Terapiye giden ve ekip olarak çalışan çiftler daha mutlu

Bir çift olarak yaşamak, farklı yaşam öyküleri olan iki insan arasındaki ilişkinin doğal bir parçası olan belirli zorluklarla yüzleşmeyi gerektirir. İki taraf arasında uyum içinde yaşamak ve dengeyi aramak, her iki bireyin de büyümeyi ve kaçınılmaz olarak ortaya çıkacak değişikliklere uyum sağlamasını gerektirir.

20 yılı aşkın deneyimimde şunu gözlemledim: Zorluklar, sorumlu bir şekilde karşı karşıya kaldıklarında çiftleri güçlendirir ve her iki kişi de ortak hedefler doğrultusunda bir ekip olarak çalışmaya karar verir..

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Günümüzde çiftlerin karşılaştığı temel zorluklar nelerdir?

Birçoğumuzun "cennet" olarak adlandırdığı bu güzel şehir, Cancun'da yaşamak, iklime, uzaklarda yaşamaya birçok yönden uyum sağlamanın zorluğunu kendi içinde taşır. akrabaların ve köken arkadaşlarının, çoğu zaman turist aktivitesine bağlı olan programlara ve takvimlere, daha fazlasını aramak için sağlıklı... Ve çoğu durumda zorluk, daha iyi bir yaşam tarzına uyum sağlamakta bile.

En sık karşılaşılan ana zorluklardan biri, cep telefonlarından ve sosyal ağlardan sağlıklı bir mesafe alın. Cep telefonunun fazlalığı birçok yönden üyeler arasında dikkat dağınıklığına ve mesafeye neden olmuştur. parmaklarımızın ucundaki teknolojinin uygun kullanımıyla ilgilenilmezse çift sürekli.

Sosyal ağlarla ilgili olarak, fotoğraf ve içerik yüklemek için harcadığımız sürede bir artış oldu, yemeklerimizi göstermek, gezileri hayal etmek veya ekran aracılığıyla diğer insanlarla etkileşim kurmak. Bu durumda, Buradaki zorluk, bağlantıyı kesebilmek ve “yüz yüze” hayata daha fazla zaman ayırabilmek ve eşinizle yaptığınız konuşmalara saygılı bir şekilde dikkat edebilmektir., gözlerinin içine bak, diyalog kur empati ve "akıllı telefondan" gerektiği kadar uzaklaşmak.

İçinde gezinerek geçirdiğimiz zaman üzerinde kontrol sahibi olmamız önemlidir. Instagram veya TikTok'un güzel fotoğrafları ve eğlenceli olmaları ile bize hükmettiği herhangi bir sosyal ağ. videolar.

Son yıllarda birlikte çalışmak zorunda kaldığım bir diğer ilgili faktör de çiftler. Cancun'a gelen ve yaşları genellikle 12'nin altında olan bir veya iki çocuğu olan gençler yıllar. “Bu takım” için zorluk, Birbirlerini desteklemek ve mümkün olduğunca dengeli bir dinamik ile ilerlemek için işlerini ve kişisel aktivitelerini bir araya getirmek. Bugün anne ve baba çocukları için sorumluluğu paylaşıyorlar ve bu şehirde bir çift olarak ilişkilerini ihmal etmemek için destek ağlarını aramalı veya oluşturmalılar.

• İlginizi çekebilir: "Saygılı ebeveynlik: Ebeveynler için 6 ipucu"

Çift terapisinin faydaları nelerdir?

Bir çift Terapiye gitmeye karar verdiğinde elde edilebilecek başlıca faydalar şunlardır.

1. Geliştirilmiş iletişim

Bu bir efsane değil, iletişim iyi bir ilişkinin temeli ve özüdür.. Terapide insanlar, "öteki"ni dinlemeyi ve bakış açılarını açıklık ve saygıyla ifade etmeyi öğrenmek için araçlar elde ederler.

• İlgili makale: "10 temel iletişim becerisi"

2. İki kişinin bakış açısını değiştirin

Terapi, ilişkide neler olduğunu daha net bir şekilde ve diğerinin "bakış açısı"ndan anlamaya yardımcı olur. Terapötik süreç boyunca, kimin suçlu olduğunu arama alışkanlığını bırakmak mümkündür ve bunun yerini Karşılanabilecek anlaşmalara ve taahhütlere ulaşmak için bir çalışma planı.

• İlginizi çekebilir: "Çatışma Çözümü: Gizli Krizler mi, Fırsatlar mı?"

3. İlişkiyi güçlendirir

Terapi, her insanda benlik saygısını ve yaşam kalitesini iyileştirir. Sonuç olarak, çifti geliştirir ve ilişkinin büyümesini ve güçlenmesini sağlar.

• İlgili makale: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

İlişkilerini geliştirmek isteyenlere öneriler

Her şeyden önce önemli sürdükleri hayatın ritminde duraklayın, başlarına ne geldiğini zamanında belirleyin ve ona göre hareket et.

Günlük yaşamda hoşgörü eksikliği olduğunda ve öfke daha sabit olmaya başladığında, Eğlenmeyi bıraktıklarında veya cinsel yaşamdaki aktivitelerini azalttıklarında “evin oturma odasına güvensizlik kurulur”, Bir uzman görmenin zamanı geldi krizi çözmelerine ve bir çift olarak bağlarını yeniden kurmalarına yardımcı olmak için.

Şu anda profesyonel bir psikologdan yardım almak, belirli konularda çalışmak için spor salonuna, bir beslenme uzmanına veya uzman bir doktora gitmek kadar önemlidir. Duygusal sağlığımıza yatırım yapmak, karşılanması gereken bir ihtiyaçtır sorumluluk sahibidir ve gerekli değişiklikleri yönlendiren katalizör olmanın büyük avantajına sahiptir. kısa vadede ulaşmak istediğimiz hedeflere ulaşmak, böylece daha iyi bir kaliteye ulaşmak ömür.