Imposter sendromu bizi işyerinde nasıl etkiler?

Sahtekarlık sendromu veya dolandırıcılık sendromu, bazı kişilerin maruz kaldığı psikolojik bir rahatsızlıktır ve esas olarak sahada olmak üzere, kişinin kendi başarısını fark etme veya özümseme konusundaki açık bir yetersizliğinden oluşur. profesyonel.

Bu şekilde, bundan muzdarip olan kişi, performanslarından kaynaklanan herhangi bir takdiri veya zaferi hak etmediğini sürekli olarak düşünür. Sahtekarlık, çevresini aldatma duygusu ve meziyetlerini değerlendirememe duygusuyla çalışır ve sürekli yaşar. sahip olmak.

Öte yandan, sahtekarlık sendromu, 70'lerin sonlarından beri yaygın olarak araştırılan ve günlük hayatı etkileyen bir olgudur. dünya çapında çoğu kadın milyonlarca insan ve uzmanlara göre genellikle mükemmeliyetçilik ile ilgilidir. aşırı.

Bu fenomen, bir kişinin işyerindeki performansını kesin olarak etkileyebilir, ancak tespit edilmesi zordur. Bu nedenle, aşağıda göreceğimiz imposter sendromunun işyerinde bizi nasıl etkilediği.

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

İşyerinde imposter sendromunun etkileri

Bunlar, işyerinde imposter sendromunun ana olumsuz etkileridir.

1. Aşırı mükemmeliyetçilik

Belirtildiği gibi, sahtekarlık sendromunun ana nedenlerinden biri, bundan muzdarip kişide aşırı derecede mükemmeliyetçiliktir.

Kendini fazla talep eden insanlar objektif olarak olumlu olsa bile profesyonel performanslarının nihai sonucundan asla tatmin olmazlar.. Bu nedenle, profesyonel başarılara verilen en yaygın tepki, bir kadının sahip olacağı tepkinin tam tersidir. Bu sendromdan, yani hüsran, karamsarlık ve tanınma reddinden muzdarip olmayan kişi harici.

Kişinin kendi işine ilişkin bu yüksek düzeydeki mükemmeliyetçiliği, aynı zamanda kişinin profesyonel performansı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olma eğiliminde olan kaygı veya stres kişi.

• İlginizi çekebilir: "İşlevsel olmayan mükemmeliyetçilik: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

2. özgüven eksikliği

İşlerinde sahtekar gibi hisseden insanlar Diğer meslektaşlarının performansının sürekli farkında olma eğilimindedirler, kendilerini diğer çalışanlarla kalıcı olarak karşılaştırmaya yönlendiren bir gerçek.

Sonsuz karşılaştırma fenomeni, sahtekarlık sendromunda çok yaygındır ve genellikle aşınma ile bağlantılıdır. başkalarının başarılarını hak ettiğini ve hak ettikleri yeri kazandıklarını düşünerek benlik saygısı seviyelerinde işgal etmek.

Bunun yanında, Bu insanların genellikle meslektaşları ve kendileri hakkında sahip oldukları algı genellikle önyargılıdır., çünkü kusurları veya sınırlamaları dikkate alınmadan sadece başkalarının erdemlerine değer verilir.

• İlginizi çekebilir: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

3. Kendine atfetme sorunları

atıf başarılarımızı ve başarısızlıklarımızı iç veya dış nedenlere, yani kendimize veya başka bir dış unsura atfettiğimiz süreç.

Sahtekarlık sendromunun neden olduğu klasik özelliklerden bir diğeri, kişinin başarılarını şansa veya Başarılarımızı çalışmalarımızın bir sonucu olarak düşünmek yerine çevrenin ve kendimizin ötesindeki koşullar ve özveri.

Mesleki başarıları sistematik olarak kendi şahsı dışındaki nedenlere atfetmesi gerçeği de Bu sendromdan muzdarip kişi üzerinde, özellikle psikolojik düzeyde belirleyici bir etkiye sahiptir ve duygusal.

• İlgili makale: "Nedensel ilişkilendirme teorileri: tanım ve yazarlar"

4. Motivasyon eksiklikleri

Sahtekarlık sendromunun bir başka etkisi de motivasyon eksikliğinde bulunur. Kişinin yaptığı işe layık olmadığına veya bu işte kısa süre kalacağına inanması açık bir belirtidir. motivasyon eksikliği, kişiyi hem kişisel hem de olumsuz etkileyen bir şey profesyonel.

