6 psikolojik terapi akımı (açıklanmış ve sınıflandırılmış)

Psikoterapide hasta bakımı alanına uygulanan psikoloji alanında, çok çeşitli psikolojik terapi akımları bulabiliriz. Bu nedenle, psikoloji hizmetleri arıyorsanız, önceden bir fikre sahip olmak ve hangisinin tedavi edilecek soruna en uygun olduğunu bilmek için benzerliklerini ve farklılıklarını anlamak önemlidir.

Psikolojik terapinin ana akımları arasında psikanaliz ve psikodinamik terapiyi vurgulamaya değer, hümanist, Gestalt okulu, davranışsal terapötik akım, bilişsel terapi ve son olarak aile terapileri ve sistemik.

Bu makalede Bu psikolojik terapi akımlarının her birinin nelerden oluştuğunu göreceğiz.ve hastalara uygulandığında özellikleri ve amaçları.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Psikoterapi nedir?

Psikoterapi veya psikolojik terapi, bilimsel ve psikolojik kanıtlara dayalı bir tedavidir ve değişim için bir konuşmaya dayanır, bir dizi belirli özelliğe dayanmaktadır. Başka bir deyişle, psikolojik terapi, bir dizi psikolojik ilkeye dayanan, temelde kişilerarası bir tedavidir. hem psikoterapistin hem de hastanın ruhsal bir bozukluk, şikayet veya sorun.

Bu nedenle psikoterapist, mevcut durumu ne olursa olsun psikolojik terapiyi kasıtlı olarak kullanmalıdır. Hastanın kendisini konsültasyona götüren rahatsızlığı, şikayeti veya sorunu çözmesine yardımcı olmak amacıyla, O, Psikoterapideki her bir yaklaşımı her bir hasta ve ihtiyaçları için uyarlamalı veya bireyselleştirmelidir..

Psikolojik terapinin farklı akımları, aşağıda açıklayacağımız gibi bir dizi özelliği paylaşır:

• Hepsi, temel aracı dil olan bir tür kişilerarası tedaviden oluşur.
• Psikoterapist, sürekli eğitiminin sonucu olan bir dizi spesifik özelliğe sahip olmalıdır.
• Tüm psikolojik terapi akımları, psikolojik kavramları kullanan teorik bir modele dayanmaktadır.
• Herkes bir tanı koymak için değerlendirmeyi kullanabilir, ancak bunun temel bir gereklilik olması gerekmez.
• Terapinin sonuçları, hastayla ulaşılan hedef ve görevlerdeki işbirliğine bağlıdır.
• Terapistin, hastanın kendi gelişimine yönelik terapötik süreçte işbirliği yapmasını sağlaması esastır.
• Genel olarak, psikolojik terapi genellikle bireyseldir, ancak bir çift, aile veya grup için de olabilir.

Psikolojik terapi akımları nelerdir?

Bunlar psikolojik terapinin en önemli akımlarıdır. psikoloji tarihinde.

1. Psikanaliz ve psikodinamik terapiler

Göreceğimiz psikolojik terapi akımlarından ilki psikanalizdir, modern psikolojik terapinin ilk entegre sistemlerinden biri. İlk olarak Avusturyalı psikiyatrist tarafından geliştirilmiştir. Sigmund FreudJosef Breuer adlı başka bir psikanalistle birlikte yazdığı "Histeri Üzerine Çalışmalar" adlı çalışması, modern psikoterapinin ana çıkış noktası olarak kabul edilir.

1.1. psikanaliz

Psikanalizde şunu belirtmek önemlidir. psişik bilinçdışının çalışmasına vurgu yapıldı, kişide rahatsızlık yaratan içsel ve bilinçsiz çatışmaları az ya da çok açık hale getirmeye yardımcı olacak bir dizi ana teknik önermek. Bunu yapmak için psikanalistler, terapistin pozisyonlarını yönetmek (kayan dikkat ve yoksunluk kuralı), yöntemler gibi stratejiler kullanırlar. hastayı (aktarım, serbest çağrışım ve direnç) ve bazı değişim tekniklerini (yüzleşme, yorumlama ve açıklama).

Psikanalizin psikolojik terapi akımı yıllar içinde 4 büyük alana dayalı olarak gelişmiştir., aşağıda kısaca açıklayacağımız:

• Metapsikoloji: esas olarak kişiliğin yapısı ve işleyişine dayanır,
• Klinik teori ve teknik: psikopatolojiyi, terapötik ilişkiyi ve terapötik süreci açıklamadan sorumludur.
• Gözlem ve bilimsel metodoloji: çıkarım, doğal gözlem ve tümevarımsal akıl yürütme ile ilgilenir.
• Sosyal felsefe: Gruplar ve kurumlar içindeki bireylerin davranışlarını anlamaya çalışmak üzerine kuruludur.

