Akıl sağlığına dikkat etmek neden önemlidir: 5 zorlayıcı neden

Akıl sağlığına dikkat etmek neden önemlidir: 5 zorlayıcı neden (BC AVANCE PSICOLOGOS) Ruh sağlığı, önemine rağmen, uzun süredir haksız bir şekilde hafife alınan veya tamamen görünmez olan yaşamın yönlerinden biridir. Neyse ki, son yıllarda ihtiyacı olan daha fazla kişinin psikoloğa gitmesi sayesinde bu konuda farkındalık kampanyaları yürütülüyor.

Ancak yine de ruh sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini düşünmeme yönünde bir eğilim var; örneğin, belirli iş hedeflerine ulaşana kadar bunun süresiz olarak yıpranmış olarak görülebileceğini varsayarsak, çünkü ilki çalışmak ya da her şey ne olursa olsun sevdiklerimizin çıkarlarını her zaman kendimizin önüne koymaktır. geri kalan.

Bu nedenle bu yazımızda bunların ne olduğunu açıklıyoruz. Akıl sağlığınıza dikkat etmenizin ana nedenleri Günden güne.

• İlgili makale: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanımı ve özellikleri"

Akıl sağlığının önemi: neden buna dikkat edelim?

Duygusal, bilişsel veya duygusal problemler çok çeşitli "kılıklara" bürünebilse de, psikolojik sorunları bir an önce tespit edebilmek için nasıl hissettiğimize ve ne yaptığımıza her zaman dikkat ederiz. önemli. Yokmuş gibi davranmak işleri daha da kötüleştirir.

Bunlar, zihinsel sağlığa dikkat etmenin çok önemli olmasının ana nedenleridir, hem de yardımcı olan alışkanlıkları benimseyerek. komplikasyonların ortaya çıktığı durumlarda hızlı bir şekilde profesyonel yardım aramak gibi psikolojik rahatsızlıkları önlemek için.

1. Ruh sağlığı sorunları mutlu olmamızı zorlaştırıyor

Ruh sağlığının küçümsenmemesinin ilk nedeni, bu alandaki sorunların mutluluktan uzaklaşmak için büyük bir kapasite. Başka bir deyişle, tüm esenlik ve mutlu olma yeteneği, fiziksel patolojilerin yokluğuna bağlı değildir. Aslında, çoğu psikolojik bozuklukta (en azından ilk birkaç hastalık sırasında) ortaya çıkan açık fiziksel semptomların görece yokluğu. haftalar veya aylar sonra) bir sorun olarak görülmemelerini sağlar veya kişinin "zayıf", kaprisli veya kaprisli olduğunun işaretleridir. tembel

• İlgili makale: "Göz ardı etmemeniz gereken 5 zayıf zihinsel sağlık belirtisi"

2. İlgilenmemek kişisel ilişkileri etkiler

Akıl sağlığı sorunları, bunlardan muzdarip kişinin iç dünyası ile sınırlı değildir.; Ayrıca bireyin başkalarına karşı tutum ve davranışlarında da ifade edilirler. Normalde bu, kişinin sevdiklerinin acı çekmesine neden olur ve ayrıca zarar görmüş ilişkiler, psikopatoloji geliştiren birinin iyileşme sürecini zorlaştırır.

• İlginizi çekebilir: "6 tür sosyal beceri ve ne işe yaradıkları"

3. Sorunlar ortaya çıktığında, onları kendi içinde tanımak zor olabilir

Semptomlardan birinin anosognozi veya nörolojik veya psikolojik bir bozukluğun semptomlarını tanıyamama olduğu birçok psikiyatrik bozukluk vardır. Örneğin, bipolar bozukluğun manik evresindeki bazı kişiler, başlarına gelenleri bir sorun olarak algılamazlar ve buna benzer bir şey bağımlılıklarda olur. Bu, kişinin başkalarına yalan söylemesi değil, kendilerine olanların bir bozukluğun belirtileri olmadığına içtenlikle inanmalarıdır..

Bu, terapide profesyonel yardım arayışının çok uzun sürmesine, ciddi bir şey olmasına neden olur, çünkü psikoterapi veya tıp alanından ne kadar erken müdahale ederseniz, prognoz o kadar iyi olur.

• İlgili makale: "Anosognosia: Bozukluklarımızı algılamadığımızda"

4. Psikolojik bozukluklar kendine zarar verici davranışlar üretebilir

Akıl sağlığına özen göstermenin önemli olmasının temel nedenlerinden bir diğeri de, bunu yapmazsanız, kendi kendine zarar veren davranışların kısır döngüsüne düşme riskimiz var. Bunlar, kendine zarar vermenin çok açık ve doğrudan yolları şeklini alabilir, örneğin: kendine zarar verme ve hatta intihar davranışı, ancak bu aşırı değişkenlerle sınırlı değildir ve görünür.

Örneğin, depresyonun, hastaların hareketsiz alışkanlıklar edinmesine neden olduğu bilinmektedir. göreceli sosyal izolasyon ve bu yaşam tarzı bu bozukluğun varlığını daha da güçlendirir. zihinsel. Aynı şekilde, kaygı bozuklukları da bu rahatsızlıklardan muzdarip olma olasılığına dair korkunç bir korku duymamıza neden olur. bizi giderek daha savunmasız hale getiren ve psikopatolojiyi ortadan kaldıran belirli bir anda semptomlar sağlamlaştırıyor.

• İlginizi çekebilir: "İntihar düşünceleri: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

5. Ruh sağlığı sorunları kişiliği şekillendirebilir

Özellikle çocukluk döneminde psikolojik rahatsızlıklardan muzdarip olmak, kişilik gelişiminde önemli bir etkiye sahiptir.. İkincisi, yaşam boyunca azar azar değişse de, komplikasyonları olmamasına rağmen Akıl sağlığı ile ilgili olarak, bunlar meydana geldiğinde dönüşüm daha hızlıdır ve daha hızlıdır. biter. Örneğin, travmatik bir deneyim yaşamak, nevrotiklik tetiklenir veya kişiyi dışa dönüklükten oldukça içe dönük hale getirebilir.

Çocukluğun, gerçeği yorumlamanın, alışkanlıklar ve rutinler geliştirmenin temel yollarını içselleştirdiğimiz yaşam evresi olduğunu unutmamalıyız ve bu nedenle, kişinin erken yaşlarda kurduğu psikolojik dinamikler kolay kolay kaybolmaz (ve bu nedenle bu konuda sorun çıkarsa mutlaka çocuk ve ergen terapisine gitmek gerekir). algı).

• İlgili makale: "Önemli Kişilik Teorileri"

6. Bazı zihinsel bozukluklar ölüme yol açabilir

Son olarak, bazı özellikle şiddetli rahatsızlıkların da olduğu unutulmamalıdır. ürettikleri fiziksel aşınma ve yıpranma nedeniyle veya intihar düşüncesi ürettikleri için ölüm riski taşırlar.. Bu değişiklik sınıfının açık örnekleri yeme davranışı bozuklukları veya depresyondur.

Profesyonel psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Yetişkinler, çocuklar veya ergenler için psikoterapi desteği almak istiyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin.

Açık İleri Psikologlar 20 yıldır ruh sağlığı alanında hizmet veriyoruz ve nöropsikoloji, konuşma terapisi, seksoloji ve psikiyatri alanlarına müdahale ediyoruz. Madrid'deki merkezimizde hem yüz yüze hem de online terapi ile çalışıyoruz.