Dijital cihazlarınızın bakımını nasıl yapıyorsunuz? Sağlıklı yaşamın bir yönü daha

Psikologların gözlemlerine göre, pandemi aylarında “teknostres”; CCleaner araştırması şunu gösteriyor: İspanyolların yaklaşık %70'i elektronik cihazları düzgün çalışmıyorsa düzenli olarak stres yaşar.ve yaklaşık %80'i bu enstrümanların düzgün işleyişini duygusal esenlikleriyle ilişkilendirir.

• İlgili makale: "Sosyal ağların arkasındaki psikoloji: yazılı olmayan davranış kuralları"

Dijital cihazların düzgün çalışması ruh sağlığını güçlendirir

Elektronik cihazları düzenli, temiz ve "dijital çöp" olmadan tutmak bir iyileştirme ile ilişkilidir tarafından yürütülen araştırmaya göre, İspanyol tüketicilerin ruh sağlığı CCleaner, sistem optimizasyon yazılımında lider.

Bu çalışmanın sonuçları, aşağıdaki gibi cihazlar kullanıldığında kullanıcıların yaklaşık %80'inin memnuniyet veya rahatlama yaşadığını göstermektedir. akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar optimize edilmiştir ve yazılım kaynakları, öğeler tarafından ağırlaştırılmadan iyi organize edilmiştir gereksiz.

Bu anlamda, ankete katılanların %81'i bu ürünlerin düzgün çalışmasının kendileri için önemli bir konu olduğunu teyit ediyor ve

cihazların yavaş çalışması ve düşük performansı insanların %70'inde önemli düzeyde stres oluşturur.

Uzaktan ilişkiler veya arkadaşlıklar, uzaktan çalışma, İnternet üzerinden kendi kendine öğrenme... Kişisel ve profesyonel yaşamın hızlı dijitalleşmesi, bilgisayarları tüm formatları ve cep telefonları milyonlarca insanın günlük yaşamına entegre edildi, böylece teknoloji birçok kişi için ayrılmaz bir arkadaş oldu. kullanıcılar.

Artık sadece bir sayfanın ekranlarımıza “yüklenmesini” beklemekle ilgisi yok; bir akıllı telefon veya bilgisayar olması gerektiği gibi çalışmıyorsa, yapabileceğimiz çok sayıda etkinliği etkiler.. Bu nedenle, bu cihazlardan birinin arızalanması, insanların yaşam kalitesinde niteliksel bir değişiklik yaratabilir; dolayısıyla tüketicilerin psikolojik iyi oluşları ile elektronik ürünlerinin düzgün işleyişi arasındaki ilişki çok yakın hale gelmiştir.

A) Evet, İspanyol tüketicilerin yaklaşık %75'i, cihazları iyi organize edilmiş ve optimize edilmişse daha sakin olduklarını söylüyor.. Ancak, bu her zaman kullanıcıların alışkanlıklarına yansımaz: sadece %37'si cihazlarını organize edip temizlediklerini söylüyor. Buna ek olarak, yaklaşık %29'u bu tür bir görevi başka bir zamana bırakmasına rağmen erteliyor. bunları gerçekleştirmeleri gerektiğini kabul ediyor ve %14'ü hiçbir zaman doğru zamanı bulamadıklarını söylüyor. yap.

“Bilgisayar güvenliğinin ve teknolojik cihazlarımızın hızının zihinsel sağlığımızla yakından ilgili faktörler olması şaşırtıcı. Araştırmamız, cihazlarımız düzgün çalışmadığında memnuniyetsizlik, hayal kırıklığı ve tekno-stres seviyemizin arttığını gösteriyor. genel ruh halimiz üzerinde zararlı bir etkiye sahip olmakPsikolog ve Psikoloji ve Zihin CEO'su Bertrand Regader, diyor. "Bu nedenle, cihazlarımızı optimize eden araçlara sahip olmak önemlidir."

Psikologlar, "Arkadaşlar, iş arkadaşları ve işletmelerle bağlantı kurmak için dizüstü bilgisayar, tablet ve cep telefonu kullanmanın yararlarından kimsenin şüphesi olmasa da, psikologlar kaydetti. 'teknostres'te bir artış, stres ve endişe yaratan bir fenomendir ve bu da bizim üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. yaşam kalitesi," diyor psikolog ve Psikoloji İletişim Direktörü Jonathan García-Allen ve Akıl. "Cihazların optimizasyonunu ve düzgün çalışmasını sağlamak çok etkili ve uygulaması kolay bir önleyici stratejidir."

"Bir cihazın düzgün çalışması için sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir.. Nasıl ki iyi beslenme ve hijyen insanlar için olmazsa olmaz ise, biz de daha fazla ödemek zorundayız. dosya indirmenin ve içerik karmaşasının cihazları nasıl etkilediğine dikkat edin herkes bağımlıyız Çok fazla 'çöp' olması sadece güvenlik sorunlarına kapı açmakla kalmaz, aynı zamanda güvenliği de olumsuz etkileyebilir. cihazların performansı ve dolayısıyla zihinsel sağlığımız için", diye ekliyor Güvenlik Evangelisti Luis Corrons. CCleaner.

