Eşimle sürekli kavga etmeyi nasıl durdurabilirim: 8 ipucu

İlişkiler her zaman karmaşıktır, çünkü çok şey paylaştığınız insanlarla yaşamak her zaman karmaşıktır. Duygusal katılım, gelecek planları ile ilgili beklentiler ve görevleri bölmek zorunda olma gerçeği potansiyeldir. kur yapmayla ilgili diğer fedakarlıkları da eklememiz gereken çatışma kaynakları ve evlilik.

Bu birçok insanı meraklandırıyor... Partnerimle her gün bu kadar çok kavga etmeyi nasıl durdurabilirim? Bu yazıda, aşık insanlar arasında bir arada yaşamanın nasıl yönetileceğine dair birkaç ipucu göreceğiz ve tartışmaları daha seyrek hale getireceğiz.

• İlgili yazı: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nasıl anlarsınız? 5 zorlayıcı neden"

Eşimle bu kadar çok kavga etmeyi nasıl durdurabilirim?

İlişkinizdeki iletişimi ve duyguları daha iyi düzenlemek için bu yönergeleri izleyin ve bu fikirleri kendi özel durumunuza uyarlayın.

1. beklentilerini kontrol et

Hedefin eşinizle bir daha asla tartışmamak olduğunu varsaymamalısınız çünkü bu gerçekçi değil. İdeal bir ilişkiyi sürdürme beklentisini benimseme olgusu

Her şeyin sürekli gülümsediği bir ortamda, kendi içinde bir çatışma nedeni olabilir, bizi herhangi bir ayrıntıya ve kusura karşı hüsrana uğramaya ve öfkelenmeye yatkın hale getiren bir şey.

2. Önemli bir şey saklama

Bilgiyi gizleyerek çatışmadan kaçınmak da sorunu ağırlaştırabilecek, gizlemek için yaratılan yalanlar zincirine neden olabilecek bir olgudur. rahatsızlık ve sonunda öfke yaratmak hoş olmayan sürprizler ortaya çıktığında.

3. Yapıcı tutumlar benimseyin

Bazı insanlar, diğerinin yanlış bir şey yaptığına işaret etmeyi, yanlış bir şey yaptıkları için diğerini aşağılamakla karıştırırlar. Birincisi, bu davranışın tekrarlanmaması için gereklidir, ikincisi ise sadece karşıdaki kişiyi savunmaya yarar, kendinizi yeniden onaylayın ve yanlış bir şey yapmadığınıza inanın.

Bu, bilişsel uyumsuzluk olarak bilinen bir süreç aracılığıyla ortaya çıkan bir olgudur: eğer diğer kişi çok kötü bir Birimiz alay etmeyi hak ediyorsa, o zaman diğer kişi haksızdır ve sonuç olarak bizi eleştirmek yanlıştır. davranış.

4. Sitemleri karıştırmaktan kaçının

Bir şeyden şikayet ettiğimizde, sadece o anda eleştirdiğimiz şeye atıfta bulunmamız önemlidir, değil. saldırmak için daha fazla cephaneye sahip olmak için önceki bir tartışmanın konusunu gündeme getirmek için bunu bir bahane olarak kullanalım. Başka kişi. ikincisi dürüst değil, sorunu çözmeye hizmet etmez ve aynı zamanda çatışmaların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.

5. şefkat göstermek

Bu temel bir tavsiyedir: Diğer kişiyi sevdiğinize göre, bunu günlük sevgi gösterilerinizle gösterin. Aksi takdirde ortaya çıkacak tek şey aşk değil, tartışıldığı anlarda hayal kırıklığı ve hoşnutsuzluk olacaktır. Bu nedenle, ilişki bir savaş alanına dönüşebilir.

Son olarak, şunun açıklığa kavuşturulması önemlidir: aşk hafife alınacak bir şey değildir; ifade edilmelidir.

6. Sana ne olduğu hakkında çok konuş

Bu kadar çok tartışmayı nasıl bırakacağınıza dair başka bir tavsiye, bu çatışmaların çoğu zaman iletişim eksikliğinden kaynaklandığı fikrine dayanmaktadır. Bu durum, çiftlerden birinin, bilinmesi durumunda öğrenilmesi gereken bir konuda cahil kalmasına neden olur. önemli bulur ve bunu duyduğunuzda, bu şeffaflık eksikliğinin neden kaynaklandığını merak edersiniz: güven? Diğer kişiyi düşünememek? Bakış açınıza ilgisizlik mi?

7. Mizah için bir sınır koyun

Bazı insanlar mizahı diğer kişiyi sürekli alay etmekle karıştırır. Bu sadece mantıklı değil, aynı zamanda pratikte çifte önemli ölçüde zarar veren bir şey haline gelebilir ve aşırı ve sık durumlarda Bir tür psikolojik taciz olarak kabul edilebilir.durumunda olduğu gibi, gaz lambası.

Bir insanla gülmek başka, o insana gülmek başka. Mizah, ötekinin haysiyetine yönelik zulmü ve saldırıları örtecek bir kalkan olamaz çünkü bu hüsran ve öfke yaratır ve daha da önemlisi kurbana zarar verir.

8. Öncelikleriniz hakkında konuşun

Diğer kişinin endişelerini ve ilgi alanlarını bilmek, onları neyin harekete geçirdiğini anlamak için esastır. Diğerinin zihinsel dünyasının farkında olmak ortak planların hazırlanmasına izin verir daha kolay ve birinin ihtiyaçlarının diğerininkilere tabi olduğu bir durumun ortaya çıkmaması, sonuçta kızgınlık ve birikmiş hayal kırıklıkları.