Başarılı ilişkiler nasıl tanınır?

Sıklıkla, aşağıdakilerden türetilen istişareye birçok talep gelir. çiftin ilişkisi alanında memnuniyetsizlik. Bunlar genellikle, tekrarlayan yapıları nedeniyle ilişkinin sürekliliği hakkında şüphelere yol açabilecek ortak sorunların varlığı ile motive edilir.

Bu belirleme, duygusal ve sübjektif konuların önemli bir kısmından etkilenmesine rağmen, çiftin diğer üyesiyle bağ kurarken, ilişkinin nerede olduğunu nesnelleştirmek için yararlı olabilecek bir dizi faktör vardır, eğer bu yeterli düzeyde bir memnuniyet sağlayabilirse veya ortaya çıkan sorunlar olumlu bir şekilde çözülebilirse.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Çift ilişkisi türleri

Seksenlerde Robert Sternberg tanımladıkları ünlü Üçgen Aşk Teorisini (Sternberg, 1986) önerdi. Romantik ilişkilerde, yazarın tam veya eksiksiz aşk dediği şeyi oluşturan üç ana bileşen: samimiyet, bağlılık ve tutku.

Bu nedenle, sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki genellikle dengede olan üç faktöre sahiptir, çünkü Bunlardan herhangi birinin yokluğu, aptal veya çılgın aşk (yakınlık eksikliği) gibi başka aşk türlerine yol açabilir, NS

romantik aşk (bağlılığın olmaması) veya sosyal aşk (tutkunun olmaması).

Bu tür bir analiz anahtardır, çünkü bazen bir partneri veya sosyal aşkı (özellikle çiftlerde) karıştırma eğilimi vardır. uzun süreli) tam bir aşkla birliktedir ve bu, bir aşkı daha fazla aramayı veya kurtarmayı önleyen pasif bir uyum tutumu yaratır. tam dolu.

Bu alandaki uzmanların evlilik doyum düzeyine ilişkin muhakemede kesin bir fikir birliği sağladığı görülen sınıflandırmalardan bir diğeri, ikisi arasında kurulan bağımsızlık derecesi. Bu anlamda dört tür evlilik bağı vardır.

1. Sağlıklı ilişki

Bu ilişki tarzında çiftin her iki üyesinin de bireysel alanları (mesleki alan, boş zaman alanı ve özel ilgi alanları, sosyal ilişkiler alanı vb.) ve çift tarafından paylaşılan alanlar da vardır, yani o her birinin bağımsızlığına saygı duyulur ve her birine bağlılık dengeli bir düzeydedir.

2. çılgın ilişki

Çiftin her bir üyesinde bireysel alanların olmaması ile karakterize edilir, bu nedenle ilişkiye göre arsa, her iki üyenin de tüm zamanını kaplar ve kişisel alanların geri kalanını ihmal ederek bu bağı geliştirmeye tam bir bağlılık düşünülmüştür.

3. bağımlı ilişki

Bu tür bir bağlantı şu anlama gelir: çiftte bir baskınlık-teslim rolleri dinamiğiBağımlı üye, çift ilişkisine özel bir bağlılık gösterirken, diğer taraf evlilik alanının dışında bağımsız kişisel alanlara sahiptir. Bu eşitsizlik sıklıkla güvensizlik, düşük benlik saygısı, kıskançlık ve ikisi arasında tekrarlayan çatışmalar ve gerilimlerin gelişmesine yol açar.

4. boş ilişki

Bu tür bir ilişki her üyenin kişisel alanlarının tamamen bağımsızlığından oluşurve ikisi arasında mutlak bir ortak alan yokluğu vardır.

• İlginizi çekebilir: "İlişki sorunları: bunlara ne sebep olur ve psikolojide nasıl tedavi edilir"

Sağlıklı aşkın göstergeleri

Görüldüğü gibi çift ilişkisine doyum sağlama olasılığı en yüksek olan profil birinci türe karşılık gelmektedir.

Böylece sağlıklı bir dinamik aşağıdaki gibi özellikler sunar: üyelerden her birinin karşılıklı saygı, özgürlük/eşitlik ve bağımsızlığı, her ikisi arasında etkili ve empatik iletişimin varlığı ve son olarak ortak sorumluluk ve özerklik her bireyin.

Bu unsurlar, aşağıdaki gibi somut eylem ve tutumlarda yansıtılır.

