşırlar ve bağlılık göstermede güçlükler gösterebilirler.

Kaçınan bağlanmaya sahip kişilerin, çok endişeli olduklarında hem fiziksel hem de duygusal olarak eşlerinden çekilme eğiliminde oldukları öne sürülmüştür. Daha ne, destek sunma yeteneği de bu durumlarda azalacaktır..

Bu, bu insanların kendine güvenme arzusu ve güvensizlikle tutarlı olacaktır. zaman onlara yardım etmek veya desteklemek için bağlanma figürlerinin mevcudiyeti hakkında bilgi edindiler. ihtiyaç.

Çift düzeyinde, bu bir memnuniyetsizlik ve yakınlık sorunları riski oluşturabilir. Her halükarda, kaçınan bağlanmaya sahip bireylerde bu yakınlık güçlüğünün kararlılık durumlarında azaldığının gözlemlendiği göz önünde bulundurulmalıdır. Bu insanları başlı başına soğuk ve mesafeli saymak doğru olmaz.Aksine, bu özellikler belirli durumlarda etkinleştirilir.

3. Kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip kişiler, ortaklarına daha fazla bağımlı olma eğilimindedir.

Kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip bireylerin ilişkilerde sürekli yakınlık arama eğilimiçiftte (en azından başlangıçta ve derece ve yoğunluğa bağlı olarak) ilişkiye daha fazla ilgi olarak algılanabilen .

Ancak, kendilerini güvensiz hisseden ve herhangi bir ayrılıktan endişe duyan ve kullanmaya eğilimli insanlardır. Uzun vadede çatışma ve memnuniyetsizliğe yol açabilecek duygu odaklı başa çıkma stratejileri terim.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal bağımlılık: duygusal partnerinize patolojik bağımlılık"

Bağlanma tarzı sağlık davranışlarını nasıl etkiler?

Sağlık davranışları, strese verilen tepkinin türü ve duygusal düzenleme kapasitesi ile ilgilidir. Feeney ve Ryan (1994) önerdi Erken aile hastalık deneyimlerini, bağlanma stilini ve yetişkin sağlıkla ilgili davranışları bütünleştiren bir model. Çalışmalarına dayanarak, aşağıdaki sonuçları düşünebiliriz:

1. Güvenli bağlanmaya sahip insanlar olumsuz duygusallıkları düzenleyebilirler, ancak nasıl yardım isteyeceklerini bilirler.

Güvenli bağlanmaya sahip bireylerin fiziksel bir rahatsızlık olduğunda ortaya çıkan duyguları yönetmek için daha fazla araca sahip olacaklardı. veya potansiyel bir sağlık sorunu. Ayrıca, ihtiyaç duyduklarında, iddialı bir şekilde ve semptomlarla tutarlı bir şekilde yardım ve tavsiye isteyebilecekleri.

2. Kaçınan bağlanmaya sahip kişiler doktora daha az gider

Feeny ve Ryan'a (1994) göre, kaçınmacı bağlanmaya sahip kişiler, fiziksel rahatsızlık için bir doktora görünmek daha uzun sürer. Bu, bu kişilerin stresli durumlarda destek veya tavsiye aramama genel eğilimine uygundur. Unutulmamalıdır ki, sağlık alanında bu kaçınmanın ciddi sonuçları olabilir.

3. Kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip kişiler daha çok şikayet ederler.

Kaygılı-kararsız bağlanmaya sahip kişilerin stresin, olumsuz duygunun veya fiziksel semptomun herhangi bir tezahürünün daha fazla farkındalar ve daha fazla farkındalar. Bu, endişe etme eğilimleriyle birlikte, fiziksel rahatsızlıktan şikayet etmelerini ve uzmanlara daha fazla danışmalarını sağlayacaktır.

Sonuç

Özetle, bağlanma tarzımız, yetişkin yaşamda ilişki kurma ve davranış şeklimiz üzerinde bir etkiye sahiptir.. Büyüdükçe, yeteneklerimiz, değerimiz, sevilme, dikkate alınma ve başkaları tarafından yardım edilme hakkımız hakkındaki inanç ve beklentileri içselleştiririz.

Ayrıca (az ya da çok etkili) iletişim ve duygusal düzenleme stratejilerini de öğreniriz. Tüm bunlardan yola çıkarak keşif (iş), yakınlık (partner) veya stres (sağlık) durumlarında bizde farklı tepkiler ve davranışlar devreye girecek, Bizi tanımak, anlamak ve günlük hayatımızda önemli bir parazit oluşturmaları durumunda değişiklik yapmak için yardım istemek için tespit edilmeye değer gün.

Bibliyografik referanslar:

• Feney, J. ve Noller P. (2001). Yetişkin eki. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medine, Ç. J., Rivera, L. Y. ve Aguasvivas J. İÇİN. (2016). Yetişkin bağlanması ve çift ilişkilerinin algılanan kalitesi: genç bir yetişkin popülasyondan elde edilen kanıtlar. Sağlık ve Toplum 7 (3).