• İlginizi çekebilir: "Yeni sağlıklı alışkanlıklar nasıl oluşturulur?"

Psikologlar, günlük olarak sağlıklı dijital rutinler uygulamanızı tavsiye ediyor

CCleaner tarafından yürütülen araştırmadan elde edilen sonuçların bir diğer kısmı, elektronik cihazların çalışmasını optimize etmenin ve organize etmenin önemi, kullanıcılar her zaman isteklerden uzaklaşmazlar. Hareketler.

Ankete katılanların yaklaşık %53'ü sürücülerini hiçbir zaman güncellemediklerini ve %39'u şifrelerini sık sık değiştirmediklerini itiraf ediyor.. Çevrimiçi gizlilik söz konusu olduğunda, %24'ü tarama geçmişlerini hiçbir zaman silmediklerini veya önbelleklerini temizlemediklerini söylüyor.

Elbette, ankete katılanların yaklaşık %76'sı istenmeyen dosyaları ayda en az bir kez siliyor ve %72'si geri dönüşüm kutusunu boşaltırken, %33'ü e-posta gelen kutularını boşaltıyor günlük.

• İlgili makale: "Zoom Yorgunluğu: Özellikleri, Belirtileri, Nedenleri ve Yapılması Gerekenler"

Elektronik cihazların sağlığı nasıl optimize edilir ve iyileştirilir?

Şu anda optimizasyonu geliştirmek için özel olarak tasarlanmış uygulamalar ve programlar var ve kullanım deneyiminizi önemli ölçüde iyileştirmek için elektronik cihazların organizasyonu ve verim; bunun örneği CCleaner, 2004 yılında kuruldu ve şu anda sistem optimizasyon yazılımı alanında dünya çapında bir lider. Ankete katılan kullanıcıların %39'u, cihaz performansını artırmak (%49) veya yavaşlamaları önlemek (%47) için bu tür kaynakları kullandıklarını söylüyor.

Bu anlamda, CCleaner'ın Güvenlik Evangelisti Luis Corrons aşağıdakileri veriyor: dijital alanlarınızın iyi bir organizasyonunu ve optimizasyonunu sürdürmek için ipuçları:

• Sürekli gelen ve sizi ilgilendirmeyen e-postaları silmeyin, haftada birkaç dakikanızı istenmeyen abonelikleri silmek için harcayın.
• Artık kullanmadığınız tüm e-posta hesaplarınızı, sosyal ağlarınızı veya web sitelerinizi ve uygulamalarınızı silin.
• Çoklu göreve düşmekten kaçının: aynı anda birden fazla sekmenin açık olması, cihazınızın daha kötü performans göstermesine ve bu öğelerin her birine daha az dikkat etmenize neden olur.
• Bilgisayarınızın masaüstünü neredeyse hiç kullanmadığınız bir dosya deposu olarak kullanma dinamiğine düşmeyin; daha az önemli olanlara erişmek için bir dizin görevi gören anlamlı adlara sahip klasörler oluşturmayı düşünün.
• Ayda bir, artık kullanmadığınız cep telefonu uygulamalarını kaldırın; en güzeli de ajandanıza veya sık sık gözünüze çarpan başka bir yere yazmanızdır.
• Sakladığınız fotoğrafları düzenli olarak kontrol edin ve multimedya dosyalarınızın büyük bir parçası olabilecek kopyaları ve bulanık olanları silin.
• Cihazınızda kalan gereksiz öğeleri ortadan kaldırmak ve bunların performansını etkileyen "dijital çöp" oluşturmasını önlemek için CCleaner gibi bir araç kullanın.
• Klasörlerinizi, yalnızca gerçekten tutmanız gereken e-postaları tutacak şekilde ayarlayın, böylece daha az alakalı olanlar birikmez.

Anket metodolojisi

CCleaner bu anketi çevrimiçi biçimde ve YouGov ile işbirliği içinde gerçekleştirmiştir., İnternette bir pazar araştırması ve veri analizi şirketi. Ankete katılan kullanıcıların örneklemi, İspanya'da yaşayan ve düzenli olarak elektronik cihaz kullanan yasal yaştaki 2.053 kişiydi. Anket 19-21 Ocak 2022 tarihleri ​​arasında uygulandı.

CCleaner hakkında

CCleaner, dünya çapında yüz milyonlarca kullanıcısı olan sistem optimizasyon yazılımında dünya lideridir.kaynaklarını kişisel ve/veya profesyonel olarak kullanan kişilerdir. Yazılım araçları, bilgi işlem performansını optimize eder, cihaz güvenliğini artırır ve bilgisayarların, akıllı telefonların ve diğer donanımların ömrünü uzatır.