1.2. psikodinamik terapi

Öte yandan psikanalizden yola çıkan psikodinamik terapi de intrapsişik çatışmaların tedavisi, ancak teorinin belirli temel fikirlerinden yola çıkarak Freudyen Bugün, genellikle net bir başlangıç ​​ve bitiş ile terapi süreçleri önerir, aşağıda bahsedeceğimiz gibi her iki akımın özelliklerini de paylaşıyor:

• Determinizm: Herhangi bir psişik fenomenin bir nedeni vardır.
• Çoklu belirleme: farklı değişkenler davranışa farklı şekillerde dahil edilebilir.
• Bilinçdışı: Hem psikanaliz hem de psikodinamik terapi, zihnin bilinçdışı kısmını vurgular.
• Nevrozlarda çatışma: İç güçler ile onları engelleyen bir çevre arasındaki bir çatışma tarafından üretilir.
• Her davranış önemlidir: hiçbir davranış ya da düşünce rastgele değildir, her zaman bir şeyler iletirler.

Psikodinamik akım içinde not edilmelidir. Carl Gustav Jung, Alfred Adler, Otto Rank veya Sandor Ferenczi gibi yazarlar. Ayrıca, psikanalizden geliştirilen farklı psikolojik terapi akımlarının diğer takipçilerine, örneğin Melanie Kelin, Karen Horney, Harry Sullivan, Wilfred Bion, Donald Winnicott, Lacques Lacan veya Sigmund'un kızı Anna Freud'un modelleri Freud.

• İlginizi çekebilir: "Psikoloji Tarihi: yazarlar ve ana teoriler"

2. hümanist psikoterapi

Açıklayacağımız psikolojik terapi akımlarından ilki hümanizmdir. Avrupa fenomenolojik geleneğinden ve ayrıca Amerikan hümanist psikolojisinden bir dizi hümanist-varoluşsal modelAbraham Maslow veya Carl R. Rogers, diğerleri arasında.

Hümanizmde, bu akımı takip eden tüm psikoterapi modellerinde ortak olan bazı özellikler vardır. Bu anlamda hümanist terapi, şu temel fikirlere dayanmaktadır: İnsan öznelliğine ve bireyin yaşamlarına anlam verme yeteneğine odaklanırlar.. Bu fikirler:

• Her insan, kendini gerçekleştirme kapasitesine sahip olarak potansiyelini geliştirmelidir.
• "Burada ve şimdi", anlık deneyime odaklanırlar.
• Ruhsal bozuklukların tanısal sınıflandırmalarının geliştirilmesine karşı çıkıyorlar.
• Bu modelin teorileri, öznenin deneyimine ve anlamının kendi deneyimine tabidir.

2.1. Maslow'un modeli (ihtiyaçlar hiyerarşisi)

Maslow, hümanist psikoterapinin başlatıcısı olarak kabul edilmiştir.. İnsanların, hedefleri yerine getirmede doruğa ulaşabilecek büyüme eğilimi olan bir potansiyele sahip olduğunu düşündü. kendini gerçekleştirme faktörü ve bu nedenle, ihtiyaçlar hiyerarşisine dayanan bir teori geliştirdi (ünlü piramit Maslow):

• Psikolojik ihtiyaçlar.
• güvenlik ihtiyaçları.
• Üyelik ihtiyaçları.
• Tanıma veya ego ihtiyaçları.
• Kendini gerçekleştirme veya “en yüksek deneyim”.

Maslow tarafından geliştirilen hümanist terapi, hastanın gelişimine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. kişisel gelişiminizi engelleyen bu engellerin üstesinden gelmenizi sağlayan bir dizi strateji.

• İlgili makale: "Maslow Piramidi: İnsan İhtiyaçlarının Hiyerarşisi"

2.2. Kişi Merkezli Psikoterapi (Rogers)

Carl Rogers'ın kişi-merkezli ya da danışan-merkezli terapisi, esas olarak iki kişi arasındaki bir karşılaşmaya dayanır. Bir dizi terapötik tekniğin uygulanmasında, bu psikolog terapi modelini güvene dayalı olarak geliştirdiğinden beri tamamen müşterinin kendi kapasitesinde (hastaya atıfta bulunduğu gibi) evini kendi evine yönlendirebilme ve yönlendirebilme kendini kanıtlama.

Bu nedenle, bu psikolog bir dizi Terapötik bir değişimin gerçekleşmesi için temel ve gerekli olduğunu düşündüğü tutum ve koşullar müşteri iyileştirmeye yönelik:

• Koşulsuz olumlu kabul: Müşterinin (hastanın) deneyimlerine saygı, ilgi ve tam kabul.
• Empati: Kendinizi müşterinin yerine koyun ve duygularını anlamaya çalışın.
• Özgünlük ve tutarlılık: Psikolog, söylediği ile yaptığı arasında tutarlılık göstermelidir.