Benzer şekilde, imposter sendromundan muzdarip bir kişi için işinize devam etmek için kendinizi motive etmek neredeyse imkansız olacakAynı zamanda, akademik eğitimlerini ve bilgilerini hafife alma eğiliminde olacaktır.

5. Artan psikolojik ruminasyon

Psikolojik ruminasyon, bir kişinin aynı konu veya bir konu hakkında düşünmeyi bırakamaması durumunda ortaya çıkan olgudur. kararlı düşünme, genellikle durduramayacağınız şey hakkında endişelenmekten dolayı sıkıntı yaşamak tartmak.

Bu durum, bireyin tekrar eden bu fikirden kurtulamayacak şekilde takıntılı hale geldiği noktaya kadar kötüleşme eğilimindedir., kendini her zaman aynı şeyi düşünürken bulması (çünkü bu nedenle sürekli acı çekme beklentisi, müdahaleci fikir kişinin bilincinde göründüğü gibi), çalışmalarını ve performansını doğrudan etkileyen bir gerçek profesyonel.

Yine bu, impostor sendromu yaşayanların ortak özelliklerinden biridir ve bu gibi durumlarda Ruminasyon genellikle pozisyon için değerli olmama, elde edilen başarıların her birini hak etmeme veya başkalarının sizi yargıladığına inanma fikri ile ilgilidir. sürekli.

• İlginizi çekebilir: "Geviş getirme: sinir bozucu kısır düşünce döngüsü"

6. Meydan okumadan kaçınma

Zorluklardan kaçınma ve kişinin ortaya koyduğu faaliyetlerin her birinde başarısız olacağına dair inanç, aynı zamanda bir imposter sendromu vakasıyla karşı karşıya olduğumuzun oldukça güvenilir bir göstergesidir; bu bir fenomen genellikle başarısızlık korkusundan kaynaklanır.

Bu nedenle, bundan muzdarip insanlar, işyerlerinde daha büyük sorumluluklar kabul etme ve terfi veya zam için rekabet etme eğiliminde olma eğilimindedir. Imposter sendromunun fırsat maliyeti yüksektir.

• İlgili makale: "Konfor alanınızdan nasıl çıkarsınız? Bunu başarmak için 7 anahtar "

7. Girişkenlik eksikliği

Girişkenlik, kendi fikirlerinizi, duygularınızı veya ilgi alanlarınızı diğer kişiyle enerjik, doğrudan ve saygılı bir şekilde ifade etme yeteneğidir.

Bu yetenek, optimal bir benlik saygısı seviyesinin yanı sıra kişinin olumlu bir benlik algısı ile ilgilidir, bu yüzden Sahtekarlık sendromu olan kişiler, konu kendi bakış açılarını vermek veya fikirlerini iletmek olduğunda çok az iddialı olma eğilimindedir. duygular.

• İlginizi çekebilir: "Atılganlık: İletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"

8. Sosyal ilişkiler üzerindeki etkisi

Sendromdan muzdarip olanlarda sosyal ilişkiler de etkilenir, çünkü başka bir kişiden her iltifat ve her profesyonel tanınma gösterisi olumsuz olarak alınır.

Bu şekilde, etkilenen kişi, genellikle gerçek bir izolasyona dönüşen bir gerçek olan, profesyonel çevresinden izole edilmiş hissetme eğilimindedir.

9. Güvensizlik

Güvensizlik, daha önce maruz kalan unsurların çoğuyla ilgilidir ve aşağıdakilerden oluşur: Yapılan işin yeterli kalitede olmadığını veya başkalarının her zaman daha iyisini yapacağını düşünme isteği.

Bu, sahtekarlık sendromu olan kişilerde ortaya çıkabilecek klasik profillerden biridir ve sözde ile ilgilidir. "Uzman kişilik" ve bir konudaki uzman, tanınmalarının veya başarılarının kabul edilmediğini düşünmeye başladığında ortaya çıkar. hak etti.

10. psikolojik katılım

Yukarıda belirtilen tüm etkiler genellikle kişinin duygusal esenliği düzeyinde, genel olarak ruh sağlığına zarar veren belirgin bir aşınma.

Ayrıca, bu gerçeğin iş performansı üzerinde de olumsuz sonuçları vardır, bu nedenle “kendini gerçekleştiren kehanet” etkisi ortaya çıkar.

Psikolojik destek almak ister misin?

Psikoterapi hizmetleri arıyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Açık Cribecca Her yaştan insana hizmet veriyoruz ve yüz yüze ve çevrimiçi oturumlar sunuyoruz.