Düşükten sonra psikoterapi: nasıl çalışır ve nasıl yardımcı olur

Anne olmak birçok kadının hayalidir. Hamile olduklarını öğrendikleri an, zaten anne rolünü üstlenerek, oğullarının veya kızlarının nasıl olacağına dair bir dizi beklenti oluşturmaya başlarlar.

Ne yazık ki bazen doğa çok acımasız olabiliyor ve annenin kararına ve iradesine karşı hamileliğin kesintiye uğramasına neden olabiliyor. İstatistikler bunu doğruluyor: 3 gebelikten 1'i vadeye ulaşmıyor.

Düşükler, ne kadar yaygın olursa olsun, çoğunlukla istenmeyen durumlardır. Fetüsün kaybı, arkasında bütün bir yas süreci olan bir çocuğun ölümü olarak deneyimlenir. Düşük sonrası psikoterapi, düşük yapmış kadınların bu trajik olayın üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir..

• İlgili makale: "Perinatal psikoloji: nedir ve hangi işlevleri yerine getirir?"

Düşük sonrası psikoterapi

Kürtaj, bir kadının hayatındaki en travmatik olaylardan biri olabilir. Bu olayın, özellikle spontan kürtaj durumunda, kadınlar için gerçek psikolojik sonuçları vardır. Hamile kadın, çocuğunun nasıl olacağına, neye ihtiyacı olacağına ve hayatının nasıl değişeceğine dair bazı beklentiler içerisine girmişti. hayat.

Bu kürtaj türü çok acı vericidir ve annenin ruh sağlığının bozulmaması için bakıma ihtiyacı vardır.. Ne yazık ki, pek çok kadın, belki de doğmamış bir çocuğu kaybetmenin, doğmamış bir çocuğu kaybetmekten daha az acı verici olduğu inancından dolayı, akrabaları ve tanıdıkları tarafından ihmal edilmektedir.

Kadın, kaybından dolayı bir dizi duygu ve hisler yaşar: üzüntü, acı, öfke, yetersizlik, hiç anne olamama korkusu, doğurgan olamama korkusu, çift ve akrabalarla yaşanan anlaşmazlıklar... Bu duygulara ek olarak, öyle mi ayrıca artık gelmeyecek olan çocuk için hazırlanan kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişiklikler..

• İlginizi çekebilir: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Kürtaj: hayati bir kriz

Her kürtaj, ister kışkırtılmış ister kendiliğinden meydana gelmiş olsun, kadının hayatında bir öncesi ve sonrası temsil eder. Bununla birlikte, kendiliğinden veya doğal kürtaj özellikle önemlidir, çünkü gelecekteki çocuğu hakkında beklentileri olan kadın aniden artık çocuk doğurmayacağını keşfeder. Küçük olan doğmamış olsa da, tam bir kayıp olarak yaşanır ve yas süreci başlar onu yönetmeye çalışmak için.

Düşük, muzdarip olanlar için çok zor bir durumdur. Bu olayların yol açtığı acıların son kullanma tarihi yoktur, zaman her zaman yaraları iyileştirmez. Bu nedenle, bu tür bir kürtajdan sonra psikoterapi çok önemlidir, trajik bir olay meydana geldiğinde daha da önemlidir. çok ileri bir hamilelik durumunda ve hamileliğin nasıl olacağına dair her türlü beklenti yaratılmıştı. bebek.

Fakat kürtaj hamileliğin ilk aylarında olmuşsa kürtaj olmayacağını düşünmemeliyiz.. Kadın bunu bildiğinden çok kısa bir süre önce anne olmaya karar vermişti ve aniden artık olmayacağına karar vermesi gerekiyor. Oluşan tüm illüzyonlar aniden kağıttan bir ev gibi düşüyor ve bu çok acıtıyor.