• Çiftin üyelerinden her biri diğerini kabul eder ve kendi rahatları için kişiliklerini değiştirmeye veya karakterlerini şekillendirmeye niyetli değildir.
• Olumlu doğrulama ve karşılıklı tanıma davranışları ve mesajları verilir.
• Her iki taraf arasında destek, anlayış ve eşlik algısının yanı sıra kişisel amaç ve hedefleri üstlenmek için cesaretlendirme jestleri vardır.
• Anlaşmazlıkları rızaya dayalı bir şekilde çözmenize olanak tanıyan çözümlere ve anlaşmalara ulaşmak için etkili bir iletişim kapasiteniz var.
• Her iki taraf da birbirine hem duygusal hem de somut eylem ve eylemlerle saygı duyar.
• Duygusal öz bakım ile diğerini önemsemek arasında bir denge vardır.
• Çiftin ilişkisine son verme fikri sık sık verilmediği gibi, olası bir ayrılık teklifi hakkında sürekli şüphelerin varlığı da söz konusu değildir.

5 çeşit aşk dili

Gözlem ve analize tabi tutulabilecek üçüncü bir boyut ise her bireyin birincil ve/veya ikincil olarak ifade ettiği sevgi dilinin türünü belirlemektir. Bu sınıflandırma, yazar Gary Chapman tarafından "Aşkın 5 Dili" adlı çalışmasında önerilmiştir.kişilerarası ilişkilerde ve özellikle çiftlerde daha yüksek bir refah seviyesinin gelişmesi için ilgili bir faktör olarak savunduğu yerde, Beş sevgi dili türünden hangisinin birincil ve ikincil (diğer dillerden daha gelişmiş) olarak tezahür ettiğini bilin. çift.

Bu nedenle, her iki taraf arasındaki çatışmaların önemli bir kısmı, her bir kişinin farklı bir dil sunması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Birincil veya ikincil olarak, birinin uyguladığı sevgi belirtileri, diğeri tarafından değerli bir şekilde algılanmaz. Buna ek olarak, yazar, metnin diğer kısmının yanlış olduğunu varsayma hatasından kaçınmanın önemini vurgulamaktadır. çift, kendisinden beklenen sevgi dilini kendiliğinden veya telepatik olarak ifade etmelidir. o. Yazar tarafından önerilen beş tür aşağıdaki gibidir.

1. Kelimeler

Takdirinizi sözlü olarak ifade edin, övün, diğer kişiyi tebrik edin, "Seni seviyorum" veya "Seni seviyorum" deyin, vb.

• İlginizi çekebilir: "28 iletişim türü ve özellikleri"

2. Kaliteli devremülk

Duygularını veya düşüncelerini ifade ederken diğerini aktif olarak dinlemek, diğer kişiyle birlikte olmak yerine diğer kişi için olmak, kesintisiz ortak faaliyetler yürütmek, sadece birlikte olmakla paylaşılan zamanın tadını çıkarmak vb.

• İlgili makale: "Aktif dinleme: başkalarıyla iletişim kurmanın anahtarı"

3. Hediyeler

Hem maddi hem de maddi olmayan ayrıntıları sunun, ekonomik değeri ne olursa olsun bir hediye geliştirmeye zaman ayırmak, diğer kişinin ilgi ve endişelerini göz önünde bulundurarak hediyeler vermek vb.

4. hizmet eylemleri

Karşılık beklemeden ve gönüllü olarak diğerinin hayatını kolaylaştıracak veya kolaylaştıracak davranışlarda bulunmak, sadece diğeriyle ilgilenmek isteyerek.

5. Fiziksel temas

Okşama, sarılma, el ele tutuşma, öpüşme, masaj yapma gibi fiziksel sevgi gösterileri.

• İlgili makale: "Şefkat nedir ve neden yaşam boyunca bizi işaretler?"

Sonuç olarak...

Yukarıdaki satırlardan sonra, bir çiftin ilişkisinin üyelerden her birine getirdiği refah ve / veya mutluluk düzeyini belirlemede birbiriyle ilişkili birçok yön vardır.

Bu önemli Böyle bir bağdan kaynaklanan delicesine aşık olma ya da sevgi derecesi gibi yalnızca duygusal yönleri değerlendirirken önyargıya düşmekten kaçınınBöyle bir çalışmanın ne kadar tatmin edici ve sağlıklı olduğuna dair daha rasyonel bir bakış açısı ekleyebilecek daha fazla test edilebilir gösterge var. evlilik bağı ve böylece evlilik sorunlarının hem kökenini hem de olası çözümlerini daha titiz bir şekilde sınırlayabilmek saptanmış.