Bir koçla seanslar size nasıl yardımcı olabilir?

Geçmişte sadece psikologlar ve psikiyatristler davranış problemleriyle tanınırlardı, ancak bugün koç figürü giderek daha fazla mevcut. Bu konuda çok mutlu olduğumu söylemeliyim zihinsel ve duygusal sağlığımızla ilgilenen daha fazla insan olduğumuzu.

Her birimizin varlık olarak gelişmek için bir şeyleri bir araya getirmekten sorumlu olduğumuzun farkında olmaya başlarız. insanlar ve duygusal zekamızı artırarak gelişmeye devam ediyor, çünkü hayatı yaşayabilmek için temel bir şey hak ediyoruz.

• İlgili makale: "Duygusal zeka nedir?"

Kendini tanımaktan duygusal refahı geliştirmek

Yıllar önce kişisel gelişim konularıyla ilgilenen insanlar bize bu gezegenden değilmişiz gibi bakarlardı. Bu kavramın değişmesi ve giderek daha fazla kişinin zihinsel ve duygusal sağlığın listemizin başında olması gerektiğini iddia etmesi beni çok mutlu ediyor. Her şeyden önce, cesur ve yaşam tarzımızda tutarlı olmalı ve istediğimiz gibi gelişmemize yardımcı olmayan her şeyi zihnimizden atmalıyız.

Kendini tanımanın yolu sonsuz ve büyüleyicidir

. Başlangıçlar genellikle zordur, çünkü çoğumuz hayata acının çok fazla olduğu bir noktadan başlarız. dünyayı ve dolayısıyla dünyamızı görme biçimimizi değiştirmemizi sağlayacak yeni kavramlar arama ihtiyacı Kendi hayatı.

Başlangıçlarım da kolay olmadı ve bu konuda kendim ve beni sevenler için yapabileceğimin en iyisi olduğunu söylemeliyim. Başta oğlum, şu an olduğum kişi olduğumdan beri en çok yararlananlardan biri o oldu, çünkü benden öğreniyor; Ben onun yaşam yolundaki önemli referanslarından biriyim. Sana bırakabileceğim en iyi miras, ortaya çıkan zorluklara karşı tavrım, evet bu yaşam tarzını modeller, eminim her zaman dolu bir bardak görecek ve onun için her şey bir öğrenme.

bence ebeveynlerin rolü çok karmaşık, her birinin kendi zihinsel çöplüğü olduğu için ve bir dizi değeri kendimize aktarmak istiyorsak Torunlarımız, ahırımızı temizlememiz acildir, çünkü ebeveynler olarak onları iyi veya daha da kötüsü. Elbette çocuklukta karmaşık durumlar olduğu doğrudur ve affetmek zor olabilir. unut, ama unutma, örneğin öfke hissediyorsan, o duyguyu hissediyorsun, diğerini değil. kişi. Bu durumlarda bırakabilmek ve bir sonraki adıma geçebilmek için bir iç çocuk terapisi yapmak gerekir.

• İlginizi çekebilir: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

Yapmak?

Yolculuğumuzun bir noktasında kendimize soruyoruz: Bunu farklı şekilde yapabilir miyim? Tabii ki evet, sevgiden, gelişimden, sürekli öğrenmeden, anlayıştan, şükrandan, inançtan vb. Özgür iraden var, ne yapacağına sen karar veriyorsun. Sorumluluğu seçer ve hayatınızın kontrolünü kendiniz alırsanız, sizi temin ederim ki pişman olmayacaksınız.

Ve kendinize şöyle diyeceksiniz: "Mükemmel, böyle yaşamayı çok isterdim ama nereden başlayacağımı bilmiyorum" (tam olarak aynısı bana da oldu).

Kendinizi kötü hissediyorsanız, rahatsızlığınız konusunda size yardımcı olması için bir uzmana gidersiniz.. Ama öte yandan, zihinsel ve duygusal konularda, kendinizi istifa ettirir ve çekmeye devam edersiniz, o zamandan beri iyi bir gece uykusu almak için en fazla aile doktoruna bir uyku ilacı reçetesi yazarsınız. Olumsuz ve yıkıcı düşünceler, iyi uyumanıza izin vermez ve biraz şansla, günlerinizi göğsünüzde ahenkli nefes almanızı engelleyen baskı olmadan geçirmek için başka bir şey ve tesadüfen bu, sizin herhangi bir çaba göstermeden hayatı pembe görmenize neden olur, sadece o küçük mutluluk hapını yutma çabası (o zamandan beri ilaca karşı değilim) birçok vaka gerekli ve esastır, ancak birçok vatandaş tarafından kötüye kullanımın arttığının farkında olmalıyız, bu, yarayı almadan yaraya alçı koymak gibidir. önce dezenfekte edildi).

Bulunduğunuz karmaşadan kurtulmak istiyorsanız, akıllı olun ve dışarıdan yardım isteyin.

Ne tür bir terapi yapmak istediğinizi seçmeden önce araştırmanızı yapın ve size en uygun olanı seçin.; önemli olan dışarı çıkmak rahat Bölge ve sizi tatmin eden başka bir yola girin. Seçtiğiniz kişi şu anda doğru kişi olacaktır.

Bir koçla terapi almaya karar verirseniz, kendinize acımayı bırakmanıza, düşünce ve davranış kalıplarınızı değiştirmenize, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabiliriz. Hayatınızı size tatmin edici başka bir bakış açısıyla algılamak, sınırlayıcı inançları geliştiricilere dönüştürmek, güvenliğinizi artırmak ve özgüven... Eninde sonunda, eski Ben'inizi geride bırakarak, yeni Ben'iniz olmak için hayatınızı size uygun olacak şekilde yaratacaksınız.

Bir adım atmaya karar veren ve sizi bekleyen başka bir hayatın olduğunu iddia eden bir sonraki cesur adam olmaya istekli misiniz?