Gebeliklerin üçte biri vadeye ulaşmaz. Kendiliğinden kürtaj doğaldır, yaygındır, hayati üreme sürecinin bir parçasıdır. Nasıl ki tüm tohumlar filizlenmiyorsa, tüm gebelikler de bitmiyor. Bu, kendi hatası olmayan bir düşük yapanlara yardımcı olabilir, ki bunlar olan şeylerdir. Ancak, birçok kadının hayatları boyunca spontan kürtaj yaptırmasına rağmen, bu gerçek birçoğunun bunu büyük acılarla yaşamasını engellemez. Çünkü, ne kadar yaygın olursa olsun, çektiği acı hafife alınmamalı.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Kürtajın üstesinden gelmek için psikolojik yardım

Düşük yapmış kadın annedir. Erken bir kayıp olan kürtaj, hamileliğin ilk haftalarında gerçekleştiğinde inkar edilmeli ve kesinlikle hiçbir şey olmamış gibi hayata devam edilmelidir diye düşünmemeliyiz. Tabii ki bir şey oldu, anne bir oğlunu yeni kaybetti, hamile olduğunu öğreneli çok az zaman geçmesine rağmen, doğum yapacağı fikrine alıştı. Ama şimdi Sonunda böyle olmayacağı fikrine alışmalısın.

Doğum sonrası depresyon hem sosyal çevre tarafından hem de annelerin kendileri tarafından nadiren fark ediliyorsa, doğmamış bir çocuğun kaybı nedeniyle ortaya çıkan durum daha da azdır. İnanç, bebek olmadığı için üstesinden gelinecek bir ölüm olmadığıdır. Doğum uzmanları da dahil olmak üzere pek çok insan, bir trajedi olarak düşüklerin üstesinden gelme ihtiyacını inkar edecek kadar ileri gider.

Düşük yaşayan kadınlar, bunun üstesinden gelmek için psikoterapiye ihtiyaç duyarlar. Bu annelerin ihtiyaç duyduğu şey, onları yargılamayan, çocuklaştırmayan veya suçlamayan empatik profesyonellerdir.. Hamileliği bırakmış bir kadınla uğraşmayacaklarını anlayan profesyoneller, ama oğlunu ve onunla birlikte geleceğin nasıl olacağına dair tüm hayallerini kaybetmiş bir anne. bebek.

Düşük sonrası psikoterapi, hayatlarında bu zorlu gerilemeyi yaşamak zorunda kalan kadınlara yardımcı olmak için çeşitli klinik psikoloji teknikleri ve akımlarını kullanır. Kederinizin üstesinden gelmek için ana teknikler arasında şunlara sahibiz:

1. EMDR

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Travma ve düellolarda en çok kullanılan tekniklerden biridir., bu yüzden spontan düşüklerin psikolojik tedavisinde çok faydalıdır çünkü bunlar son derece travmatik deneyimlerdir. EMDR sayesinde hastanın sahip olduğu iyileşme ve üstesinden gelme mekanizmaları uyarılır. Buradaki fikir, hem bilişsel hem de duygusal ve fiziksel olarak durumun üstesinden gelmesini sağlamaktır.

2. Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel-Davranışçı Terapi, özellikle kullanımını ve faydalarını destekleyen en ampirik kanıtlara sahip olduğundan, herhangi bir psikolojik soruna yaklaşımda eksik olamaz. Onunla kadının yaşadığı düşükle ilgili yeni bir vizyonla travmanın üstesinden gelmesi sağlanabilir..

• İlgili makale: "Bilişsel-Davranışçı Terapi: Nedir ve hangi ilkelere dayanmaktadır?"

3. İç Aile Sistemleri Modeli

İç aile sistemleri modelinde, ailenin zihninin farklı bölümleriyle çalışırsınız. hasta, özellikle kürtaj geçirme travmasıyla ilgili olanlar doğal.

4. Duyu-motor Terapi

EMDR ile birlikte sensorimotor terapi, düşükle ilişkili travmanın üstesinden gelmek için en uygun tekniklerden biri olarak kabul edilir. Onunla Hastanın bedensel anılarının ve çok rahatsız göründüğü veya bilinçli olarak erişemediği için ifade edemediği şeylerin üstesinden gelmesine yardım edilir.. Duyu-motor terapi, vücudu sonlandırılan bir hamileliğin yüklerinden kurtarmak için vücutla birlikte çalışır.

