En az çaba yasası: Anlamak için 5 anahtar

İş ahlakınız ne kadar güçlü? en az çaba yasası atıfta bulunmak insanların bir fayda elde etmek için mümkün olan minimum kaynakları tahsis etme yeteneği. Aynı zamanda, Hindu yazar ve öğretim görevlisi Deepak Chopra'nın tanımladığı başarılı insanların 7 manevi yasasından biri.

Herhangi bir manevi yasa gibi, Chopra'nın sözlerini izleyerek, en az çaba yasası bir yasadır. değişmez. Bu, doğru uygulanırsa her zaman doğru olma eğiliminde olduğu anlamına gelir.

En az çaba yasası tam olarak nedir?

Birkaç yolunuz olduğu halde yalnızca bir tanesini seyahat edebileceğiniz bir durumdaysanız, seçeceğiniz yol, en az enerji harcaması gerektiren yol olacaktır. (örneğin zaman, fiziksel çaba veya yatırım açısından).

En az çaba yasası kötü değildir, çünkü çabalarımızı optimize etmek belirlediğimiz hedeflere doğru Bu nedenle, bizi hareketsizliğe yatkın hale getirmesi değil, bizi çok daha akıllı ve verimli bir şekilde hareket etmeye yönlendirmesidir.

Günümüze uygulanan bir tür 'Ockham'ın usturası'

Elbette daha fazla deneyim ve olgunluk kazandıkça, daha kolay yollar bulduğunuzu keşfettiniz. günlük ihtiyaçlarınızı karşılayın ve size çok zaman ve enerjiye mal olan bazı sorunları çözün daha yüksek.

Ockham jilet olduğunu açıklayan felsefi bir ilkedir, iki teori diğer şeylerin eşit olması aynı sonuçlara sahip olduğunda, en basit teori doğru olma olasılığı en yüksek olan teoridir..

En az çaba yasası oldukça benzer. Günlük hayatımızda kolayı karmaşıka tercih ederiz ve daha azıyla daha fazlasını yapmaya çalışma eğilimindeyizdir.

En az çaba yasasını başka bir pozisyona tercih etmemize neden olan psikolojik mekanizmaları daha iyi anlamak için, bu beş temel nokta üzerinde düşünelim.

1. beladan kaçış

Hayatın güllük gülistanlık olmaması ve her gün engeller, sorunlar ve her türlü zorlukla karşılaşmamız normaldir. Fakat Bu engelleri aşamadığınızda, yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir..

Hayatınız sürekli bir engeller ve hayal kırıklıkları yarışıysa, büyük olasılıkla çok çaba harcıyor ve bazı Pirus sonuçları elde ediyorsunuz. Bu, bir hayal kırıklığı hissine yol açacak ve sizinle bağlantı kurmanıza izin vermeyecektir. Akış durumu.

Bir şeye takıntılı olduğunuzda, bunalmış ve stresli hissetmeniz normaldir. Bu psikolojik işaretler, durumu çok fazla zorladığınız konusunda sizi uyarır.. En büyük etkenlerden biri kaygı en az çaba yasasını anlamamaktan kaynaklanan bu sürekli tükenme halidir.

altın kural: Başkalarından daha fazlasını deneyerek değil, sizin kadar çalışmayanlardan daha fazla fayda elde edeceksiniz. Neden? kavramını dikkate almalısınız. verimlilik. Bir şeyin nasıl yapılacağına dair fikirleriniz ne kadar ilham verici ve verimli olursa, üretkenliğiniz ne kadar yüksekse ve aynı hedeflere ulaşmak için o kadar az çaba sarf etmeniz gerekecek.

2. İlham sizi çalışırken bulabilir mi...

Sonuç almak istediğinizde sabırlı olun. Eğer hedeflere bir an önce ulaşmak için aceleci davranmaya başlarsanız, en normal olan şey göreve bağlanamayacak ve strese gireceksiniz. İyi bir doz ilhamla motive edilen herhangi bir eylem daha etkili olacaktır çünkü sizin akmanızı sağlayacaktır. ve mekanik düşüncenin gerektirdiği bazı kusurlardan kendinizi kurtarın.

Kendinizi kötü bir ruh halinde bulursanız (bitkin, hüsrana uğramış veya fikirlerden yoksun), harekete geçmeyin. Ortamı değiştirin, bağlantınızı koparın ve pozitif enerjiyi yeniden kazanmaya başlayacaksınız. Yeniden şarj olduğunuzda, düşüncelerinizin akmasının ve üretkenliğinizin artmasının ne kadar kolay olduğunu fark edeceksiniz.

İçinde bulunduğumuz ortamın fiziksel ve zihinsel olarak bizi yorduğu zamanlar oluyor ve bu da karar verme ve problem çözme konusunda bizi kötü bir durumda bırakıyor. Romantik bir ilişkiden veya iş hedefinden bahsediyorsak, asıl amacınızla ilgisi olmayan dikkat dağıtıcı şeylerle dinlenmeli ve toparlanmalısınız. Verimliliği yeniden kazanmanın anahtarı, çılgınca parça başı çalışmak değil, kendinizi nasıl iyi hissedeceğinizi ve nasıl doz alacağınızı bilmektir.

