Nunchi Metodu: Mutlu Olmanıza Yardımcı Olan Kore Kültür Fenomeni

Her dilde, arama ile ilgili bir kavrama atıfta bulunan birçok kelime vardır. mutluluk, bize daha fazla esenlik veren bir yöntem ya da toplumda daha iyi yaşamak için bir stratejidir. aynı.

İsveçlilerde “lagom”, Danimarkalılarda “hygge” ve Japonlarda “ikigai” vardır. Tüm ve daha birçok ilginç kelime, Korelilerin kovan toplumlarıyla uyum içinde yaşamak için yüzyıllardır kullandıkları bir yöntemi andırıyor: nunchi yöntemi.

ile ilgili yaklaşımların daha fazla yayılmasının bir sonucu olarak son yıllarda Batı'da çok popülerdir. duygusal zeka, nunchi bilinmesi gereken temel bir şey haline geldi. Ne olduğunu ve nasıl uygulanacağını öğrenelim.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Nunchi yöntemi nedir?

Nunchi yöntemi, bir tür Kore sağduyusu ve aynı zamanda yaşam boyunca kazanılan bir beceri olarak anlaşılabilir. Batılılar olarak bizler için çok yeni ve egzotik olan bu terim, kavramı pratikte Duygusal Zeka ile eşanlamlı olan Korece bir kelimeden başka bir şey değildir. Nunchi veya öğlençi (눈치)

Bu Asya dilinde "göz gücü" veya "göz ölçümü" anlamına gelir ve Kore'de mutlu ve tatmin edici ilişkiler kurmayı kolaylaştıran bir kalite olarak çok değerlidir..

Duruma göre hareket etmenin en iyi yolunun ne olduğunu bilmek için başkalarının zihinsel ve duygusal evrenini anlama, nasıl hissettiklerini ve ne düşündüklerini anlama sanatıdır.

Bu, çok eski zamanlardan beri Kore kültürünün bir parçası olmuştur ve bazıları binlerce yıldır var olduğunu söylemektedir. Böyle olduğunu söyleyemeyiz ama öyle bir şey ki uzun süredir Kore toplumuna entegre olduğu biliniyor., çünkü zaten 17. yüzyılda o "göz gücü" konusunda yetenekli olanlar olarak göze çarpıyordu, sosyal başarıya ulaşmak onlara değerdi.

Daha iyi yaşamak, daha mutlu olmak, sosyal ve ekonomik olarak ilerlemek için başkalarının duygularının farkında olmanın önemini vurgulayan bir fikirdir.

• İlginizi çekebilir: "Mutluluk hakkında: hepimizin aradığı nedir?"

Nunchi: Kore Duygusal Zekası

Nunchi yöntemi Batı'da Koreli-Amerikalı gazeteci Euny Hong aracılığıyla bize ulaştı. Bu yazar, Kore'de yüzyıllardır uygulanan ve Asya ülkesinde sağduyu olarak görülen bir şeyi Batı kamuoyuna çok iyi açıklayabilmiştir. Hong bunu “Nunchi'nin Gücü: Mutluluk ve Başarının Kore Sırrı” (2019) adlı kitabında açıklıyor. Bu yayınla, Daniel Goleman'ın popülerleştirdiği şeyin burada bildiğimiz gerçeğine katkıda bulunmuştur. 1990'larda ve bu on yılda çok yenilikçi görünüyordu, Koreliler uzun zamandır uygulayarak.

Duygusal zeka hem Doğu'da hem de Batı'da her zaman önemli olmuştur. Bu ismi yakın zamanda vermiş olmamız, onun daha önce var olmadığı veya gerekli olduğu anlamına gelmez. Ancak, nunchi bir Kore atalarının yükümlülüğüdür, kovan toplumunda başarıyı ve başarısızlığı belirleyen sosyal bir zorunluluk. İyi bir nunchi'ye sahip olmak hayatta başarılı olmaktır. Bununla, iş dünyasında ve diğer alanlarda gelişmek için temel bir şey olan güvene dayalı iyi ilişkiler kurabilirsiniz.

