Reduslim Mercadona: Gerçekten işe yarıyor mu?

Giderek daha yerleşik ve varlıklı bir toplumda optimal sağlığa ulaşmak esastır. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, obezite gezegende 1975'ten beri üç katına çıktı. Dünyada 1,9 milyardan fazla yetişkin aşırı kilolu ve bunların 625 milyonu obez.

Bu verilerle birlikte obeziteye bağlı komplikasyonlar da artmaktadır. Kalp yetmezliği, yüksek gelirli ülkelerde yetişkinler için önde gelen ölüm nedenidir ve bu klinik tablo, vakaların %60'ına kadar fazla kilo ve obeziteden kaynaklanmaktadır. Yüksek Vücut Kitle İndeksi (BMI) ile kardiyovasküler hastalıklar (CVD) arasında açık bir ilişki vardır, hızlandırılmış hücresel yaşlanma, çeşitli kanser türleri (diğerlerinin yanı sıra mide ve kolorektal), depresyon, diyabet ve diğerleri klinik varlıklar.

Genel nüfus, obezite ve sürekli aşırı kilonun tehlikelerinin giderek daha fazla farkındadır, bu nedenle şu anda bu durumla başa çıkmak için daha fazla çözüm aranmaktadır. Bununla birlikte, insanların %80'e kadarı tipik bir diyeti denemede başarısız oluyor. Diyet takviyeleri kilo verme sürecinde yardımcı olmaya çalışır ve Reduslim Mercadona en popüler ürünlerden biridir.

parafarmasötik alanında. Burada test ettik.

• İlgili makale: "Vitamin türleri: vücudunuz için işlevleri ve faydaları"

Diyet takviyeleri nelerdir?

Her şeyden önce, ürünün markasının ve dağıtıldığı yüzeyin ötesinde, genel olarak bir diyet takviyesinin ne olduğunu tanımlamak önemlidir. Diyet Takviyesi Sağlık ve Eğitim Yasası (DSHEA), besin takviyesini şu şekilde tanımlar: amacı belirli bir amaç için bireysel beslemeyi desteklemek (fazlalığı bağışlamak) olan bir bileşik.

Bu takviyeler tipik olarak aşağıdaki bileşenlerden bir veya daha fazlasını içerir: vitaminler, mineraller, elementler bitkisel ilaçlar, amino asitler, metabolitler veya bileşenler için tipiktir ve bunların kombinasyonunun ürününü çıkarır elementler. Öncelikle "bitkisel" yapıları nedeniyle, bu bileşiklerin ilaç olarak kabul edilmediği, daha ziyade diyet takviyeleri kategorisi altında sınıflandırıldığı belirtilmelidir.

Bu ayrım, öyle görünmese de son derece önemlidir. İlaç veya farmasötik olarak değil, gıda olarak sınıflandırıldıklarından, yararlılık ve etkinliklerinin tanımı yalnızca ürünün satıcısıyla sınırlıdır. Başka bir deyişle, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bir zararlı ek, ancak kullanım amacı için tamamen yararlı olup olmadığını kontrol etmeniz gerekmez. tasarlanmış.

Bu yüzden, Bir ek, bir eczanede veya büyük bir ticari alanda satışa sunulmak için tüm analiz ve laboratuvar testlerinden geçmek zorunda değildir.. Bu durumlarda, yalnızca beslenme uzmanlarının görüşlerine veya ürün satıcılarının savunduğu varsayılan özelliklere güvenmek (veya güvenmemek) kalır. Bu noktada tahmin edebileceğiniz gibi, bu takviyelere her zaman şüpheci bir bakış açısıyla bakmak gerekir, çünkü hiç kimse size onların yararlılığının gerçek olduğunu garanti etmez. Dikkatli olun ve aldanmayın.

Reduslim Mercadona nedir? İşler?

Bu vesileyle, ağırlıklı olarak büyük Mercadona ticari zincirinde satışa sunulan Reduslim ürünü karşımızda. Ürünün resmi web sitesine göre, oral tabletler şeklindeki bu bileşik, emilimini bloke eder. hızlı karbonhidratlar, tokluk hissi verir, depolanan yağları yakar ve sindirimi hızlandırarak sindirimi artırır. metabolizma.

Ayrıca "bilim adamlarının Reduslim'in vakaların %99'unda etkili olduğunu gösterdiğini" iddia ediyorlar. Tabletlerde bulunan temel bileşiklerin her birini inceleyerek bu iddiayı test edeceğiz.: L-Karnitin, Glucomannan Yumru Özü, Garcinia Kamboçya Meyve Özü ve Vahşi Gymnema Yaprağı Özü. Reduslim'in etkinliğini gösteren bu tür çalışmalara rastlamadığımız için dış bilimsel kaynaklara yönelmemiz gerekiyor.

1. L-Karnitin

Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan l-karnitin takviyesinin kilo kaybı ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri klinik çalışması. 2020 yılı, bir araştırmada seçilen 37 farklı çalışmayı analiz ettikten sonra, L-karnitinin kilo kaybı üzerindeki etkilerini keşfetmeye çalışıyor. rastgele.