Rogers'ın terapötik değişimi sağlamak için gerekli olarak tanımladığı bu üç koşul, şimdi psikolojik terapi akımlarının tümü veya çoğu tarafından kabul edilmektedir.

Rollo May'inki gibi diğer hümanist modellerden veya Jean-Paul Sartre'ın varoluşçu psikanalizi gibi varoluşçu psikoterapi modellerinden de bahsetmeye değer. Viktor Frankl'ın logoterapisi"Anlam Arayan Adam" kitabının yazarı.

• İlginizi çekebilir: "Carl Rogers tarafından önerilen Kişilik Teorisi"

3. davranışçılık

Davranışçılık, başlangıçta Ivan P. Pavlov ve Burrhus F. Skinner, kim klasik koşullanma ve edimsel koşullanmayı keşfetti, sırasıyla. Ayrıca Thorndike, Watson, Rayner ve Mary Cover Jones gibi psikologlar tarafından da erken geliştirilmiştir.

Farklı davranış terapilerinde bir dizi ortak özellik vurgulanmalıdır:

• Tetikleyen ve sürdüren faktörleri bulmak için önce sorunlu davranışın bir değerlendirmesi yapılır.
• Çoğu davranış öğrenilir.
• Zihinsel sorunlar öğrenmenin bir ürünü olarak gelişir.
• Farklı seviyelerde (bilişsel, psikomotor ve fizyolojik) davranış çalışmasına odaklanırlar.
• Temel amaç, uyumsuz olduğu tespit edilen davranışları değiştirmek ve değiştirmektir.
• Daha önceki titiz bilimsel araştırmalara dayanan teknikler gerçekleştirilir.
• Tedavi, hastanın mevcut özelliklerine odaklanır, şimdiki ana odaklanır.
• Çeşitli davranış değiştirme teknikleri kullanılır (acil durum yönetimi, maruz kalma, sözlü kontrol, vb.).

Farklı davranış modellerinde kullanılan teknikler, çok hasar görmüş hastalarda oldukça faydalı olabilir. Sözlü iletişime dayalı diğer psikolojik terapi akımlarından da psikolojik yardım almak için duygusal ve/veya psikolojik düzey Ne küçük çocuklarda.

3.1. radikal davranışçılık

bu akışta davranışın sonuçları tarafından yönetildiği kabul edilir.. B.F. yüzücü Edimsel veya araçsal koşullanma teorisini detaylandırmak için Thorndike'ın "etki yasası"na dayanan terapötik modelini geliştirdi.

Burada davranışın çevresel düzeyde bir dizi beklenmedik durum tarafından kapsandığı düşünülmektedir. (pekiştiriciler) yanıtların eşlik ettiği ve böylece bunların ortaya çıkma olasılıklarını değiştiren gelecek.

Terapide onun radikal çevreciliğine dayanan terapötik bir ortamın olması önemlidir; hakkında Uyumlu veya olumlu olarak kabul edilen davranışları pekiştirin ve bu olumsuz davranışları ortadan kaldırmaya veya değiştirmeye çalışır.

• İlgili makale: "16 çeşit pekiştireç (ve özellikleri)"

3.2. davranış terapisi

Terapi, Wolpe, Lazarus, Eysenck, Bandura, Walter, Kanfer, Sasloe, Phillips, Staats, Mischel, Hull ve Wolpe gibi yazarların davranışsal terapötik modelleri ile gelişti. Mowrer, diğerleri arasında, Albert Ellis ve Aaron Beck'in daha fazla açıklayacağımız bilişsel-davranışçı oryantasyon terapileri ile 70'li ve günümüze gelen devam etmek.

Davranışçı terapide fonksiyonel analizin geliştirilmesi önemlidir. (arka plan, organizma, tepki düzeyi ve sonuç) bir dizi tekniğin yürütüldüğü davranışsal bir değerlendirme içinde: o sorunlu durumun ilk analizi, söz konusu sorunlu durumun açıklığa kavuşturulması, motivasyon analizi, evrimsel analiz, öz kontrol analizi, sosyal durumların ve ayrıca fiziksel çevrenin analizi ve sosyo-kültürel.

Bu terapötik modelde ayrıca progresif kas gevşetme, nefes alma, biofeedback teknikleri, otojenik eğitim, kendi kendini düzenleme tedavisi, maruz bırakma teknikleri, duyarsızlaştırma sistematik, uyaran kontrolü ve diğer edimsel teknikler (caydırıcı teknikler, aşırı düzeltme, doyma, tepki maliyeti, zaman dışarı vb.