• İlgili makale: "Antropoloji: nedir ve bu bilimsel disiplinin tarihi nedir"

Bazı nunchi örnekleri

Bazıları için mutluluk ve esenliği artırmak için bir Kore yönteminden bahsediyoruz. şaşırtıcı çünkü Kore, kendi zihinsel sağlığına özel bir özen göstermediği için belli bir itibar kazanmıştır. vatandaşlar. Bunun dışında nunchi yönteminin daha dolu ve daha kolay bir yaşam için her gün kullanan milyonlarca Koreli'ye hizmet etti. çünkü sosyal sinyalleri yakalayıp nasıl ele alınacağını bilerek, diğer insanlarla ilişki kurmak ve talihsiz durumlardan kaçınmak daha kolay.

Özellikle iş dünyasında kullanılmaktadır. Ortalama bir Kore vatandaşının zihniyetinde, nunchi yöntemi, her türlü ticari işlemi ve etkileşimi kolaylaştırmanın anahtarıdır. ve mutluluk fikirlerinin sosyal ve iş başarısına dayandığı dikkate alındığında, toplumda bu yöntem esastır. Koreli Hâlâ kapitalist bir ülke olmalarına rağmen Güney Kore, başkalarının görüşlerinin ve ortak çıkarların kendilerininkinden daha değerli olduğu bir ülkedir. Bunlar bireyci bir toplumun tam tersidir.

Bu, çocukların davranışlarıyla zaten görülebilir.. Birçok Kore okulunda kapıcı yoktur, çünkü çocuklar okulda pislik görürlerse bir süpürge alıp kendilerini süpürmek için inisiyatif almaları gerektiğini anlayacak şekilde yetiştirilirler. Buradaki fikir, okulun köhne olduğunu ve bundan hoşlanmadıklarını gördüklerinde, başkalarının da okulu kirli görmekten hoşlanmadıklarını anlamaları gerektiğidir. Bu nedenle hem kendilerinin hem de diğerlerinin rahatsız olmaması için o pisliği bir an önce ortadan kaldırmak ve böylece herkes mutlu olur.

Aşağıdaki sahne ile başka bir örneğimiz olurdu. Diyelim ki, yiyebildiğiniz kadar yiyebileceğiniz bir restoranda çocuğuyla sırada bekleyen bir annemiz var. Çocuk acıkmış ve yüksek sesle "Acıktım!" diyor. Batılı zihniyetimizle “Pobrecito…” ya da “Yakında yemek yiyebileceksin canım” gibi bir şeyi mutlaka özleyeceğiz. Koreli bir anne bunu hiç düşünmez bile, “Şu bekleyen insan dizisine bakın, sizin gibi aç değiller mi sence? Gerektiğinde yiyeceksin, onlar gibi.”

Daha birçok örnek verebiliriz, ancak fikir açık. Başkalarının da benzer duygulara, duygulara, düşüncelere ve arzulara sahip olduğunun daha erken yaşlardan itibaren öğretildiğini ima eder. ve eğer belirli bir şekilde hissettiğimizde veya düşündüğümüzde, belirli bir şekilde muamele görmek istersek belirlenen, Başkalarının da kendilerinin istediğini düşünmeliyiz..

İyi bir nunchi'ye sahip olmak, uyum sağlamamıza ve olumlu sosyal bağlantılar kurmamıza, duygusal ve iş ilişkilerinde daha büyük başarılar elde etmemize yardımcı olabilir. Ancak bu fikir manipülasyonla karıştırılmamalıdır. Bu, nunchi'nin amacı değil, herkes için daha iyi bir atmosfer aramaktır, oysa manipülasyon ima eder. Başkalarının bizim için bir şeyler yapmasını sağlayarak kendi çıkarımızı elde etmek, bir tür Aleyhine. İlişki kurmaya önem verir ve bireysellikten uzaklaşır, başkalarının ihtiyaçlarını kendi gereksinimleriyle aynı düzeye getirir.

• İlginizi çekebilir: "Pozitif Psikoloji: Nasıl Gerçekten Mutlu Olabilirsiniz?"

Sosyal çevre ile bağlantılı olmak

Söylediğimiz gibi, nunchi "göz gücü" olarak tercüme edilebilir. Kelimenin tam anlamıyla bu anlamına gelmez, ancak onunla ilgilidir. ima eder etrafımızda neler olduğunu görün ve onu anlamak için her hareket, uyarıcı ve süreçle bağlantı kurun, görünenin ötesine geç, kendini başkalarının yerine koy ve ona göre hareket et. Bu şekilde duruma daha iyi uyum sağlarız, daha önemli bağlar kurma kapasitemiz artar ve daha iyi bir toplumda başkalarının ve kendimizin iyiliğine katkıda bulunuruz.

