Psikoloji müziğe ne için uygulanır?

Müzik dünyasına ve kendini ona adayanların hayatlarına dair klişelerin ötesinde, aşikardır. Müzisyen olarak profesyonel bir kariyer geliştirmek, kendini tamamen kendiliğindenliğe ve saflığa vermekten uzaktır. sezgi. Vakaların büyük çoğunluğunda, işi ilham perilerinin yapmasını beklemek mümkün değildir ve her şeyin olması gerekir. iş rutinlerinden oluşturulan, lojistik detayları oluşturmak, yorumlamak ve ilgilenmek için kasıtlı bir çaba, vb.

Müzisyenlerin çalışmalarının oldukça sıradan sorumluluklarla dolu olduğu gerçeği, meslekten hayal kırıklığına uğramak için bir neden gibi görünebilir, ancak aslında tam tersidir. Ve aklımıza gelen fikir türlerini ve nota kombinasyonlarını kontrol edemesek de (bu daha çok şansa ve rastgelelik), gönüllü ve bilinçli eylemlerin olduğu yerde, daha iyi performans göstermeyi ve potansiyelimizi sıkıştırmayı öğrenmek için manevra alanı vardır. Ve bu nedenle belirli psikolojik süreçlerin yönetiminden müzikte çalışmanın zorluklarına daha iyi çözümler bulmak mümkündür. Günden güne.

• İlgili makale: "Yaratıcılık nedir? Hepimiz "potansiyel dahiler" miyiz?

Müzik alanında hangi psikolojik unsurlar üzerinde çalışılabilir ve geliştirilebilir?

Müzik teorisi ile ilgili teknik ve teorik bilgilerin ötesinde, müzik aletlerinin ve tamamlayıcı araçların kullanımı, Müzisyenlik mesleğinden nasıl yararlanılacağını bilmek, çeşitli “yumuşak beceriler” geliştirmeyi içerir.yani duyguların, sosyal ilişkilerin ve davranış kalıplarının yönetimiyle bağlantılı profesyonel nitelikler. Kendimizi motive etme ve bizi yaptığımız işte daha iyi çalışmaya yatkın hale getiren bağlamların yaratılması. adadık

Bunlar, belirli bir meslek veya ticaretle sınırlı olmayan ve gelişiminiz sırasında sahip olduğunuz beceriler ve yeteneklerdir. Bu kapasitelerdeki uygulama ve eğitim yönergeleri hem çalışma hayatında hem de özel hayatta ağır basmaktadır.

Bu nedenle psikolojide hem kişinin psikoterapiye gittiği durumlarda hem de bu deneyimsel öğrenme sürecinde destek ve yardım sağlamak olağandır. Ruhsal bozukluğu olmayan ancak hayatlarının bazı yönlerini iyileştirmek isteyenler için koçluk ve psikolojik destek bağlamında olduğu gibi. Müzisyenler söz konusu olduğunda, bunlar psikolojiden öğrenilebilecek temel becerilerdir..

1. Motivasyon

Kendimizden en iyisini vermeye bizi hazırlayacak şekilde hedefler belirlemeyi ve çalışmayı öğrenmek, bunu yapmamanın anahtarıdır. sadece işimizde mükemmelliğe ulaşmakla kalmayıp, aynı zamanda verimli ve ona zaman ayırmadan yapmak aşırı. Öyleyse, psikolojide, kendi kendini motive etme stratejilerinde eğitim programları oluşturulurhem uzun vadeli hem de kısa vadeli teşvikler sunan (ve her zaman ekonomik tazminata odaklanmakla sınırlı olmayan) çalışma ritimleri oluşturmak.

• İlginizi çekebilir: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

2. Benlik saygısının gelişimi ve başarılardan ve hatalardan öğrenme

İyi bir benlik saygısına sahip olmak, basit bir iyi ya da kötü hissetmek meselesi değildir; Buna ek olarak, kendimizle (ve başkalarıyla) ilişki kurmayı bizim için kolaylaştırır veya zorlaştırır. başarılarımızı veya hatalarımızı bu şekilde tanımlayabilmemiz buna bağlıdır.

Böylece, psikolojiden, kişinin yeterli türde bir kontrol odağı oluşturmasına yardım edilir, yani, olanları kendi değerlerine veya kendisinin ötesindeki koşullara atfetmeyi öğrenme şekli. Ve diğer şeylerin yanı sıra işlerinde ilerleyemeyenlerin sayısı da az değildir çünkü bir şeyi iyi yaptıklarında otomatik olarak şans eseri veya üçüncü kişilerin müdahalesi olduğunu zannederler ve başlarına bir kötülük geldiğinde hep kendilerinden kaynaklandığını zannederler. suç. Aynı şekilde, kendimizi onların anlık sonuçlarına katlanmakla sınırlamak yerine, günlük başarısızlıklardan yararlanmak ve onlardan bir şeyler öğrenmek için öz-yansıtma kılavuzları oluşturmaya yardımcı olur.

