Duygusal bağımlılık ve sevgiyi ayırt etmeyi bilmenin 3 anahtarı

Aşk, insan varoluşunun ne yazık ki mitler ve abartılarla çarpıtılmış kadar önemli bir yüzüdür.

Bu, birçok insan için aşık olmanın veya bir partnerle yaşamanın bir dizi tutum ve davranışı içerdiği anlamına gelir. tamamen işlevsizdir, çoğu zaman sadece onları içselleştiren kişiye zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda zarar verir. diğerleri. Bazı durumlarda, aşkın bir çift olarak hayata uygulanan herhangi bir aşk ilişkisinde temel sorunlar yaratan duygusal bağımlılıkla eşanlamlı olduğunu varsaymak aşırıya kaçar.

Bu makalede Aşkın ve duygusal bağımlılığın nasıl farklılaştığı konusunda net olması gereken temel fikirlerin neler olduğunu göreceğiz., ve neden her iki kavramı karıştırmamak önemlidir.

• İlgili makale: "4 çeşit aşk: ne tür aşklar vardır?"

Aşkı hissetmek nasıl bir şey?

Aşk, hem davranış kalıplarını hem de kültürel unsurları ve ayrıca başkalarıyla bağları güçlendirmeye ilgi duymamızı sağlayan doğuştan gelen biyolojik mekanizmaları içeren bir deneyimdir.

Her tarihsel an ve kültür, bazı aşk biçimlerini diğerlerine göre ayrıcalıklı kılsa da (çok uzun zaman öncesine kadar, bugün romantik aşk olarak anladığımız şey pratikte yoktu),

tüm çift aşk biçimleri belirli özellikleri paylaşır, aşağıdakilerle ilgisi var:

• Sevgiyi hissederek, belirli bir bağlılık düzeyine ulaşmaya çalışırız: o kişiyle birlikte yaşamak ve gelecek için planlar oluşturmak için bireyselliğimizin bazı yönlerini feda ederiz.
• Aşk, başlangıçta duygusal olarak çok yoğun olarak gelişir (olasılıkları en üst düzeye çıkarmak için). diğer kişiyi daha iyi tanıyın ve duygusal olarak bağlantı kurun) ve geçişle dengeleyin hava Durumu.
• Aşkın güçlü bir duygusal bileşeni vardır, nesnel kriterler dikkate alınarak basit bir potansiyel ortak seçimine dayanmaz.
• Çift sevgisi, nörobiyolojik bir fenomen olarak dayandığı biyolojik mekanizmalar nedeniyle genellikle cinsel arzuyla ilgilidir. Ancak bazı durumlarda cinsel ilgi olmadan da verilebilir.

• İlginizi çekebilir: "Aşk nedir? (Ve ne değildir)"

Aşk ve duygusal bağımlılık nasıl ayırt edilir?

Gördüğümüz gibi, Aşkın sorunlara yol açmaması için belirli bir bağlılığın olduğu bir ilişkiye uygulanmalıdır.. Bununla birlikte, bu bağlılık ve onu deneyimleme şeklimiz (çünkü büyük bir duygusal yüke tabidir) bir bağımlılık durumuna yol açmaktan uzaktır. Neden görelim.

1. Aşk simetriye meyilli ilişkilere yol açar

Çift sevgisi, diyalogla ve birlikte nasıl yaşanacağı konusunda fikir birliği arayışıyla, her iki insanın da isteklerinin uyumlu olduğu bir yaşam projesi yaratmayla ilgilidir. Bu nedenle, doğası gereği karşılıklı aşk simetriye yol açma eğilimindedir; Hiçbirinin diğeri üzerinde net bir gücü yoktur, her durumda her ikisinin de yetenekleri birbirini tamamlar.

Bunun yerine, simetrinin olmadığı duygusal bağımlılıkta: diğerine bağlı olan biri var, bir de ayrıcalıklı taraf rolünün bir sonucu olarak hareket eden biri var.