Örneğin, bir çalışma ofisinde gruptan ayrılmış bir çalışan varsa, iyi bir nunchi'ye sahip olmak, bu meslektaşa ne olduğunu anlamak ve onun entegrasyonunu kolaylaştırmak anlamına gelir. Bu durumda birkaç alternatif olabilir. İşçi grubun bir parçası olmak isteyebilir, ancak utandığından ya da inisiyatif alırsa diğerlerinin onu reddedeceğinden korktuğu için cesaret edemez ve böyle hissetmek istemez. Ama aynı zamanda sadece kendi alanına ihtiyacı olabilir, şu an onunla etkileşim kurmak için iyi bir zaman değil.

İyi bir nunchiye sahip olmak, belirli durumun ne olduğunu görmek ve buna göre hareket etmek anlamına gelir.. Eğer ilk ise, onu gruba katılmaya davet edin, onu yakın tutmak istiyoruz.

• İlgili makale: "7 adımda nasıl arkadaş edinir ve ilişkilerinizi nasıl derinleştirirsiniz"

kişilerarası bir beceri

Euny Hong, kitabında bize nunchi yöntemini yumuşak bir beceri olarak anlatıyor ve herhangi bir çalışma ortamında bulunması önerilir. "Yumuşak beceriler" olarak da adlandırılan yumuşak beceriler, bir dizi sosyal beceridir, insanlarla iyi bir şekilde çalışmamızı ve ilişki kurmamızı kolaylaştıran iletişim, kişilik özellikleri ve diğer nitelikler diğerleri.

Bu yumuşak beceriler arasında, nunchi'ye ek olarak empati, müzakere ve çözüm bulabiliriz. Nunchi yönteminin bir parçası olarak da kabul edilebilecek beceriler.

Kore'de çok öne çıkan bir şey varsa, o da nunchi'ye sahip olmak ya da olmamak değil, onu nasıl uygulayacağını bilmektir. Bu çevirir Hızlı değerlendirin, başkalarının bağlamını ve duygusal ihtiyaçlarını anlayın ve mümkün olduğunca çabuk nasıl yanıt vereceğinizi bilin.. Kendi içinde, nunchi yönteminin sağduyuya nasıl sahip olunacağını bilme kümesi olduğu söylenebilir. ortalama bir vatandaşın sosyal günlük yaşamında temel yumuşak becerileri uygulamak Koreli.

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hükmetmek için 10 anahtar"

Nunchi'mizi nasıl geliştirebiliriz?

En azından modern Kore'de nunchi'nin çok iş ve iş odaklı olduğunu not ediyoruz. Bahsettiğimiz gibi, Güney Kore zihniyetinde mutluluk, kişisel ve bireysel başarılar elde etmekten çok topluma katkıda bulunmanın yanı sıra sosyal ve iş başarısında yatar. Kore yükselen bir güç ve nunchi yöntemi muhtemelen bu Asya kaplanının böyle bir güce yükselmesini kolaylaştıran araçlardan biri.

Nunchi, insanlarla nasıl bağlantı kurulacağını, onları anlamayı, güven bağları yaratmayı bilmeyi geliştirir.. Aynı zamanda arkadaşlar ve çift ile iyi ittifaklar elde etmektir. Nunchi'mizi etkinleştirmek için bazı tuşlar aşağıdadır.

Daha önce altını çizdiğimiz ilk şey, etrafımızda olup biten her şeyi gözlemlemektir. Elbette etrafımızı saran her şeye sessizlikten ve takdirle bakmalıyız. Mimikleri, ses tonu, hareketleri, göz teması gibi bir kişinin nasıl hissettiğini varsaymamızı sağlayan birçok davranış vardır...

Buna ek olarak, aktif dinleme önemlidir, diğer kişi konuşurken sözünü kesmeden veya nasıl cevap vereceğini düşünmeden. Herkes bize sorunlarını veya endişelerini anlattıklarında duyulmak ister, bu da yardımcı olmuyor. hiçbir şey onu küçümsemez veya düşünmemiz gereken şeye ondan daha fazla önem vermez düşünmek.