Kürtaj olduysam ne yapmalıyım?

Psikoterapiye gitmenin yanı sıra, psikoterapiden muzdarip tüm kadınlar için birkaç öneri var. kürtaj, kürtajın kötüleşmesini önlemek için aileniz ve eşiniz için de kullanılabilecek ipuçları durum.

1. desteklemek ve anlamak

Düşük yaşayan tüm kadınların desteğe ve anlayışa ihtiyacı vardır. Bu trajik olay meydana geldiğinde partnerinizin yapabileceği en kötü şey, suçlama oyunları oynamak veya sorunu çok ciddi olmayan bir şeymiş gibi ele almaktır..

Her insan kederi benzersiz bir şekilde hisseder. Hiç kimse çocuğunun doğmamasını beklemez ki bu, asla yeterince hazır olunmayan bir olaydır. Bir bebeğe sahip olma yanılsamaları, doğmayabileceğine dair rasyonel düşünceyi aşar ve ne yazık ki bu olduğunda çok acı çeker.

Hem hamileliği bırakan kadın hem de baba desteğe, empatiye, anlayışa, güvene ve yakınlığa ihtiyaç duyar.

• İlgili makale: "Dayanıklılık: tanımı ve onu geliştirmek için 10 alışkanlık"

2. zamanın geçmesine izin ver

Daha önce de söylediğimiz gibi zaman her zaman yaraları iyileştirmez. Yine de, yas tutmak zaman alır, bazı aşamalardan geçer ve hiçbirinin önüne geçemez.. Acıyı dindirmenin en iyi yolu, trajik olayın en iyi şekilde yönetilmesidir. bu olabilir, ancak bunun için bir düello olmadığından emin olmak için psikoterapiye gitmesi tavsiye edilir. patolojik.

3. ihmal etme

Düşük yapmanın verdiği acı, annenin kendini terk etmesine neden olabilir: yemek yemeyi bırakır, ilişki kurmayı bırakır, iyi uyumaz, duş almaz... Üzüntü ve depresif belirtiler kendinizi ihmal etmenize neden olur ve bu yapabileceğiniz en kötü şeydir.. Hem kendisi hem de eşi, içinden çıkılması çok zor olan bu tehlikeli ihmal sarmalına düşmemek için çaba sarf etmelidir. İyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığa sahip olmak için kendinize iyi bakmalısınız.

4. suçu işle

Üzüntü ve hayal kırıklığına ek olarak, suçluluk ve utanç, genellikle düşük yaptıktan sonra ortaya çıkan iki duygudur. Bu olayı yaşayan kadınların "Kendime yeterince bakmadım" gibi düşüncelere sahip olmaları çok yaygın., “Asla anne olmayacağım”, “Gerçek bir kadın değilim çünkü çocuk sahibi olamam”... Bu düşünceler terapide hem bireysel hem de çiftle birlikte çalışılmalıdır.

5. durumu küçümseme

Özellikle kadını çevreleyen çevre için durumu küçümsememek önemlidir. Düşük olduğunda kadının sosyal çevresinde “artık atlatmalısın” gibi sözler söyleyen birinin olması, "yeni bir çocuğa odaklanın", "hiç yaşamadı, merak etmeyin" ve diğerleri, kadına yardım etmeye çalıştıkları söylense de, onu içine daldırıyorlar. sefalet. Duygularını geçersiz kılan ve hala hamile bir kadının bedeni olan kendi bedeninin ona aktardığı ifadelerdir..

Yas tutmamalısın, ama hiçbir şey olmamış gibi davranmaya çalışmanın sana bir faydası yok. Evet, oldu: oğlunu kaybetti. Söylediğimiz gibi, kürtaj olan bir kadın bebeğini kaybetmiş bir annedir ve bunu bir aile üyesinin veya arkadaşının ölümü olarak yaşayacaktır. Acıları ve duyguları küçümsenmemeli veya geçersiz kılınmamalıdır.