Bu nedenle, bağımlı olmayan kişi, diğerine zarar verme isteğinden yoksun olsa bile, ilişki çok çabuk zehirli hale gelir; kişilikleri veya istekleri nedeniyle değil, ikisi arasında kurulan etkileşim ve karar verme dinamikleri nedeniyle. Sorun bireylerin ötesine geçiyor, nasıl ilişkili olduklarıyla ilgili.

• İlgili makale: "Duygusal bağımlılık: duygusal partnerinize patolojik bağımlılık"

2. Aşk korkuya dayanmaz, bağımlılıktır

Aşk ile ilgisi var başka biriyle birlikte olmanın hazzı ve onların hayatımızda bizimle olma beklentisinin sunduğu güvenlik; Aslında karşımızdaki kişiye güvenebileceğimizi bilmenin verdiği huzur, insanları bir partnere sahip olmaya iten ana motivasyon kaynaklarından biridir.

Yine de, duygusal bağımlılık pozitif yönlü değildir; İçinde asıl mesele, diğer kişinin bizi terk etmesi, bize olan ilgisini kaybetmesi veya başka biriyle daha iyi bir yaşam projesi bulma korkusunu nasıl yöneteceğini bilmek. Böylece erkek arkadaştan/kız arkadaştan, karı kocadan onay almak için yapılan hemen hemen tüm eylemler aynı anda gerçekleştirilir. defansif olarak, o kişi bizimle birlikte olmak için teşviklere sahip olmayı bırakırsa ne olabileceğine dair bu feci tahminler karşısında. yan.

Böylece, Aşk bir ilişkiye aktif olarak dahil olmakla ilgiliyse, duygusal bağımlılık tepki rolüne dayanır., koşulların bizi aşağı çekmesine izin vermek.

• İlginizi çekebilir: "Korku ne için?"

3. Bağımlılığın obsesif bir bileşeni var

Sevişme evresi sırasında, birçok insan saplantılı tipte düşüncelere benzer bir şey geliştirir; Güçlü bir şekilde ilgi duydukları kişiyi sürekli olarak düşünme, onlara iyi bir imaj vermeye özen gösterme vb. Ancak bu olgu, bilgi eksikliği ve o kişinin karşısında olma alışkanlığı ile ilgilidir; idealize edildiğinden, kişinin kendisinin nasıl davranması gerektiğine ve bu ilk etkileşimlerin nasıl yönetilmesi gerektiğine dair çok titiz bir bakış açısı benimseme eğilimi vardır.

Ancak bu delilik nispeten az sürer, birkaç ay sürer. Aşk olgunlaşıp güçlendikçe, duygusal olarak daha istikrarlı hale geldikçe, iç gözlemin bu yönünü kaybeder ve kişinin düşüncelerine ve fantezilerine daha az yönelir. kendini değil, daha ziyade diğer kişiye, değerlerini, endişelerini, endişelerini ve savunmasızlıklarını gerçekten bilerek, kendiliğinden ve neredeyse hiç düşünmeden destek verme arzusu, vesaire.

Buna karşılık, duygusal bağımlılık saplantılı karakterini süresiz olarak korur; Dahası, gördüğümüz gibi, terk edilme korkusuna dayanır ve bu, zaman geçtikçe bu takıntıların daha da yoğunlaşabileceği anlamına gelir.

• İlgili makale: "12 tür takıntı (belirtiler ve özellikler)"

Profesyonel psikolojik yardım almakla ilgileniyor musunuz?

Zor zamanlardan geçiyorsanız ve kişiselleştirilmiş psikoterapi veya çift terapisi hizmetleri arıyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin.

Açık Sağlıklı Merkez Hastaları sadece sağlık ve beslenme alanında değil, aynı zamanda sağlık alanında da uzun süredir tedavi ediyoruz. psikoloji, insanların duygu ve becerilerini daha iyi yönetmelerine yardımcı olmak iletişimsel. Yüz yüze seanslar ve ayrıca görüntülü görüşme ile online terapi sunuyoruz.