Margaritanızı ne sıklıkla sularsınız? Zaman yönetimi hakkında
Çoğu zaman bir margarita ile karşılaştığımızda, tipik “Beni seviyor musun? beni sevmiyor musun?" başka birinin bizimle ilgilenip ilgilenmediğini "öğrenmek" için. Ancak başkasını düşünmek yerine kendinizi düşünün ve kendinize sorun: Kendimi seviyor muyum yoksa sevmiyor muyum? Kendimi sevmekten mi endişeleniyorum? Geliştirmek ve yaptığım şeyden tatmin olmak için zamanımı iyi yönetiyor muyum?
- İlgili makale: "Zaman yönetimi: Günün saatlerinden yararlanmak için 13 ipucu"
Zaman ve yaşam yönetimi
Hızla ilerleyen, bizi hızlı ve hatta stresli yaşamaya zorlayan bir çağda yaşamak zorunda kaldık, sanki “pilotta”ymışız gibi. otomatik ”bir şeyler yaparken ve araba kullanmak, işe gidip gelmek gibi rutin işleri yapmak bize çok fazla efor sarf etmeyecek, vesaire. O kadar hızlı yaşıyoruz ki günlerimizi alışkanlıklar haline getirerek harcıyoruz ve sonunda beynimiz onları otomatikleştiriyor.
Fakat Ya aynı şeyi kendi yaşamlarımız, ilişkilerimiz ve amaçlarımız için yaparsak? Kendimizi aşmadan, başaramamışken aynı şeyleri yaparak kalkıp yattığımızda ne olur? bir amaç, hiçbir şeyi yeniden düşünmeden, gerçekten nereye gitmek istediğimize, ne yapmak istediğimize veya kimi istediğimize bakmadan olmak?
Otomatik pilotu devreye sokmak, bizi bizim için gerçekten önemli olan şeylerden uzaklaştırabilir. İşimizde çok fazla zaman harcarsak, ilişkimize, arkadaşlarımıza veya kendimize yeterince zaman ayıramayabiliriz.
Günlük hayatımızın ötesinde düşünmek için zaman bulmanın ve günlük sorumlulukları aşan yaşam projelerini hayata geçirmenin giderek zorlaştığı bir gerçek. Ancak bu gerçekleşirse mümkün zamanını doğru yönetemediğin için ve sizin için de önemli olan bazı şeyleri ihmal ediyorsunuz. Onu yönetmeyi öğrendiğimizde, hayatımız üzerinde çok daha fazla farkındalığa ve çok daha fazla kontrole sahip olacağız ve sonuç olarak daha tatmin olmuş ve kendimizi idrak etmiş hissedeceğiz.
- İlginizi çekebilir: "Mutluluk üzerine: Hepimizin aradığı nedir?"
Hayat nedir? Zaman (+ boşluk)
Kendinize bugün yaptığınız her şeyin sizi yarın olmak istediğiniz yere yaklaştırıp yaklaştırmadığını sorun.. Kendinize, sizin için önemli olan şeylere, yaşam önceliklerinize yeterince zaman ayırıp ayırmadığınızı sorun.
Bunu yapmak için sizi aşağıdaki alıştırmayı yapmaya davet ediyorum. Bir kalem ve kağıt alın ve bir papatya çizin. Siz papatyasınız, bu yüzden her bir yaprağın üzerine hayatınızın önemli alanlarını (aile, profesyonel vb.) yazın ve her birinde neyi geliştirmek istediğinizi düşünün. Buna göre kendinize hedefler belirleyin. Başlamak için bu çok fazla görünüyorsa, ihmal ettiğiniz ve sizin için en önemli olan alanlarla başlayın.
Hangi kaynaklara ihtiyacınız olduğunu düşünün ve küçük hedefler belirleyin, yani bu hedefe ulaşmak için atmanız gereken adımlar. Amaç ve amaç arasındaki fark Hedefin, ulaşmak istediğimiz hedef olduğu ve hedeflerin, onu başarmamıza yardımcı olan küçük eylemler olduğu gerçeğinde yatmaktadır.
Örneğin, İngilizcemi geliştirmek istersem, bir hedef belirleyebilirim: "C1 sınavını Ocak 2019'da geçmek" ve hedefler olarak: (1) Her gün bir saat İngilizce çalışın, (2) Dil değişim tandemlerine katılın, (3) Her dizi izlediğinizde, İngilizce.
Hedeflerin kişiselleştirilmiş ve ulaşılabilir olması önemlidir.. Onlara ulaşmayacaksak, kendimize çok iddialı hedefler koymanın faydası yok. Ayrıca ölçülebilir olmalılar, çünkü “düzenli spor yapmak” yerine “haftada üç gün spor salonuna gitmek” hedefini belirlemek tercih edilir.
Hedeflerinizi belirledikten sonra gününüzü veya haftanızı planlayın ve öncelikleri belirleyin. Tüm faaliyetler eşit derecede acil veya önemli değildir, bu nedenle önceliklendirme, zamanınızı yönetmenin önemli bir yönü haline gelir.
Önerilen hedeflere ulaşabilmeniz için günlük zamanınızı yönetirken dikkate alınması gereken diğer önemli hususlar şunlardır: