İstenmeyen bir hamilelikle nasıl başa çıkılır: 5 psikolojik anahtar

Birçok kadın, özellikle yıllardır hamile kalmaya çalışıyorsa, hamile kalmayı bir nimet olarak görür. Bununla birlikte, bazen bu olay tesadüfidir ve oldukça stresli, belirsizlik ve belirsizliklerle dolu bir şekilde yaşanır. korkular.

İstenmeyen bir hamilelikle başa çıkmak hassas bir konudurpotansiyel annenin ruh sağlığının dikkate alınması gereken, bununla başa çıkmak için hangi kaynaklara sahip olduğu ve verdiği kararda desteğinin olup olmadığı.

Neye karar verirse versin, sonuçta önemli olan bu, o zaman bu konuyu ele alıyoruz. bu zor durumda olan her kadına yardım etmek için bazı önerilerle hassas bir konu durum.

• İlgili makale: "Hamilelik psikolojisi: hamile kadının zihni böyle değişir"

İstenmeyen gebelikle nasıl başa çıkılır: 5 ipucu

İstenmeyen gebelikler denilince akla hemen bir genç kızın prototipik görüntüsünün gelmesi yaygındır. hamile olan veya tecavüze uğrayan bir kadından hayatta kalan ancak şimdi açıkça çocuğu olmayan İstenen.

Bu vakaların olduğu doğrudur, ancak istenmeyen gebeliklerin göründüğünden daha yaygın bir şey olduğu söylenebilir. Uzun yıllardır flört eden çiftler, evlilikler ya da bir gün önlem almayan iki kişi arasında gerekli.

İstenmeyen bir hamileliği duygusal olarak yönetmek oldukça karmaşıktır. Bu olay gerçekleştiğinde, hem hamile kadın hem de eşi (eğer varsa) ikilemler, belirsizlikler ve korkularla dolu bir durumla karşı karşıyadır.. Herhangi bir yaşta ve herhangi bir ilişki türünde istenmeyen bir hamilelik meydana gelebilir ve bu sizin hassas durumunuzsa, okumak ilginizi çekebilir. Her ne olursa olsun, partneriniz yapacağınız seçenek için sizi terk etmekle tehdit ettiyse veya zaten yaptıysa, katlanın. Bu kişinin, hamile olsanız da olmasanız da, hayatınızda olmayı hak etmediğini aklınızdan çıkarmayın. numara.

Hiçbir kadın, devam edip etmemeye karar vermek zorunda kaldığı zor bir durumda kendini bulmak istemez. Çoğu gelişmiş ülkede hamileliğin sonlandırılması yasal olsa da, belirli şartlar yerine getirildiği ve Döllenmenin üzerinden çok haftalar geçti; duygusal, ahlaki, psikolojik ve ilişkisel açıdan bakıldığında, bu bir öncesi ve bir sonrasında.

Hamileliği sürdürme veya sonlandırma kararı çok kişisel bir deneyimdir ve herkes için geçerli olan tek bir cevap yoktur. Aslında aynı cevap kişinin hayatında farklı zamanlarda geçerli olmayabilir. maddi durumu, ona destek olan kişiler ve ebeveynlik konusundaki bilgileri yaşamı boyunca farklılık gösterir. hayat.

Her durumda, aşağıda bir dizi ipucu ve öneri göreceğiz böylece bu durumdaki herkesin kendilerini yönlendirecekleri küçük bir kılavuzu veya yönergeleri olur.

• İlginizi çekebilir: "Perinatal psikoloji: nedir ve hangi işlevleri yerine getirir?"

1. Hamilelikle ilgili duygu ve tutumları tanımlayın

Her şeyden önce, istenmeyen hamilelik ile planlanmamış hamilelik arasındaki farkın ne olduğunu anlamalıyız. Birincisi çocuk sahibi olma olasılığını hiç düşünmemek olarak anlaşılabilirken, ikincisi Çocuk sahibi olma fikri reddedildiği anlamına gelmez, ancak bunun çocuk sahibi olmak için en ideal zaman olduğu düşünülmez. çocuk.

Bunu anlayan hamile kadın Kendinize sorun gerçekten çocuk sahibi olmak mı yoksa çocuk sahibi olmak mı istiyorsunuz diye sormalısınız, ancak zamanın henüz geldiğini düşünmüyorsunuz.. İstenmeyen hamilelikle ilgili duyguları belirlemeye çalışmalı ve bunun için kendimize babanın da sorabileceği birkaç yararlı soru sorabiliriz:

• Hamilelik konusunda kızgın mıyım yoksa kızgın mıyım?
• Korkuyorum? Suçluluk mu hissediyorum?
• Reddetmem tam mı yoksa kısmi mi?
• Eşimin tutumu hamilelik hakkında ne hissettiğimi nasıl etkiler?
• Bu hamileliği istememek için ne gibi sebeplerim var?

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

2. ortağa söyle

Birçoğu, bu durumda en uygun şeyin kadının bunu eşine iletmesi olduğunu düşünür, çünkü bu kişinin bilme hakkı vardır. Bu tavsiyenin, örneğin ikisi arasındaki duygusal durum gibi birçok faktöre bağlı olacağı için biraz tartışmalı olduğu söylenmelidir.

Yine de, Çift güven, saygı ve sadakat üzerine kuruluysa, bunu partnerinize iletmeniz en uygunudur., çünkü olabilecek en kötü şey, başına gelen bu şeyi her ikisinin de sorumluluğunda olmasına rağmen tek başına yaşıyor olmandır.

Partnerinizin ona söyleyecek bir şeyi yoksa veya onu söyleyecek bir kişi olduğunu düşünmüyorsanız, sizi desteklemek veya bir veya başka bir karar vermek için sizi manipüle etmeye çalışmak, bunun hakkında başka biriyle konuşmayı düşünün kendinden emin.

• İlginizi çekebilir: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

3. önemli olan senin fikrin

İstenmeyen gebelikler, özellikle devam edip etmeme konusunda birçok bakış açısını gündeme getiren bir konudur. Dinimizin, arkadaşlarımızın, ailemizin ve partnerimizin sahip olabileceği, çoğu zaman birbiriyle çatışan birçok vizyon vardır. Yine de, en önemli fikir sizin değil, hamile kadının kendisininki. Önemli olan sizin fikrinizdir.

Önemli olan tek şey senin ne düşündüğün ve ne hissettiğin. Açıkçası, eşinizin ne düşündüğünü ve hissettiğini dikkate almak önemlidir, çünkü bu ikinizi de ilgilendiren bir karardır, ancak son sözü söyleyen sizsiniz. Bu senin vücudun, senin hayatın ve senin kararın. Sizin için neyin en iyi olduğunu yalnızca siz bilirsiniz çünkü sizi en iyi tanıyan kişi sizsiniz.

Yakın çevrenizde olabilecek görüşlerden korkuyorsanız, herkesi memnun edemeyeceğinizi unutmayın. Aslında bu sadece bu konuda değil, başka herhangi bir konuda imkansız, bu yüzden size en uygun olanı yapın.

• İlgili makale: "Atılganlık: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

4. Baskıları belirleyin ve kararınızı onların görüşlerinden ayırın

Bir önceki noktada yorumladığımız gibi, yakın arkadaş çevremizdeki birkaç kişi istenmeyen gebelikler konusunda farklı görüşlere sahip olabilir. Konumlarınızın her biri, yanlış karar vermemize yol açabilecek önemli bir baskı biçimi haline gelebilir., ki ömür boyu pişman olacağız.

Bu nedenle yapabileceğimiz en iyi şey, istenmeyen bir hamilelikle nasıl yüzleşeceğimizin cevabını anlamaktır. sadece hamile kadın ve eşi olan doğrudan ilgili kişilerden gelebilir. cinsel. Durumu kontrol altına alması ve tüm faktörleri bağımsız olarak değerlendirmeye çalışması gereken ebeveynlerdir. diğerleri ne düşünür, çünkü sonuçta daha sonra sahip olduklarıyla yaşamak zorunda kalacak olan onlar. karar verilmiş.

• İlginizi çekebilir: "6 ana toksik ilişki türü"

5. Bir uzmanla öğrenin ve konuşun

Son olarak, istenmeyen bir hamilelik hakkında yeterince bilgi sahibi olmak, sonraki adımların neler olduğunu belgelemek ve güvenilir kaynaklar aracılığıyla bunu yapmak çok önemlidir. Özellikle hamileliğe devam etmemeye karar vermeniz durumunda şiddetle tavsiye edilir, bir uzmana danışın, özel durum hakkında yorum yapın ve size süreci kesintiye uğratmak için hangi yöntemlerin mevcut olduğunu söyleyin.

Bir uzmana gitmek, özellikle de oryantasyon bozukluğu ve kafa karışıklığı olduğunda çok yararlı bir seçenektir. kesintisi konusunda bulunduğumuz ülkenin mevzuatı nedir? gebelik. Bu konuda güvenilir ve gerçekten yararlı bilgilere sahip olduklarını bilmiyorsak, bu sorular hakkında bir arkadaşınıza veya İnternet'e danışmanız tavsiye edilmez.

Sözde devam etmek isteyen ama gerçekte gerekli bakımı uygulamayarak hamileliği sabote ederek hamileliği durdurmak isteyen anne ve babalar vardır.. Bu alternatif çok tehlikeli sonuçlar doğurabilir ve bu nedenle ne kadar kötü olursa olsun doğrudan kürtaj yapılması tercih edilir.

Hamileliğe devam etmeye karar verirseniz, hamileliği güvenli hale getirmek için gereken bakımı araştırmanızı öneririz. Anneliğin ya da babalığın beraberinde getirdiği fiziksel ve psikolojik değişiklikler ile fetüsün ve bebeğin yaşamının ilk dönemlerindeki gelişimi hakkında bilgi edinilmesi tavsiye edilir.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Psikolojik terapi ve istenmeyen gebelikler

Söylediğimiz gibi, bu tür bir hamilelikle yüzleşmek karmaşık bir iştir ve karar ne olursa olsun, süreçle ilişkili duyguları yönetmeyi öğrenmeniz önemlidir. Bu, özellikle hamilelik hem annenin hem de bebeğin sağlığı düşünülerek devam ediyorsa önemlidir.

Çoğu durumda, gerçekten istenmemiş olsa bile, hamileliğe devam etmemeye karar verin. genellikle bir tür psikoterapötik müdahale gerektiren kadınların ruh sağlığı üzerinde derin bir iz bırakır. Psikoterapi yoluyla kadın, hayatının bu kritik dönemini, gelişen psikopatolojiye son vermeden aşabilecektir., gelecekte anne olma korkusu veya psikolojik iyiliğini sorgulayan başka herhangi bir zihinsel rahatsızlıktan muzdarip.

Yeterli planlama yapılmasa dahi gebeliğin devamına karar verilmesi durumunda öncesinde, kadının hem öncesinde hem de sonrasında psikoterapiye gitmesi önemlidir. teslimat. Terapi sayesinde anne adayı yeni gerçekliğini kabul ettiği, olacaklar için heyecanlandığı ve içindeki annelik içgüdüsünü uyandırdığı bir süreçten geçecektir.

Ve hepsinden önemlisi, Hamilelik boyunca kadının mümkün olduğu kadar stabil olması esastır., sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik olarak da, çünkü bu bebeğin sağlığını ve oluşumunu etkileyecektir. Anne adayına ne kadar iyi bakılırsa, doğum sonrası depresyon geliştirme olasılığı o kadar az olur.