8 tür koordinasyon (ve temel özellikleri)

İnsan lokomotor sistemi, kas sistemi ile osteoartiküler sistem arasındaki birliktelikten oluşur.yani sadece organlarımızı korumakla kalmayıp aynı zamanda hareket ve hareket kabiliyeti sağlayan kaslar ve kemikler.

Kasıldığında farklı vücut hareketlerine neden olan, böylece kemik kütlesini sürükleyen ve bağlar, tendonlar, kıkırdak ve eklemler tarafından yardım edilen 650'den fazla kasımız var. Kaslar lokomotor sistemin fonksiyonel organlarıdır ve onlar sayesinde hareket fonksiyonuna sahibiz.

Kasların kasılma ve gevşeme yeteneğine sinir sistemi aracılık eder ve her türlü hareketi yapabilmemiz için kesin ve uyumlu bir senkronizasyon gerektirir. Hareket edebilmemiz, hem hareket edebilmemiz hem de nesneleri alabilmemiz için kas koordinasyonunun olması gerekir.

Bu koordinasyon, farklı fiziksel yetenekleri içeren farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve daha sonra ana sınıfları hakkında konuşacağız. hadi bakalım kas koordinasyon çeşitleri nelerdir.

• İlgili makale: "7 tip hareket bozukluğu: özellikleri ve belirtileri"

İnsan vücudunda koordinasyon nedir?

Anatomik terimlerle koordinasyonu şu şekilde tanımlayabiliriz: teknik bir jest gerçekleştirmek için vücudun iskelet kaslarının yörünge ve harekette senkronize olma yeteneği.

Bu kapasite, beynimizin emirler göndermesi gerçeğiyle sinir sistemi ve kas arasındaki harmonik senkronizasyonun ürünüdür. omurilikten geçerek periferik sinirlere ulaşan ve sırayla hareket halindeki kas düzenine ulaşan iskelet. Bu denge sayesinde kas tonumuzu kontrol edebilir, ince ve hassas hareketler yapabiliriz.

Bu fikirle ilgili olarak, okul çağındaki çocukların yaklaşık %8'inde değişebilen bir kapasite olan nöromüsküler koordinasyondan söz edebiliriz. Nöromüsküler bozukluğu olan çocuklar motor eğitim sorunları yaşayabilir ve koordinasyon sorunları nedeniyle dengesiz bir yürüyüşe sahip olabilir, tökezlemeye eğilimli olabilir, çok sık çarpışabilir veya bazı şeylere tutunma yeteneğine sahip olmayabilir. nesneler.

Motor koordinasyon öğrenilebilir ve geliştirilebilir, bu nedenle kız ve erkek çocukların fiziksel spor yapmaları çok önemlidir. motor becerilerini geliştirecekleri ve hareketleri otomatikleştirecekleri yer. İnsanların belli bir doğal koordinasyon kapasitesiyle doğdukları doğru olsa da kas-iskelet sistemi, onu geliştirmek ve daha yetenekli olmak için mümkün olan her şeyi yapmak her zaman tavsiye edilir. fiziksel görevler.

Çok küçük yaşlardan itibaren gelişerek, bu bize sinir düzeyinde, hareketleri organize, yönlendirilmiş, kesin ve senkronize bir şekilde gerçekleştirmemizi sağlayacak araçları verecektir.

• İlginizi çekebilir: "Refleks yayı: özellikleri, türleri ve işlevleri"

Kas koordinasyonu türleri

Artık genel olarak kas koordinasyonunun ne olduğunu anladığımıza göre, ne tür motor senkronizasyonları olduğunu görelim. Yaptığımız tüm hareketlerde kaslarımız yer almasına rağmen, hepsi vücudumuz tarafından kontrol edilir. sinir sistemi, aynı kaslar ve beceriler, örneğin futbol oynarken, dans ederken olduğu gibi dahil değildir. bale.

1. dinamik koordinasyon

Dinamik veya genel koordinasyon, bir tür motor senkronizasyonudur. lokomotor sisteminin farklı parçalarını birbirine müdahale etmeden harekete geçirmemizi sağlar.. Yani, bu tür bir koordinasyon, bazı bölümlerin hareketi diğerlerinin hareketini engellemeden vücudu verimli bir şekilde hareket ettirmemizi sağlar.

Vücudun tüm bölümleri bu tür bir koordinasyona müdahale eder ve bu nedenle, her birinin içinde bulunduğu küresel bir senkronizasyonun gerekli olduğunu söylüyoruz. Lokomotif bölge işlevini belirli bir şekilde ancak bir küme içinde, diğerlerinin motor aktivitelerini engellemeden veya engellemeden yerine getirir. bölgeler.

Dinamik koordinasyon, dinamik olarak hareket ettiğimizde, yani birçok kası dahil ettiğimizde bize stabilite veren şeydir. farklıdır, ancak her biri, yürümek veya yürümek gibi iyi koordine edilmiş karmaşık bir eylemi gerçekleştirmek için belirli bir hareket yapar. koşmak.

• İlgili makale: "Motor nöronlar: tanımı, çeşitleri ve patolojileri"

2. mekansal koordinasyon

mekansal koordinasyon Genel hareketimizi yabancı bir yola veya uzaya uyarlamak için kas hareketlerimizi düzenlediğimizde uyguladığımız şeydir..

