Boyun Eğmeyen Standartlar: Özellikleri ve İnsan Zihni Üzerindeki Etkileri

Herkes kesinliği sever, çünkü bize sürpriz yapan sevmediğimiz şeyler vardır. Her gün aynı kalmasını istediğimiz şeyler var ve bunu başarmak için her gün aynı şeyi yapıyoruz, rutin dediğimiz şeyi.

Bununla birlikte, açık fikirliliğe de değer veriyoruz. Yenilik bize daha fazla hayal gücü, yaratıcılık ve genellikle iyi duygular uyandıran yeni deneyimler biçiminde taze bir soluk getiriyor.

Zihinsel katılık, açık fikirliliğin zıttıdır ve esnek olmayan standartlar tarafından şekillendirilir., daha iyisi için herhangi bir değişiklikten çok etkilenmeyen düşünce kalıpları. Bu standartlardan çok fazlasına sahip olmanın ne anlama geldiğini düşünelim.

• İlgili makale: "Temel kişilik teorileri"

Psikolojide esnek olmayan standartlar nelerdir?

Kapalı görüşlü olmanın popüler dilde çok yaygın bir tabir olduğunu hepimiz duymuşuzdur. Genel bir kural olarak, çok fazla zihinsel katılığa sahip olan birini ifade etmek için kullanılır. belirli bir düşünce kalıbından ayrılmaz. Kendi standartlarına sahiptir, esnek değildir ve onu günlük hayatından çıkarmanın herhangi bir yeni fikrine veya yoluna çok dayanıklıdır.

Kendi görüşünden başka bir bakış açısını anlamayan veya anlamak istemeyen biri için de geçerlidir. dünya şeyleri oldukları gibidir ve onların standartlarının dışındaki herhangi bir fikir zorunluluktan doğmak zorundadır. yanlış.

Bir kişinin çok fazla esnek olmayan standardı olduğunu anlıyoruz. Günlük hayatınızda genellikle kullandığınızdan farklı yaklaşımları, fikirleri veya bakış açılarını reddeder.. Kendi fikirlerine ve zihinsel şemalarına uyum sağlar ve kapanır, onları terk etmez.

Derinlerde bir yerde, günlük yaşamınızda uyguladığınız bazı stratejilerin yanlış ve işlevsiz olduğunu biliyor olabilirsiniz. değişimden korkar ve yeninin eskisinden daha fazla risk içerip içermediğini bilmez, standartlarını düşürme riskini almaz katı.

Aşırı katı ve sabit bir yapıya sahip, çok katı standartlara sahip insanlar, diğer bakış açılarını veya bakış açılarını değerlendirmekte sorun yaşıyorsanızSadece başkalarından gelenler değil, aynı zamanda çevrelerindeki dünyaya uzun süredir uyguladıkları bu vizyondan çıkamayanlar da.

İyi sonuçlar getirip getirmeyeceğini, yoksa eski yöntemlerle elde edilenlerden daha kötü sonuçlar doğuracağını bilemedikleri için yeniliği sevmiyorlar. "Bilinmesi iyi olandan daha iyi bilinen kötü" özdeyişini takip ederler.

Herkesin bir dereceye kadar esnek olmayan standartları vardır ve bunlara sahip olmaktan endişe etmemeliyiz.. Her biri, en mutlak bilişsel esneklikten en statik zihinsel katılığa giden bir gradyan içinde bir noktadadır.

Her gün, herhangi bir zihinsel bozukluğun belirtisi olmadan onları sorgulamanın veya değiştirmenin zor olduğu şeyler vardır. Bunu, kesinlikle herkesin özdeşleştiğini hissettiği günlük bir örnekle görebiliriz.

Bir sorunu defalarca aynı şekilde çözmeye çalıştığınızı düşünün, bu sistem birçok kez işinize yaramasa da. Bunun kötü bir seçenek olduğunu önceden biliyorsunuz ama yeni şeyler denemekten korkuyorsunuz, daha fazla zaman kaybetmenize ya da daha kötü sonuçlar almanıza neden olmuyor ama elbette risk almazsanız kazanamazsınız.

• İlginizi çekebilir: "Zihninizi sınırlayabilecek 5 düşünme şekli"

Zihinsel katılığın özellikleri

Esnek olmayan standartlar ve genel olarak zihinsel katılık, klinik psikoloji perspektifinden farklı derecelerde önem kazanabilir.. Çok dar görüşlü olmak veya yeni fikirleri ve davranışları sistematik olarak reddetmek, zahmetli fenomenler, semptomlar veya takıntılı kişilik özellikleri olarak tanımlanabilir.

Örneğin, psikanalizden zihinsel katılık ve esnek olmayan standartlar bir şey olarak alınır. değişime direnen veya rahatsızlığa neden olan bir konu hakkında konuşmak istemeyen veya korkmuş. Hasta, yeninin bir tür varoluşsal krize neden olacağı korkusuyla değişime direndiği için, bu fikir popüler dilde kullandığımız fikirle yakından ilişkilidir.