Hedeflerinize ulaşmak için bir diğer önemli şey, yaratıcı kişilik. Basit ama daha etkili hareketler yapmak söz konusu olduğunda yaratıcılık harika bir müttefiktir. İddiaya girerim, önemli bir mesele yüzünden kendinizi çok bunalmış hissettiniz ve şehirde yürüyüşe çıkarak bağlantınızı kesmeye karar verdiniz. Hemen şimdi, Evreka!, akla bir çözüm geliyor. Gün içinde aldığınız bilgileri yeniden düzenleyebilmesi için beyninizin dinlenmesine izin vermeniz de çok olumludur. Dinlendirici uyku, neredeyse otomatik olarak size her şeyin net bir görünümünü verebilir.

Herşeyle, yaratıcı olmak için bu ipuçlarını izlemeniz ve iyi hislerle yeniden bağlantı kurmanız yeterli.

3. Farklı Düşün

Tekrar tekrar başarısız olan bir yöntemle sonuç almaya çalışan inatçıysanız, iki seçeneğiniz vardır: aynı kalın ve yönteminizin işe yaramadığını binlerce kez kontrol edin. veya hatalı olduğunuzu kabul edin ve duruma yaklaşımınızı değiştirin.

Hatayı kabul ettikten sonra, durumu yeniden düşünebilir ve bakış açınızı genişletmenize izin veren pencereleri açabilirsiniz.

Zihninizin akmasını sağlamak için beş adım şunlardır:

A) Daha az şikayet etmeye ve başkalarını suçlamamaya çalışın

B) Durumu olduğu gibi kabul edin ve mümkün olduğunca iyi anlamaya çalışın.

C) Sorunu üçüncü şahısta görmenizi sağlayacak bir konuma gelin

D) Düşünmediğiniz diğer olasılıklara ve seçeneklere açık olun

E) İlham ve yaratıcılığa bir şans verin

4. Yaptığınız işten keyif aldığınızda daha iyi çözümler bulursunuz.

Bu yazı boyunca birkaç kez ortaya çıkan bir kavram, akış durumu.

"Akış Durumu: maksimum motivasyonun zihin durumu"

Gelecekteki olası faydalara değil de şimdiki andan keyif aldığınızda ve buna odaklandığınızda, işte o an sen akıyorsun. Bu eyalette, çalışmanız çok daha gelişmiş bir ilhamdan yararlanacakBuna ek olarak, neredeyse yorgunluğa karşı bağışıklık kazanacaksınız, çünkü beyniniz eldeki görevin eğlenceli ve yapıcı yönüne kendini kaptıracak.

Bu seviyeye ulaşmak için içsel motivasyonÇalışmanızı bir tür oyuna dönüştürmenin bir yolunu bulmalısınız. Asla sıkıcı ve sıkıcı bir yükümlülük olmamalıdır. Bu, kaygısız ve sorumsuz olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak hatalardan ders almak ve görevleri yerine getirme şeklinizi geliştirmek için esnek olmanız gerektiği anlamına gelir. Hiç kimse öğretilmemiş olarak doğmaz ve hepimizin hata yapma hakkı vardır. Önemli olan her gün denemeniz, iyi vakit geçirmeniz ve yaratıcılıkla dolu seçenekler bulabilmenizdir.

5. Meditasyon veya Farkındalık uygulayın

meditasyon ve farkındalık Duygularınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanızı ve dolayısıyla daha berrak bir zihne sahip olmanızı ve günden güne pozitiflikle yüzleşmeye hazır olmanızı sağlayan felsefelerdir.

İşte bu iki disiplini araştırabilmeniz için iki bağlantı. çok şey öğrenin: ayrıca çabaları rasyonalize etmek ve daha azıyla daha üretken olmanın bir yolunu bulmak çaba.

"Bilim tarafından desteklenen meditasyonun faydaları"

"Farkındalık: Farkındalığın 8 faydası"

bazı sonuçlar

Son hile, bir şeyleri zorunluluktan değil oyundan yapmaktır ve bu sorumsuzluk anlamına gelmez, yani hatalara, başarısızlıklara, eleştirilere ve her şeyden önce molalara izin verme esnekliği. İşleri mükemmelleştirmek için burada değilsiniz, yeni yaratıcı seçenekleri deneyerek, keyif alarak ve uygulayarak öğrenmek için buradasınız.

En az çaba yasasını uygulamayı öğrenmek bir irade meselesidir. Bazı sınırlayıcı inançlardan kurtulmalısınız ve duygusal dengeyi bırak ve olumsuz zihinsel durumlar. Bu yolda, mutlu bir hayat için sadece gerekli şeyler üzerinde hareket etmenin yeterli olabileceğini fark edeceksiniz.

Bu yasayı uygulayarak hedeflerinize daha az çabayla ulaşabilirsiniz. Çünkü bazen, Az ama öz.