Görünüşe göre, L-Karnitin takviyeleri, profesyonel yardımla diyet yapan obez kişilerde kilo kaybını (1,21 kg) orta derecede azaltıyor gibi görünmektedir.. Her durumda, etkileri gözlemlemek için günlük 2.000 miligramlık optimal bir değer belirlenir. tabletlerin üreticisinin kesin yüzdelerini yayınlamaması durumunda doğrulanamayan önemli, değer her bileşik.

• İlginizi çekebilir: "Amino asitler tablosu: fonksiyonlar, tipler ve özellikler"

2. Glucomannan Yumru Özü

glukomannan bazı bitkilerin hücre duvarlarında bulunan yüksek moleküler ağırlıklı bir polisakkarittir, bu nedenle bir tür diyet lifi olarak kabul edilir.. Emülsifiye edici ve koyulaştırıcı özellikleri nedeniyle sıklıkla gıda katkı maddesi olarak kullanılır, ancak son yıllarda diyet takviyesi olarak da moda olmuştur.

Bunu pazarlayan kaynaklar, su ile karıştırıldığında bu tip liflerin suda yer kaplayabileceğini iddia ediyor. alımını azaltmaya çalışan hastada tokluğu artırmaya yardımcı olacak mide kalorili. Şimdiye kadar, bilim topluluğu bu tür özellikleri doğrulayamadı, bu nedenle bu bileşen, en azından laboratuvar ortamında, kilo kaybı ile ilişkilendirilmedi.

3. Garcinia Kamboçya Özü

Reduslim içindekiler tablosunda atıfta bulunulan çalının adı gerçekten bu değil. aslında bahsettiğimiz Garcinia gummi guttaGüney Hindistan'da yetişen ve Clusiaceae familyasına ait bir sebze. 2012'den bu yana, bu garcinia meyve konsantresi, hastaların ağırlığını azaltmak için mucizevi yeteneklere sahip olduğu iddia edildiğinden bir medya patlaması geçirdi.

Hiçbir şey gerçeklikten daha uzak değildir. Garcinia'nın sadece diyet yapanlar üzerindeki etkileri doğrulanmadı, aynı zamanda "Garcinia Ekstresinin (Hidroksisitrik Asit) Kullanımı" gibi çalışmalar da doğrulandı. Bu bileşiği tüketen hastaların işlem sırasında gastrointestinal semptomlara sahip olma olasılığının iki kat daha fazla olduğu bir Kilo Kaybı Ek "tarihidir. Bu çalışmalar (ve bileşiğin hepatotoksik potansiyeli) nedeniyle, bu ekstrenin piyasadan çekilmesi defalarca talep edildi.

4. Yabani Gymnema Yaprağı Özü

Yine, bu bileşiğin tanımı pek doğru değil. Resmi Reduslim sayfasında, Asya, Çin ve Arap yarımadasına özgü bir tırmanma tesisi olan Gymnema sylvestre'ye atıfta bulunduğunu varsayıyoruz.

Bu durumda, beklenti biraz daha cesaret verici. "Doğal bir (-) - hidroksisitrik asit (HCA-SX) özütünün ve HCA-SX artı niasine bağlı krom ve Gymnema sylvestre özütünün bir kombinasyonunun kilo kaybı üzerindeki etkileri" gibi çalışmalar göstermiştir ki, Bazı obez hastalar bu bitkinin takviyelerini alırken %6'ya kadar daha fazla kilo kaybettiler.. Örnek sayısı çok düşük (60 hasta izleniyor), ancak sonuçlar fena değil.

Görünüşe göre bu bitkinin kimyasal bileşikleri, bağırsak duvarlarının reseptörlerine yapışarak, basit şekerlerin gastrointestinal düzeyde emilimini azaltmaya yardımcı oluyor. Bu, kan dolaşımına artan insülin salgılanmasına ve kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden olabilir, ancak bu özellikleri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Devam et

Bilimsel disiplinleri öğreten okullarda bize bir şey öğretildiyse, o da kelimelere güvenmememiz ve sayılara daha fazla dikkat etmemizdir. Her biyolog, beslenme uzmanı veya sağlık pratisyeni, diyet takviyeleri hakkında konuşurken şüpheci bir bakış açısına sahip olmalıdır. Söylediğimiz gibi, bileşiğin satıldığı istisnai durumlar dışında satışı hükümet düzeyinde düzenlenmez. tehlikeli.

Reduslim Mercadona'nın bir aldatmaca olduğunu garanti edemeyiz, ancak elbette etkinliği de kanıtlanmamıştır (veya bunu kanıtlayan çalışmalar halka açık değildir). Vücut kütlesinin azaltılmasına yardımcı olabilir veya olmayabilir, ancak Açıkçası, tarafsız çalışmalar, etkinliğinin mucizevi olduğunu göstermiyor gibi görünüyor..

Bu noktada ve açığa çıkan verilerden sonra seçim yapma hakkı sadece tüketiciye aittir. Bir karar vermek için daha fazla kanıta ihtiyacınız varsa, istişare edilen çalışmaları ve diğerlerini belirttiğimiz için kaynakçayı kontrol edin.