Karmaşık ilişkilerde yas süreci nasıldır?

İnsanların sevdikleri birini kaybettikten sonra yaşadıkları psikolojik yasın özelliklerinden biri de genel bir kural olarak, diğer kişiyle deneyimin bitmemiş bir hikaye olduğu hissi. Yani gerçek bir sonuca ulaşmamış bir anlatı.

Ve çok yaşlı bir kişinin ya da yıllardır çok hasta olan birinin akrabaları bile buna eğilimlidir. o sevilenin ölümü, yanlış bir kapanış, o kişinin yolculuğunu bitirmenin aceleci ve "yapay" bir yolu olarak ilişki.

Bununla birlikte, düello, kendisi için önemli olan ama kiminle birlikte kaybettiği gerçeğiyle üretildiğinde Karmaşık ve duygusal olarak ikircikli bir ilişki sürdürüldü, bu üzücü deneyim hala yoğunlaşıyor artı. Kısmen bu nedenledir ki, bir paradoks gibi görünse de, yas daha acı verici hale gelebilir. sadece ve açıkça saf aşka dayalı duygusal bir bağ kurmadığı birini kaybeder.

Bu yazıda karmaşık ilişkilerde psikolojik yasın özelliklerinin gözden geçirilmesive psikoterapideki etkileri.

• İlgili makale: "8 tür düello ve özellikleri"

keder nedir?

Psikolojik keder kavramına odaklanarak başlayalım. Nedir? Kısacası, konuyla ilgili

Bizim için önemli olan birinin veya bir şeyin kaybı olarak yorumladığımız bir olaydan sonra ortaya çıkan psikolojik rahatsızlık durumu: ev, iş, üniversite ortamı, kişinin kendi güzelliği, evcil hayvan, nesne sembolize ettiği şey için duygusal değeri olan veya en açık durumda bir arkadaş, bir akraba veya bir çift.

Dolayısıyla psikolojik kederin, güçlü bir pozitif duygusal bağla birleştiğimiz bir şeyi veya birini “arkada bırakmanın” bir sonucu olduğu söylenebilir. Kısmen, artık o kişiye veya öğeye erişimimizin olmadığı yeni bir gerçekliğe uyum sağlama problemlerinin bir sonucudur. bizim için önemli olan ve bizi o sevilen kişiye, yere, fiziksel özelliğe veya nesne.

Bazı yasla ilgili en yaygın deneyimler aşağıdaki gibidir:

• Geri dönmek istediğimiz deneyimleri canlı bir şekilde hatırlarken kontrolsüz ağlama
• Şimdiki zamana değil, geçmişe odaklanma eğilimi.
• Bizi anılarımıza götüren gerçeklik ile burada ve şimdi deneyimlediğimiz gerçeklik arasında sürekli karşılaştırmalar.
• Bu kayıp meydana gelmeden önce başka türlü davranmadığı için suçluluk duygusu.
• Hayatı bir daha aynı şekilde yaşayamayacağımızı hissetmek.

Çoğu durumda, düello yoğun bir rahatsızlık yaratır, ancak haftalar geçtikçe daha katlanılabilir hale gelir bundan muzdarip olanların yaşam kalitesine artık önemli ölçüde zarar vermediği bir noktaya gelinceye kadar; Ancak bazı durumlarda psikopatolojik özellikler kazanır ve psikoterapiye gitmek gerekir.

• İlginizi çekebilir: "Sevilen birini kaybederken yası karmaşıklaştırabilecek 5 yön"

Karmaşık bir ilişkiden sonra kederin ana özellikleri

Bir insanla, hayvanla veya günün herhangi bir yönü ile bağlantımızı kestiğimiz bir durumla karşılaştığımızda kederin ortaya çıktığını görmeden önce. Çok yakın hissettik, bu yüzden kayıp duygusal olarak bizi bunaltıyor çünkü bu bağ hoş veya heyecan verici duygulara dayanıyordu ve genellikle tarafla ilişkilendiriyoruz. Hayatın "pozitif"i: Bir erkek arkadaş veya kız arkadaşla akşam yemeği yemenin zevki, büyükanne ile Noel, evcil hayvanımızla oynama deneyimi... Ancak, bu doğru tayt.

