Duygularından kaçmak neden yapabileceğin en büyük hatadır?

Korkusuzca, suçluluk duymadan ve utanmadan duygularımızın huzurunda olmak anahtardır. yetişkin yaşamında projelerimize doğru adım atmamızı engelleyen blokları serbest bırakmaya başlamak.

Kaçınma ya da kaçma hapını almadan ruhu yatıştırmak gerçek içsel çalışmadır. bizi çok korktuğumuz şeyle yüzleşmeye davet eden: "başarılı" olmadan belli bir yaşa ulaşmak, en yalnızlık ya da kaybolmuş hissetme korkusu ya da bizi mutsuz hissettiren o işte devam etme korkusu.

• İlgili makale: "Duygusal zeka nedir?"

Duygusal yönümüzü kabul etme ihtiyacı

Bize bir başarının birbirimize şefkatle sarılmaktan ve acımızı kabul etmekten daha önemli olduğu öğretildi.. Bize kahramanları ve kahramanları oynamamız öğretildi, bundan daha kötü bir hata olamaz.

Duygular bizim iç pusulamızdır; Onları nasıl yöneteceğimizi bilmemek, yetişkinlikte vücudumuza, sırtımıza zincirler vuran yaralar yaratmamıza neden olur. kararlar, projelerimizi gerçekleştirememe veya korku nedeniyle yerleri ve ilişkileri terk edememe yalnızlık.

Özellikle çocuklukta, bir dizi duygusal programlama oluştururuz.

Tehdit olarak deneyimlediğimiz durumlarda devreye gireriz.

Örneğin, çocukken aşırı koruma altında olsaydık, anlaşılması zor bir kişilik geliştirmemiz olasıdır: yeteneklerimize güvenmek bizim için zor olacak ve panik hissedeceğiz. becerilerimizi test etmemiz gereken canlı durumlar, bu yüzden kaçmayı tercih ediyoruz, kendimiz olduğumuzda güvende hissettiğimiz çok az alan var kendileri.

Bunun tamamen farkına varana kadar kaçmak sadece acıdan kaçınmak için kullanmayı öğrendiğimiz mekanizmadır Reddedilmiş veya aşağılık hissediyorsak, hayatı, kişilik terimiyle bildiğimiz, çeşitli yönlerin bir kombinasyonunun ürünü olduğunu bu mercekten görmeye devam edeceğiz:

• Akrabalar: hem çekirdekten hem de aile ağacından, bunlardan belirli kalıpları veya programlamayı miras alırız.
• Bireysel: Mizaç gibi özelliklerimiz bize doğumdan itibaren eşlik eder.
• Sosyal: Dünyaya geldiğimizde aile ve toplumda bir rol üstlenmemiz beklenir.

Tüm bu, bilinçsiz kalıplarımızı şekillendirin ve bizi engellenmiş hissetmemize neden olan şeyin farkına varmak için kaynaktırlar. Bizi gölgede bırakan yani tepkisel olmaya sevk eden duygusal yanımızla bağlantı kurma fırsatını kendimize vermek, kendimizi sorgulayabilmektir. gerçekliği görmenin bir yolunu inşa ettiğimiz ve duygular aracılığıyla ona belirli bir güç ve yoğunluk.

• İlginizi çekebilir: "Kendini Aldatma ve Kaçınma: Yaptığımızı Neden Yapıyoruz?"

Bizi bu kadar korkutan o taşan duygulardan kaçmayı bırakmanın zorluğu nedir?

Çözülmemiş duygusal ihtiyaçlardan geldiklerini ve telafi edilmeleri için belirli stratejiler öğrendiğimizi kabul edin. Bir örnek verelim, "iyi kız olmak", istişarelerde çokça bulduğum bu karakter: Anne, baba, bakıcılar tarafından görülme arzusu nedeniyle...

Hayır demesini bilmeyen bir karakter oluyoruz. ve herkesi tatmin etmek ister (toplumsal olarak kadın olmanın rolünden beklenenin bu olduğu gerçeğine ek olarak); Bu kalıbı o kadar çok prova ettiğimiz bir zaman gelecek ki, sonunda kendimizi tanımlayacağız.

Yetişkinlikte, projelerimize hayat vermek söz konusu olduğunda bizi sınırlayacaktır.çünkü onları inşa etmek, başkalarının bizden beklentilerinden vazgeçmek anlamına gelir. Beni buraya kadar takip ederseniz, davetim şudur: canını yakacağından daha fazla kaçma! Hap sonsuza kadar etkili olmayacak, doğrudan sizi otomatik olarak hareket etmeye yönlendiren bu kişilik programlarını tanımaya gidin.

Taşan duyguların geldiği anda, sessizliğe girin, içinizde yarattığı rahatsızlığı hissedin, dünyayla bağlantı kurun. İçinizdeki çocuk, dünyayı bir tehdit olarak görmeyi bırakması için ona eşlik edin, böylece artık var olma ihtiyacı içindeki varlığını müzakere etmesin. doğrulandı.

Tüm bu duygusallığı yaşamamıza izin verdiğimizde, öyle bir zaman gelecek ki bir parçamız bizi sakinleşmeye davet edecek.

Bu şekilde, dinginliğin tohumu olan ve olmamızı sağlayan parçamız, yine yetişkinden gelen kızla, ona şunu söylemek için: sen yetersin, burada ve şimdi yapıyorsun kuyu. Anahtar her zaman tekrar kendimize dönmek, zaten içeride olanı dışarıda aramayı bırakmak için anne ve babamıza kendimiz öğrenmek olacaktır.