• İlgili makale: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

3. Aktivasyon Yönetim Stratejileri

Sinir sistemimizin durumunu, her zaman işin gerektirdiği aktivasyon türüne nasıl uyarlayacağımızı bilmek, iyi performans göstermenin anahtarıdır. Müzisyenler söz konusu olduğunda, strese maruz kalmak birçok durumda bizi yıpratabilir, bu yüzden psikoloji zihinsel ve fizyolojik aktivitenin derecesini nasıl düzenleyeceğini öğretir. Onun için gevşeme teknikleri eğitimi ve bilinç odağı kullanılırkontrollü nefes egzersizleri veya ilerleyici kas gevşemesi gibi.

• İlginizi çekebilir: "Stresle savaşmak için 6 kolay gevşeme tekniği"

4. bakım Yönetimi

Psikoloji alanında, ya terapide ya da psikolojik yardımla ilgili diğer biçimlerde Kişisel veya mesleki gelişimle birlikte, yönetim rutinlerinin kullanımı konusunda eğitim almak yaygındır. dikkat önemli görevleri gerçekleştirirken performansı optimize etmek için. Ve yaratıcı bir göreve yaklaşmak ya da kas koordinasyonuna odaklanmış bir göreve yaklaşmak, yapılan şeye odaklanmış olmaktansa dağınık bir dikkati sürdürmek aynı şey değildir; ikincisi, görevle ilgili motor ve zihinsel süreçlere odaklanmamızı sağlar ve İkincisi, bizi dikkat dağıtıcı şeylere, hatalara ve araya giren düşüncelere çok daha fazla maruz bırakır. yinelenen.

5. Sınırlayıcı inançların değiştirilmesi ve ikame edilmesi

Şu veya bu inanç sistemine sahip olmak, yaratıcı olanaklarımızı genişletebilir veya profesyonel olarak bizi sınırlayabilir ve bizi tekrar tekrar aynı çıkmaza götürebilir. Bu nedenle, psikolojik refakatten kişilerin bu şekilde algılamasına ve tanımlamasına yardımcı olunur. sınırlayıcı inançlar, neden gerçeklerle tam olarak uyuşmadıklarını ve profesyonel ve yaratıcı bir fren olduklarını kontrol edin, ve onları daha uyumlu olan ve daha nesnel bir gerçeklik vizyonuna karşılık gelen başkaları için değiştirin.

• İlgili makale: "6 sınırlayıcı inanç ve bize günlük olarak nasıl zarar verdikleri"

6. Yaratıcı çalışma yönergeleri eğitimi

Gördüğümüz gibi, başımıza gelenler üzerinde doğrudan kontrolümüz olmasa da, kendimizi yaratıcı potansiyelimizden en iyi şekilde yararlanmamıza yardımcı olan durumlara maruz bırakabiliriz. Örneğin, fikirler ve estetik unsurlar arasındaki olağandışı bağlantıları incelemeyi öğrenmek, kendimize sınırlamalar koymak (paradoksal olarak) bunların yaratıcı bir destek olduğunu, örnekleri bizi kopyalamaya değil, bize ilham verecek şekilde kullanın. kendi başımıza yaratmak, her zaman ilgi alanlarımızın ne olduğunu ve bizi entelektüel olarak en çok neyin harekete geçirdiğini öğrenmek. her an vs

7. Duyguların yönetimi

Son olarak, duyguların yönetimi ve Duygusal Zekanın geliştirilmesi, müzisyenlerin hem duygularını daha iyi yönetmelerine yardımcı olur. kişisel ilişkilerin yanı sıra (diğer insanların duygusal durumlarını daha iyi tanımlamak ve kendilerinin nasıl daha iyi ifade edileceğini bilmek için) oluşturmak Bizi yaratmak istediğimiz şeyin tonuna ve temasına uyan duygusal bir duruma getiren müzik parçalarının yaratılması ve iş bağlamları.

Sonuç

Profesyonel destekle gördüğümüz psikolojik becerileri yönetmeyi öğrenmek yardımcı olur müzik dünyasındaki profesyonellerin performanslarını, yaratıcı potansiyellerini, memnuniyetlerini ve refah. Bu tür bir hizmetle ilgileniyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Açık UPAD Psikoloji ve Koçluk Yaratıcılığın temel bir unsur olduğu sanat ve etkinliklere adanmış profesyonelleri destekleme konusunda birkaç yıllık deneyime sahibiz. Madrid'de bulunan merkezimizde şahsen ve ayrıca görüntülü görüşme oturumlarında çevrimiçi olarak katılıyoruz.