Koronavirüs krizine bağlı kaygı süreçleri

COVID-19 salgını bizi değiştirdi, yaşam biçimimizi değiştirdi, herkesi az ya da çok etkileyen bir stres ve endişe durumu sundu.

Ve toplum, günlük yaşamda köklü bir değişiklik gerektiren bir salgın yaşamaya hazır değil: sokağa çıkma kısıtlamaları sokağa çıkma, diğer insanlarla temasın kesilmesi, izolasyon, değişiklikler ve hatta işini kaybetme veya bir kişinin ölümü Canım.

Bütün bu olaylar toplumun ruh sağlığını etkilemiş, olduğu gibi daha çok psikolojik sorunlar ortaya çıkarmıştır. Pandeminin başlangıcında artan ve çoğu durumda devam eden anksiyetede aşırı artış aylar.

Sonra ne olduklarını göreceğiz koronavirüs gibi bir krizde ortaya çıkabilecek en yaygın anksiyete bozuklukları, ve bunlarla başa çıkmak için bazı önlemlere işaret edeceğiz.

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

Kaygıdan ne anlıyoruz?

Psikoloji tarihi boyunca kaygı kavramı, “ıstırap” veya “korku” gibi diğer terimlerden ayrılarak tanımlanmaya çalışılmıştır.. Kaygı, kaynağı olmayan rahatsız edici duyguların yaygın bir bileşiminin yarattığı duygusal bir durum olarak açıklanabilir. onu oluşturan ve mevcut bir tehdit karşısında değil, daha çok gelecekteki bir tehlike olasılığı ile ortaya çıkan dış tehdit. öngörülemeyen.

Yazar Peter Lang, kaygı durumlarında ortaya çıkan üçlü bir yanıt sistemi önerdi: içsel deneyimle ilgili öznel-bilişsel sistem, Otonom sinir sisteminin aktivasyonu ile bağlantılı fizyolojik-somatik sistem ve motor-davranışsal tepki sistemi, vücuttaki gözlemlenebilir tüm tepkileri kapsar. yönetmek.

Kaygı kategorisi içinde farklı türler vardır, ancak hepsinin ortak noktası şudur: Mantıksız davranışlara eğilimli, aşırı ve kalıcı bir yoğunluğa sahip, rahatsızlık yaratan ve kişi için rahatsız edici. Bu tür bozuklukların yaygınlığına bakıldığında, o zamandan beri toplumda yüksek bir yüzdesi gözlenmiştir. her zaman, birçok durumda en yaygın psikolojik bozukluk olarak kabul edilir ve özellikle nüfusta ortaya çıkar. dişi.

• İlginizi çekebilir: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

kaygı türleri

Kaygı grubu, daha önce de belirttiğimiz gibi, benzer özellikler göstermesine rağmen farklılıklar gösteren ve her birinin tanımlayıcı yönleri olan farklı bozukluklardan oluşur.

Şu anda, Amerikan Psikoloji Derneği'nin (DSM 5) Teşhis El Kitabının beşinci baskısı, aşağıdaki bozuklukların kategorisi içinde sınıflandırılır: Anksiyete: Panik atak ya da anksiyete geçirme korkusuyla ortaya çıkan karakteristik panik bozukluğu (ani korku ya da rahatsızlık ile birlikte otonomik aktivasyon belirtileri), agorafobi (kaçmanın veya yardım almanın zor olduğu bir durumda panik atak belirtileri korkusu), özgül fobi (belirli bir uyaran ya da durumdan duyulan korkudur) ve sosyal kaygı bozukluğu Bir sosyal durum ya da performanstan önce kaygının ortaya çıkması alenen.

Kılavuzda ayrıca Genel Anksiyete Bozukluğu da anlatılmaktadır.; Bu durumda, korku ya da kaygı bir uyaran ya da duruma özgü olmayıp, günlük yaşamın farklı yönleriyle ilgili aşırı kaygı ile karakterize edilir. Son olarak, ayrılık kaygısı bozukluğu ve seçici konuşmazlık gibi çocukluktaki daha tipik kaygı türlerini de tanımlar.