Fazla standartları konfor bölgesi fikriyle ilişkilendirebiliriz. Günlük işlerini yapmak için yıllardır aynı yönergeleri izleyen veya çok sabit bir inanç sisteminiz varsa, hayatınızın bu noktasında onlardan şüphe duymanız rahat olmayacaktır. hayat. Uzun süre belirli bir şekilde düşünmenin sağladığı rahatlık çok büyük ve Getirmek istediğiniz herhangi bir değişiklik, bir istikrarsızlık döneminden geçmek ve belirsizlik.

Ancak görünürdeki rahatlığına rağmen, son derece esnek olmayan standartlara sahip olmanın dezavantajları da vardır. Ana olanlar her zaman aynı şekilde düşünmek, dünyayı aynı prizmadan görmek ve fikirlerden şüphe duymamaktır. hayal gücü, kişisel gelişim ve yeni deneyimlerin keşfi için kanatları keserek kendi çalışmalarını ve fikirler. Açık fikirlilik, esnek olmayan standartlara sahip olmanın kökten karşıtıdır.

Bir semptom olarak, esnek olmayan standartlar, daha geniş anlamda zihinsel katılık, Asperger sendromu, demans veya Obsesif-Kompulsif Bozukluk gibi psikolojik durumlarda görülebilir (TOK).

• İlgili makale: "Konfor alanınızdan nasıl çıkarsınız? Bunu başarmak için 7 anahtar "

Çok fazla esnek olmayan standartlara sahip bir kişinin özellikleri

Söylediğimiz gibi, herkesin katı olmayan standartları vardır, çünkü zihnimizin belirli yönlerden, özellikle de günlük yaşamla ilgili olanlarda katı olması kaçınılmazdır. Ne kadar açık fikirli olursak olalım, belirli bir günlük istikrara, çok az değişen ve bize her zaman aynı sonuçları getireceğini bilerek güven veren belirli yönergelere ihtiyacımız var.

Ancak, daha önce de tartıştığımız gibi, çok fazla zihinsel katılığa sahip olmak bir sorundur. hayal gücümüzü sınırlar, bizi yeni stratejiler denemekten alıkoyar Yeni bir yöntem seçerek eskisinden daha iyi sonuçlar alıp almadığımızı görmek için. Çok fazla esnek olmayan standarda sahip olmak, çevreye uyum sağlamamıza izin vermez.

Çok fazla esnek olmayan standardı takip eden bir kişide bulabileceğimiz birkaç özellik vardır:

• Yeni bakış açılarına açılmayı reddetme
• Değişme isteksizliği
• Yeni bakış açılarının reddedilmesi
• ruminasyon
• Şimdiki zamanda yaşamayı reddetme
• Bilinenler zararı ima etse bile belirsizliğin reddedilmesi

Çok fazla esnek olmayan standardı olan insanlar kendi oluşturdukları düşünce ve davranış kalıplarına kapılırlarher zaman olumsuz sonuçlar doğuracağını bilseler de bırakmayı reddederler.

Çok katı bir düşünceye sahip olmanın, kendilerini yeni deneyimlerden mahrum bırakarak başkalarıyla sağlıklı ve mutlu bağlar geliştirmelerini imkansız kıldığını bilseler de, onun içinde sıkışıp kalırlar. Aşırı katı standartlar, kurbanlarını teslim olmaktan ve kendi fikir ve tutumları tarafından tutsak edilmekten alıkoyar.

• İlginizi çekebilir: "İşlevsel olmayan mükemmeliyetçilik: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

Çok fazla esnek olmayan standarda sahip olmanın sonuçları

Aşırı bilişsel katılığa sahip insanlar olduğumuzda, zihinlerimiz yeni olasılıklara kapalıdır.Bu da beraberinde bir dizi sonucu beraberinde getiriyor ve bunların hepsi bizde yaşamdan memnuniyetsizlik yaratıyor. Çok fazla esnek olmayan standarda sahip olmanın duygusal, sosyal ve fiziksel sonuçları arasında şunlar vardır:

• Zorluklara uyum sağlamada sorun
• Bir kişi olarak büyüyen zorluklar
• Entelektüel olarak büyümenin zorlukları
• Sorun yeni arkadaşlar edin
• İşyerindeki değişikliklere nasıl adapte olunacağını bilmemekten kaynaklanan iş sorunları
• Seksten zevk alma sorunları

Bu sorunların çoğu kişinin içinde bulunduğu konfor veya güvenlik alanından çıkamama düşüncesiyle ilgilidir. Sizin tavizsiz standartlarınız izlenerek oluşturulmuştur. Yenilik yapma veya yeni bir şey deneme yeteneğine sahip olmadığı için, en azından günlük rutininin bir parçası olandan uzak bir şey var. ya da ne bekleniyorsa, kafası karışır ve o kadar çok endişe duyar ki, yeni duruma uyum sağlamasını imkansız hale getirir. durum.