Sakin ve mutlu bir ilişkiniz olsun: nasıl elde edilir?

Bugün sizlere hastalarımı çok endişelendiren ve insanoğlunun mutlu olma konusunda en fazla ağırlığı olan konulardan biri olan bir konudan bahsetmek istiyorum.

A priori olarak düşünebiliriz ki, rasyonel varlıklar olduğumuzdan, verdiğimiz kararlara tamamen rasyonel bir bakış açısıyla büyük önem veririz. Ancak, sandığımızdan çok daha duygusalızve çoğu durumda hisler, duygular ve bazen dürtülerle hareket ederiz.

Bu nedenle bazen bir an için oturup hayatımızın değiştirmek veya geliştirmek isteyebileceğimiz yönlerini yansıtmak ve analiz etmek önemlidir. Bu durumda, bir partnerle olan ilişkilerden ve zaman içinde sakin, sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürmek için mükemmel formülden bahsediyorum. Neredeyse bir peri masalı gibi görünebilir ve bazen bu aynı aşırı idealleştirme, Bir ilişkiden gerçekten zevk almamızı ve genellikle ulaşılamaz beklentilere sahip olmamızı engeller.

• İlgili makale: "Güçlü ilişkilerin 6 alışkanlığı"

Partnerinizle sakin ve mutlu bir ilişki nasıl kurulur?

Tecrübelerime ve bakış açıma göre, çift çatışmalarının büyük bir kısmı,

kişilik farklılıklarını, değerlerdeki veya yaşam tarzlarındaki farklılıkları nasıl yöneteceğini bilmemek. Üstelik yıllar geçtikçe rutin, pasiflik, ortak proje eksikliği vb. katılabilir. Bir an gelir ve kendimize “Ben başkasını istiyorum ya da istemiyorum”, “Mutluyum ya da değilim” ya da “Ben” diye sormaya başlarız. Kendimi rahat hissediyorum ya da hissetmiyorum " ve her şeye hayır diye cevap vermeye başladık, bir sorunumuz var ve yüzleşmemiz gerekiyor. o.

Sorunlar genellikle kendi kendine kaybolmaz, bu yüzden onları düzeltmek için elimizden gelenin en iyisini yapmamız gerekecek. Bu noktada olmanız durumunda bazı yönergeler vermek istiyorum. Ofisime ilişki sorunları ile gelen hastalarda olduğu gibi; Her vakayı dikkatlice inceledikten sonra, ev ödevi olarak bir dizi kişiselleştirilmiş talimat vermeyi ve onları yavaş yavaş uygulamaya koymayı seviyorum.

Bu anahtarlar temel olarak tutum, empati, proaktivizm ve olumlu vizyonda bir gelişme.

1. İletişim ve anlayış ilk adımdır

Her şeyden önce, ikinizin de zamanla, rahat ve bizi rahatsız etmeyeceklerini bildiğimiz bir ortamda, telefonlar kapalı, oturmanız gerekiyor. diğer kişiye tüm endişelerimizi açıklayın: bize ne oluyor, ne düşünüyoruz, neye ihtiyacımız var, nasıl çözebileceğimizi düşünüyoruz, vb. Yani, neler olup bittiğine dair bir fırça darbesi yapın ve ne düşündüğünü ve aynı zamanda sahip olduğu ihtiyaçları öğrenmek için diğer kişiyi dinleyin.

Konu ele alınınca, ikimizin de yürümesi gereken bir kapı açılır. ikimizin de sevdiği bir yol arayışı içinde. Diğer kişi sorun olmadığını düşünse bile, her zaman bir konuda bunu düşünmek zorundadır. sorunla birlikte yüzleşmeli ve diğer kişiyi anlamaya çalışmalısınız. birlikte hareket edin. Durumu varsayın ve çözmek için bir girişimde bulunulup bulunulmadığına karar verin.

2. saygı ve güven

Karşıdaki kişiye saygı ve güven esastır, tüm kişisel ilişkilerin temel direğidir ve bir çift söz konusu olduğunda, daha da fazlası. Diğer kişi, ihtiyaç duyduğunuzda yaslanacağınız bir sütun olmalıdır ve bunun tersi de geçerlidir.

Yeterince güven olmalı ki her biri hayatını kıskançlık, kontrol ve güvensizlik olmadan sürdürebilsin. Bu kaybediliyorsa geri almak önemlidir; Daha fazla iletişim kurmalı, endişelerimizi, korkularımızı ve diğer kişinin de bunu şüpheleri ve yanlış anlamaları gidermek için yaptığını ifade etmeliyiz.

• İlginizi çekebilir: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri"

3. suç ortaklığı

Bir çift olarak, ortaklaşa yapılması gereken aktivitelere sahip olmanız, ortak şeylerden zevk almanız ve ayrıca bir çift olarak yalnız olmanız gerekir. Anın tadını çıkarmamıza izin veren hobileri veya yaşam tarzlarını paylaşmamız çok önemlidir., durumdan, aktiviteden ve ayrıca sevdiğimiz kişiyle. Artık birlikte bir şeyler yapmıyorsak, daha önce birlikte yaptıklarınızı düşünmeli ve onu kurtarmaya çalışmalı veya ikiniz için yeni motive edici durumlar yaratmalısınız. Aşk hikayeni yazmaya devam et.

4. Tutku

Seks, kendilerini aseksüel olarak ilan edenlerden bağımsız olarak, herhangi bir çiftin temel bir parçasıdır. Büyük çoğunluğu oluşturan diğerleri için, tutku ihmal edilmemeli.

Bazen yıllar yüzünden, çocuklar yüzünden, iş yüzünden, rutinimiz yüzünden, stres yüzünden, yorgunluk yüzünden her şey seksten çok daha önemliymiş gibi geliyor ve yanılıyoruz. Bir ilişkide, diğer tüm noktaları aynı anda bir araya getiren çok önemli bir parçadır: iletişim, saygı, güven, suç ortaklığı ve ayrıca tutku. Gevşeme, paylaşma, konuşma, açılma, gerekli zamanı ayırma, elverişli ortamlar yaratma, pozitif olma, aktif olma vb.

Uyum ve monotonluğun üstesinden gelmesine izin vermeyin, ilişkinizin ve hayatınızın kontrolünü elinize alın!

umarım yardımcı olmuşumdur.