Böyle değerlendirilebilmesi için, her bozukluğun kişinin işlevselliğini etkilemesi, yani yaşamının bir yönünü değiştirmesi veya rahatsızlığa neden olması gerekir. Toplumda en sık görülen anksiyete bozukluğunun özgül fobi olduğu ve klinik ortamda agorafobili panik bozukluğunun en çok engelleyicilerden biri olduğu görülmüştür.

Benzer şekilde, DSM 5, aşağıdakilerle ilgili bozukluklar için başka bir tanı kategorisi oluşturmuştur: travma ve uyum bozuklukları; burada buluyoruz travmatik stres bozukluğu sonrası (TSSB) ki travmatik bir olaya tepki olarak ortaya çıkar, işlevselliği etkileyen ve rahatsızlık yaratan veya TSSB'den daha az rahatsızlıkla ancak yine de beklenenden daha büyük ve işlevsiz olan uyum bozukluğu.

• İlgili makale: "Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu: belirtileri, nedenleri ve tedavisi"

Pandemide kaygı ve stres

COVID-19 krizinin sonuçları sadece fiziksel sağlık açısından değil, aynı zamanda zihinsel ve sosyal sağlık alanında da yıkıcı olmuştur.. Yaşadığımız durumlar, evden çıkamamak, tecrit edilmek ve Daha önce psikopatolojileri olan, yalnız yaşayan ve başkalarıyla ilişki kuramayan vakalar vardır. başka

Ayrıca, serbest bırakılan ekonomik kriz, işyerinde ve güçte etkiler yarattı. alışkanlıklarını ve gelecek planlarını tamamen bozabilecek edinimsel deneyimler kişiler. Bu anlamda, iş güvencesizliğinin yarattığı korku ve sürekli gerilim önemli bir rol oynamaktadır.

Tüm bu ani değişiklikler, yaşamları değiştiği için nüfusu az ya da çok etkilemiştir. ekonomik durum, yaş ne olursa olsun... Virüs herkesi etkileyebilir ve bu nedenle tüm nüfus risk.

Bazı pandeminin tetiklediği kaygıdan en çok etkilenen faktörler NS:

• Evde izole kalma ihtiyacı ve bunun yarattığı istenmeyen yalnızlık, başkalarıyla ilişkileri imkansız hale getirir. (insanların sosyal varlıklar olduğunu unutmamalıyız ve bu, insanlarla iletişim kurmamız gerektiği anlamına gelir. diğerleri).
• Ekonomi: Çalışma saatlerini azaltarak veya hatta işten çıkarılarak işlerinin tehlikeye girdiğini gören birçok kişi oldu.
• Fiziksel sağlığı kaybetme korkusu.
• Sevilen birine bulaşmanın suçlusu olma korkusu.
• Sevdiklerinin hastalığı veya ölümü nedeniyle keder.
• Pandemi hakkında sansasyonel ve felaket haberlerinin sürekli yayılması.

Genel olarak, dünya toplumundaki ruh sağlığı durumu, yaşayan insanları etkileyerek kötüleşti. En olumsuz sosyoekonomik durumlar, daha önce zihinsel sağlık sorunları gösterenler ve doğrudan acı çekenler virüs. Etkilenenlerin 5'te 1'inin ilk kez anksiyete bozukluğu, depresyon veya uykusuzluk teşhisi ile karşı karşıya kaldığı görüldü. ve genel popülasyona kıyasla bu rahatsızlıklardan iki kat daha fazla muzdarip olmaları muhtemeldir.

Durum o kadar uç ve beklenmedik bir hal aldı ki, özellikle genç yetişkin deneklerde intihar düşüncelerinin yaygınlığı %8 ila %10 arasında bile arttı.

İspanya'da, görüşülen kişilerin özel kaygı sorunları durumunda, %15,8'i anksiyete atağı geçirdiğini bildirdibu deneklerin %66,7'sinin günlük hayatını etkilemekte ve kadın nüfusa daha fazla zarar vermektedir.

Profesyonel psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Psikoterapi hizmetleri arıyorsanız, sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum.

FEAP federasyonuna bağlı Genel Sağlık Psikoloğuyum ve sektörde 20 yılı aşkın deneyim sunuyorum; Seanslar yüz yüze veya online olarak yapılabilir.