Bu tip motor senkronizasyonu sayesinde kas aktivitemizi harekete göre ayarlayabiliriz. teknik eylemi gerçekleştirmek için çevremizdeki bir mobil nesnenin gerekli.

Bunun bir örneği beyzbolcularda ve voleybolcularda, spor Topa ulaşmak için vücut hareketinin topunkiyle koordineli olması gerektiğini ve onu döv.

• İlginizi çekebilir: "Mekansal zeka: nedir ve nasıl geliştirilebilir?"

3. kas içi koordinasyon

Kas içi koordinasyon periferik sinirler yoluyla merkezi sinir sisteminden emir aldıklarında kaslarımızın kasılma yeteneği.

Miyositler olarak adlandırılan kas hücrelerinin içinde, kaslar hareket ettiğinde aktive olan aktin ve miyozin filamentleri bulunur. elektriksel uyarıları alır ve miyositlerin kasılmasına izin verir, bu da vücudun biyomekanik hareketini mümkün kılar. kaslar.

• İlgili makale: "Kas lifi: nedir, parçaları ve işlevleri"

4. kaslar arası koordinasyon

Kaslar arası koordinasyon fiziksel aktivitede bulunurken farklı kasları harekete geçirme genel yeteneği.

Bu, belirli bir kasın kasılması ile sınırlı değildir, senkronize bir şekilde aktive olan birkaç kasın kasılması ile sınırlıdır. az ya da çok karmaşık lokomotor eylemleri gerçekleştirmek için, bu yüzden kaslar arası, yani arasında kaslar.

Kaslar arası koordinasyonun bir örneği, birbiriyle koordine olması gereken farklı kas gruplarını içeren bir golf topuna vurmamızdır.

• İlginizi çekebilir: "Sinir Sisteminin Parçaları: anatomik yapılar ve işlevler"

5. segmental koordinasyon

Parçalı veya parçalı koordinasyon vücudun belirli bölgelerinde zindelikte bir artış anlamına gelir. Cihazın küresel senkronizasyonunda küresel bir artışa dayanan dinamiklerin aksine lokomotor, segmental, bölgenin spesifik koordinasyon reaksiyonları geliştirilir anatomik.

Görme duyusu bu koordinasyon modalitesinde temel bir rol oynar. Aslında, segmental senkronizasyon, görme ve ilgili insan lokomotor sisteminin farklı bölümleri arasındaki ilişkiden çalışır. Her bölgeye özgü olarak, segmental koordinasyonun üç ana biçimini ayırt edebiliriz: göz-el, göz-ayak ve göz-baş.

5.1. göz-el koordinasyonu

Göz-el veya görsel-motor koordinasyonu olarak da bilinen göz-el koordinasyonu, motor becerilerin kullanıldığı segmental koordinasyon türüdür. ellerinin kullanımına dahil olurlar, böylece görsel ve kılavuz arasında senkronizasyona sahip olurlar..

Bu tür bir koordinasyon, gördüklerimize bağlı olarak ellerimizi idare etmemizi sağlayan şeydir. bilgisayarda yazı yazmak, kalemle yazmak veya taş atmak gibi günlük aktivitelerde görebiliriz göle.

5.2. okulo-pedik koordinasyon

Göz-pedik koordinasyonu ayak kullanımının dahil olduğu segmental koordinasyon modalitesi, görselin pedik ile senkronize edilmesi.

Bu tür bir koordinasyon, algıladıklarımıza göre ayaklarımızı uygun şekilde kullanmamızı sağlar. görme duyusu ile oyun oynarken ayaklarımızı nasıl kullandığımıza klasik bir örnek Futbol.

5.3. Göz-baş koordinasyonu

Göz-baş koordinasyonunda Anatomik bölge olarak anlaşılan, başın kullanılmasının gerekli olduğu motor beceriler söz konusudur..

Bu tür bir koordinasyon, çevrenin bizi uyandırdığı ihtiyaçlara uyum sağlayarak, gördüklerimize göre kafamızı hareket ettirmemizi sağlayan şeydir. Futbolla ilgili bir örnek de topa alınla ateş etmek olabilir.

6. statik koordinasyon

Statik koordinasyon, “hareket etmeme” özelliğine sahip kas-iskelet senkronizasyonu türüdür. Ayakta dururken fiziksel olarak hareketsiz kalmamızı sağlayan motor beceridir., duruşumuz üzerinde kontrol ve istikrara sahip olmak.

7. ince koordinasyon

İnce koordinasyon, motor zamanlamanın türüdür. ince kasların dahil olduğu çok hassas hareketler yapmamızı sağlar.

Bu koordinasyon, hafif, küçük ve son derece kontrollü kas hareketlerini koordine etmek için lokomotor becerilerin geliştirilmesine dayanır. Örmek, yazı yazmak, maket yapmak buna örnek olabilir...

• İlgili makale: "Motor beceri türleri (kaba ve ince) ve özellikleri"

8. kaba koordinasyon

Son olarak, bir önceki noktada gördüğümüze zıt olan kaba koordinasyona sahibiz.

Bu tür bir motor senkronizasyonu, bizi çok hassas kas hareketleri yapabilmemize değil, organizmanın büyük biyomekanik bölgelerini içeren lokomotor görevler.

Brüt koordinasyon, atlama gibi çok fazla hassasiyet gerektirmeyen hareketlerde gözlemleyebildiğimiz şeydir.