Bazen, bizi bizim için önemli olan bir kişiye bağlayan bağı basitçe "olumlu" olarak kabul etmek zordur.. Bu, yetersiz veya çelişkili bir ilişki yaşadığımızda veya ebeveynlik sorunları olan yapılandırılmamış bir ailede büyüdüğümüzde çok yaygındır.

Aslında, karmaşık bir ilişkiniz olan birinin kaybının yasını tutma deneyimi, kadınlarda çok yaygındır. bir çiftin ayrılması: Çoğu durumda, bu ayrılık, onunla birlikte bir mutluluk döneminin ardından gelen acı bir an olarak yaşanır. kişi.

Bu gibi durumlarda, Diğer kişiye karşı görünüşte çelişkili olan duyguların birbiriyle örtüşmesi yaygındır.çünkü bir yanda o flört ilişkisine ya da o evliliğe başlayacağı gerçeğiyle ilgili bir yanılsama hissederken, diğer yanda bir sinir bozucu, üzücü veya basitçe endişeli olaylar dizisi, geçmişten bakıldığında, istenmeyen. Peki bu kayıp hakkında ne hissediyoruz?

Bu nedenle, pratikte tüm yas vakalarının karmaşık bir ilişkiyi geride bırakma gerçeğiyle ortak noktası varsa, duyguların çatışması budur. görünüşe göre kendilerini zıt taraflara çekiyorlar ve bu da duygusal ve hatta entelektüel bir istikrarsızlık hissi yaratıyor (çünkü ne olduğunu açıklamak zor.) olmuş). Bakalım bu sürecin temel psikolojik unsurları nelermiş.

1. Artan suçluluk duyguları

Olabilecek şey ile sonunda ilişki olan şey arasındaki memnuniyetsizlik Geride kalanlarla olumlu bir ilişki kuramadığı için birçok insanı çok suçlu hissettiriyor.

• İlgili makale: "Suçluluk nedir ve bu duyguyu nasıl yönetebiliriz?"

2. İlişkiyi yorumlamanın tek bir yolunun yokluğunda ıstırap

Karmaşık bir ilişkide olduğu gibi, genellikle bir tür çatışma veya çıkar çatışması vardır. Olayların versiyonumuzun doğru olduğundan emin olmak zor. Bu çok önemlidir, çünkü biz insanların kederde bir yol aramaya meyilliyiz. birlikte yaşadıklarımıza dair anılarımızı yorumlamanın ve anlatısal olarak yapılandırmanın istikrarlı bir yolu. kişi.

• İlginizi çekebilir: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"

3. Geride kalan kişiden ayrılma hissi

Karmaşık ilişkiler nedeniyle yaşanan kederde, kişinin bunu fark etmesi daha yaygındır. gerçekten ayrıldığınız kişi ile hatırladığınız ve hayal gücünüzde yeniden yarattığınız kişi farklıdır, ve ikincisinin "güvenilir olmadığı", çünkü kendini aldatma için bir kaynak olduğu.

Profesyonel psikolojik yardım almak ister misiniz?

Özel hayatınızda, bir aile ilişkinizde veya bir ilişkide kötü zamanlar geçiriyorsanız, sizi profesyonel ekibimizle iletişime geçmeye davet ediyoruz.

Açık psikopat stratejilere ve kaynaklara dayalı psikoterapide çalışan her yaştan insana hizmet veriyoruz bilişsel-davranışçı model, Kabul ve Taahhüt Terapisi gibi etkili terapiler ve EMDR terapisi. Psikiyatrik hizmetler de sunuyoruz. Bizi Madrid'de bulunan merkezimizde bulacaksınız.