Kişisel gelişim: memnuniyet, esenlik ve performans

telaffuz edersem kelime psikolojisi ve sonra kısa bir duraklama yapıyorum, birden fazla kişi genellikle gebe kalmadan kaynaklanan sayısız komplikasyondan geçiyor. Hepimizin aklındaki patolojik, zihinsel sağlığın yokluğuna bağlı olarak, sonsuza kadar ve aynı zamanda hatalı bir şekilde alanla bağlantılıdır. adı geçen.

Olumlu anlamda, yani düşüncelerimizin düzgün işleyişini destekleyen zihinsel kapasitelerin geliştirilmesinde., duygular ve davranışlar, tartışmalı kavram gibi yakın zamanda üretilmiş diğer terimler sıklıkla kullanılmaktadır. koçluğun, sanki bu tekniğin psikolojinin temel hedefleriyle yakın bir ilişkisi yokmuş gibi. pozitif.

Ve her birimizin bir makinesi var, belki de en güçlüsü, söylemeye cesaret edeceğim, neyse ki ya da ne yazık ki elinizin altında kullanım kılavuzuna sahip değiliz. işleyen. Biz sadece, yazılımını hayatımız boyunca geliştirdiğimiz son derece yaygın bir donanımın temelinden yola çıkıyoruz. Nihai olarak yeteneklerimizi belirleyen hayati deneyimler ve öğrenmeler edinerek işlevsel.

İnançlar: gerçeklik mi, bilim kurgu mu?

Bu anlamda sinematografik bağlamdan çıkarılabilecek çok sayıda örnek vardır. Değerini bilen herkes, Will Smith'in filmde müşterileri için baştan çıkarma becerilerini geliştirmesine nasıl yardımcı olduğunu hatırlayacaktır. "Hıçkırık". Ya da Lionel Logue, York Dükü George'a neden olan kekemeliğin üstesinden gelirken aynı şeyi nasıl yaptı? "Kralın konuşması".

Büyük ekran versiyonunda genel halk tarafından daha az bilinen bir şey olabilir. "Barışçıl savaşçı" Dan Milman'ın, "öğretmen" Socrátes'i oynayan mistik Nick Nolte'nin Scott'ın çıraklık eğitimlerinde işbirliği yaptığı otobiyografik romanından uyarlanmıştır. Mechiowicz (Dan), “sürekli zihinsel diyaloğun askıya alınmasını, egonun terk edilmesini ve tam olarak şu anda yaşama deneyimini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Sunmak".

Benzer şekilde, belirli inançların istikrarına ve kalıcılığına dayanan popüler inançlar bulmak da yaygındır. "Ben böyleyim" veya "Ben her zaman böyle davrandım" gibi ifadelerde mükemmel bir şekilde örneklenen psikolojik özellikler Bu taraftan". Sanki bizim yorumlarımız, yargılarımız ya da inançlarımız, doğuştan gelen bir şekilde, gelişme ihtimaline değinmeden, "ya sende var, ya sende yok" üzerinden belirlenmiş gibi. Öte yandan, ilişkilerimizi ve sinirsel bağlantılarımızı değiştiren her yeni öğrenme veya deneyimle ortaya çıkan bir şey. Kendi içinde, psikolojik değişim inancının kendisi, bunun gerçekleşmesi için zaten kapıyı açmaktadır..

Bu değişiklikleri etkin bir şekilde gerçekleştirmek için, bunları başarıyla gerçekleştirebilmek için gerekli bir dizi adımı buluyoruz. Bunlardan ilki ve belki de en zoru, kendimizi güvenilir bir bilgi kaynağı olarak görürken kendimizi daha az ciddiye almayı öğrenmek olacaktır. Genel bir kural olarak, hepimiz duygusal durumlarımızda, duygusal durumlarımızda ölçütlerimizi etkileyen değişikliklere maruz kalırız. zaman içinde yorumlama, kendimiz veya kendimiz hakkında inanç şeklinde gerçek barbarlıklar geliştirebilmek. yetenekler.

Aynı fikirde olmadığımız başkalarının görüşlerine veya inançlarına sık sık direnebilmek, Aynı şeyi kendi geliştirdiğimiz şeylerle yapmayı daha zor buluyoruz, "eğer düşünürsem, bu doğru olduğu için olacak" düsturunu iyi yapıyoruz..

Kişisel gelişim için üstesinden gelmek

İlerlemek için gerekli bir diğer temel adım, eski ve zar zor kullandığı eski oyuncaklarını bırakmayı reddeden çocuk gibi işlevsiz inançlar eğlence.

Ve bu, tekliflerimizin "nedenini" veya doğruluğunu / yanlışlığını analiz etmekle ilgili değil."neden"e dayalı olarak veya başkaları için analiz kriterlerimizi büyük ölçüde değiştirmek gibi belirli düşüncelerin bize daha pratik anlamda sağladığı fayda/faydasızlık, iş hedeflerimize ulaşmaya geldiğinde değiş tokuş.

Değişimin bu ilk aşamasının üstesinden gelmek, başlangıçta kuru toprakta yürüdüklerini sananların güvensizliklerini geliştirmeyi ve kendilerini bataklık arazide keşfetmeyi içerir. Bununla birlikte, istenen değişikliğin onlara getirdiği yanılsama ve motivasyon, başlangıçtaki belirsizlik durumunu fazlasıyla haklı çıkarır.

İle birlikte UPAD Psikoloji ve Koçluk kişisel gelişim süreçleriniz sayesinde yeni zorluklara ulaşmak mümkün. İnanç çalışması, müşterinin yüksek düzeyde tatmin, refah ve performans elde etmesine izin veren bu yeni değişikliklerin garantileriyle yüzleşmek için temel olacaktır.

"Hiçbir şey kesin olmadığında, her şey mümkündür" (Margaret Drabble).