Bir bozukluğunuz olmadan psikoterapiye gitmek için 10 neden

Psikolojik terapiden damgalanmanın kaldırılmasında son yıllarda çok ilerleme kaydedilmiştir ve günümüzde Bir psikoloğun kadınların hayatlarını iyileştirmede profesyonel bir uzmandan başka bir şey olmadığını bilen birçok insan var. kişiler.

Ancak bazılarının haberi yok önceden herhangi bir değişiklik yapmadan terapiye gitmenin faydaları kişide, hem duygusal olarak, hem aile, ilişki hem de profesyonel olarak.

Gerçek şu ki, psikoloji uzmanları bu ve diğer birçok alanda gelişmemize yardımcı olabilir. günden güne ve genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olduğumuza ve kendimizle daha iyi hissettiğimize kendileri.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Belirli bir rahatsızlığınız olmadan bir psikoterapiste gitmenin başlıca nedenleri nelerdir?

Onları derinlemesine bilmekle ilgileniyorsanız, burada bunun en önemli nedenlerini bulacaksınız. ruh sağlığında bir değişiklik yapmadan bir psikoterapistin konsültasyonuna gidebileceğimizi öncesi.

1. Akıl sağlığında düşüş

Bir kişinin günlük psikolojik esenliği, bazen daha önce bir psikopatolojiye sahip olmadan kötüleşebilir.

Ve bu, beklenmedik bir düşüşe yol açabilecek çok çeşitli günlük unsurlardan kaynaklanabilir: bunlar iş, aile, ilişki veya kişisel faktörler olabilir.

Benzer şekilde, bazı insanlar ne olduğundan emin olmadan hayatlarında bir şeylerin yanlış olduğunu hissedebilirler. tam olarak, bu durumlarda bir uzmana danışmanız şiddetle tavsiye edilir.

Terapistlerin çalışmaları, bir kişi olarak birçok yönden gelişmemize ve aynı zamanda içimizde olduğunu bile bilmediğimiz sorunları gündeme getirmek, onları tedavi etmek sonradan

Bu nedenle psikoloji uzmanları, belirgin herhangi bir spesifik problem veya bozukluk olmadan psikoterapiye gitmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlamakta ısrar ederler.

• İlginizi çekebilir: "Göz ardı etmemeniz gereken 5 Kötü Ruh Sağlığı İşareti"

2. İş stresini yönetmeye yardımcı olur

Zaman içinde sürekli iş stresinin neden olduğu aşınma ve yıpranma, günümüz modern toplumlarında psikolojik veya duygusal rahatsızlığın ana nedenlerinden biridir.

İş dünyasının baş döndürücü ritimleri genellikle iş stresi durumları yaratır. profesyonel bağlamlarında yüksek düzeyde talebe maruz kalan birçok insanda. Bu tür zorluklar profesyonel bir psikoterapi ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

İşyerindeki stres, kişinin hayatının diğer alanlarında da psikolojik dengesizliklere neden olabilir, bu nedenle iş stresini tedavi etmek için profesyonel bir konsültasyona katılmak, aynı zamanda tüm yaşamımız boyunca zihinsel sağlık düzeylerini de iyileştireceğiz. olmak.

• İlgili makale: "İş stresi: nedenleri ve bununla nasıl mücadele edilir"

3. Sosyal becerilerin gelişimi

Bazı insanlar sosyal bir ortamda normal bir şekilde işlev görmekte zorluk çekebilir. Temel sosyal becerilerdeki bu eksiklik, toplumumuzun en yaygın nedenlerinden biridir ve utanılacak bir şey değildir.

Yine, bir psikoloji uzmanına danışmak, ilişki sorunlarımızı aşmanın en iyi yoludur ve ayrıca günlük davranış yönergelerimizde ve başarılı bir şekilde etkileşimde bulunmak için çok faydalı araçlarda edinir. toplum.

Psikologların sosyal ilişkiler alanında çalıştıkları alanlardan bazıları şunlardır: empati, dayanıklılık, atılganlık, aktif dinleme ve çeşitli iletişim stratejileri başarılı.

4. Aile veya partner ilişkilerini geliştirin

Aile ile olan ilişkinin türü de kişinin ruh sağlığının ve şu anda istişarelerin bir göstergesidir. Aile içi çatışmalarla ilgili olarak, sağlık profesyonellerinin tüm süreç boyunca aldıkları en sık istişarelerden biri de Dünya.

Bazı kişilerin şu anda aileleriyle belirli bir sorunu olmamasına rağmen, ebeveynleri, kardeşleri, partnerleri veya çocukları ile ilişkilerini geliştirmek istemeleri olağandır.

Bu durumlarda, bize görüşlerini bildirmek için bir psikoloji uzmanına gitmeniz tavsiye edilir. profesyoneldir ve varlıklarımızla olan ilişkimizi geliştirmek için gerekli olan her şeyi değiştirmemize yardımcı olur. Sayın.

• İlgili makale: "Aşık olup olmadığınızı nasıl anlarsınız: Öğrenmeniz gereken 8 işaret"

5. Öz motivasyonu geliştirin

motivasyon kişisel veya mesleki zorluklarımızın ve hedeflerimizin üstesinden gelmemize yardımcı olan temel güçlerden biri. Ancak bu yetenek insan hayatı boyunca bir süreliğine kaybedilebilir.

Motive olmayı bıraktığımız ve herhangi bir engelin üstesinden gelmek için hayati enerjiyi kaybettiğimiz an Her gün bir psikoterapistin konsültasyonuna gitmemiz gereken zamandır, çünkü bir şeylerin yolunda gitmediğinin işaretinin önündeyiz. iyi.

Psikologlar, yeteneklerimizi geliştirmemize yardımcı olur. kendini motive etme ve hem kişisel, hem de iş, aile veya ilişki düzeyinde neyin yolunda gitmediğini tespit etmek için hayatımızın tüm yönlerini derinlemesine analiz edebilirler.

6. Çeşitli kişisel becerileri geliştirin

Uzman bir psikoloğa giderek geliştirilebilecek birçok bilişsel yetenek veya beceri vardır. En öne çıkanlardan bazıları şunlardır: konsantrasyon ve dikkat, hafıza, yaratıcılık, akıl yürütme veya öğrenme.

Bu tür beceriler, eğitim psikologları ve diğer profesyoneller tarafından da eğitilebilir. her biri için özel eğitim konusunda tavsiyelerde bulunmak üzere tüm bilgilerini uygulayan uzmanlar bahsi geçen alanlar.

• İlginizi çekebilir: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

7. Duygusal blokların üstesinden gelin

Bir psikoloğa danışmamızın klasik nedenlerinden biri de şudur: bilinçli veya bilinçsiz duygusal bloklarBu da bizi günden güne zenginleşmekten veya hayati hedeflerimize ulaşmaktan alıkoyuyor.

Psikoloji uzmanları, duygusal yönetimi geliştirmek ve üstesinden gelmek için özel eğitim sunma konusunda uzmanlardır. Yaratıcı projelerde, rahatsızlığa neden olan veya işte ilerlememizi engelleyen her türlü korku veya duygusal durgunluk, vb.

8. Rehberlik al

Hayatımızın bir noktasında hem kişisel hem de profesyonel olarak yönümüzü şaşırmış hissetmek normaldir. Aynı şekilde hayatımızda ani değişiklikler, bir varlığın ölümü Sevilen biri veya işimizi kaybetmek de bir kafa karışıklığı ve hayati oryantasyon bozukluğu.

Bu fenomen genellikle gençlerde veya ergenlerde görülür, ancak gerçek şu ki bazı yetişkinler de bunu yaşıyor. Neyse ki varlar yaşam geçişleri, yas süreçleri, iş kaybı veya kariyer yönelimi konusunda uzmanlaşmış psikologlar ve psikoterapistler Kim bize profesyonel bir şekilde tavsiyede bulunabilir.

• İlgili makale: "Başkalarına karşı ve projelerde nasıl daha sabırlı olunur: 9 ipucu"

9. Başkalarına yardım etmek

Bir psikoloğun işi o kadar geniştir ki, belirli bir sorunumuz olduğunda bize yardım edebilir ve acı çeken başka bir kişi olduğunda da tavsiye ederizYakın bir arkadaş, aile üyesi veya ortak olun.

Bir rahatsızlığı olan veya akıl sağlığı sorunları olan başka bir kişi olması durumunda, danışabiliriz. Sevdiklerimize yardım etmek için bize nasıl davranacağımızı söyleyen profesyonel bir psikolog cefa.

10. Önlemek

Psikolojik terapi aynı zamanda çevrede psikolojik bozuklukların başlamasını önlemenin mükemmel bir yoludur. zihinsel sağlığımızı sarsabilecek duygusal zorluklar, bloklar veya diğer engellerin yanı sıra.

Bu yüzden hayatımız boyunca en az bir kez bir psikoloji uzmanına görünmek çok önemlidir.