4. bilişsel terapi

Psikolojik terapinin ana akımlarından bir diğeri de bilişsel terapidir. bilişsel değişkenlere özel önem verilir (bilgi işleme). Bu, şartlandırmaya dayalı davranışsal yaklaşımdan, bu yaklaşımların önemini vurgulayan bir evrim anlamına gelir. İnsan davranışının düzenlenmesinde ve dolayısıyla psikopatolojide ve değişimde bilişsel değişkenler tedavi edici.

Bu nedenle, bu psikoterapi biçiminde inanç sistemleriyle çok çalışıyorsun ve hastanın gerçeği yorumlama biçimleriyle.

Tüm bilişsel terapilerin temel özellikleri şunlardır:

• Davranışsal ve duygusal kalıpların bilişsel süreçlerden geliştiğini düşünürler.
• Bilişsel süreçler, bir öğrenme sürecine benzer şekilde işlevsel düzeyde etkinleştirilebilir.
• Bu akımdan psikolog bir değerlendirici, teşhisçi ve eğitimci olarak kabul edilecektir.
• Psikolog, olumsuz bilişleri değiştirmeye yardımcı olmaktan sorumlu olmalıdır.
• Ek olarak, psikolog yönlendirici ve aktif bir tutum sürdürmelidir.
• Bilişler, duygusal ve davranışsal kalıpları modüle eder.
• Özellikle terapi modellerini ve tekniklerini destekleyen bilimsel metodoloji ile ilgilenirler.
• Ayrıca davranış değiştirme tekniklerini de kullanırlar.

Bilişsel terapinin öncüsü George A. Kelly, ana temsilciler Albert Ellis ve Aaron Beck olmasına rağmen. Ek olarak, en çok kullanılan teknikler, bilişsel yeniden yapılandırma, başa çıkma becerileri eğitimi veya problem çözme gibi bazılarıdır.

4.1. Akılcı Duygusal Terapi (Ellis)

Bu terapi, zihinsel veya psikolojik sorunların, düşüncedeki bir dizi uyumsuz kalıptan, mantıksız, dogmatik ve/veya mutlak olmasından kaynaklandığı gerçeğine dayanır. Ellis, insanların kendi kaderlerini kontrol etme yeteneğine sahip olduklarına ve bunu yapmak için önce inançlarına ve değerlerine göre hissetmeli ve hareket etmelidir.. Oradan Akılcı Duygusal Terapiyi (TRE) geliştirdi.

• İlginizi çekebilir: "Albert Ellis: Akılcı Duygusal Davranış Terapisinin yaratıcısının biyografisi"

4.2. Bilişsel Terapi (Beck)

Beck'in bilişsel terapisi, temel olarak tek kutuplu depresyonu tedavi etmek için geliştirildi. psikolojik, duygusal ve/veya davranışsal bozuklukların bir ya da birçok Gizli şemaların aktivasyonu nedeniyle bilgi işlemedeki değişiklikler. Bu nedenle, depresyonun arkasında, bir neden olarak, işleme sürecini etkileyen bilişsel bir yanlılık veya çarpıtma vardır. bilgi, belirli bir dış olay karşısında bilişsel şemalar aktive edildiğinden negatifler.

Bu nedenle, bu Beck terapisinin amacı, daha uyumlu ve gerçekçi olanlarla çarpıtılan olumsuz şemaları değiştirmektir.

• İlgili makale: "Aaron Beck: bilişsel davranışçı terapinin yaratıcısının biyografisi"

5. Gestalt terapisi

Psikolojik terapinin ana akımlarından bir diğeri, form psikolojisi veya Gestalt psikolojisi kavramına odaklanan Gestalt Okulu'dur. Fritz Perls ve Laura Perls tarafından yaratılmıştır. 20. yüzyılın ortalarında.

Hastanın bireysel deneyimlerine dayalı olarak geliştirilmiş bir psikodinamik teoriye dayanmaktadır. şimdiki anda yaşadıyani burada ve şimdide, ama aynı zamanda hümanist yaklaşımdan da birçok etki alıyor. Bu nedenle bazen psikanaliz ve hümanist terapi fikirlerinden başlayan psikoterapi akımlarının bir karışımı olarak kabul edilir.

Gestalt terapisinin etkileri şu şekildedir:

• Kişi, parçalarının toplamı ile açıklanan bir bütündür.
• Kişi sürekli olarak kendini tamamlama sürecindedir.
• Kişisel gelişimin önemi.
• Gestalt terapisi "farkındalık" veya "içgörü" arar.
• Zen Budizminden teorik fikirleri içerir (s. g., ne olduğunu kabul edin).
• Hümanizm fikirlerini içerir (şimdinin önemi, güncelleme ve ilerleme eğilimi vb.).
• Patoloji, kişinin kendi ihtiyaçlarının tatmininin gerçekleşmesini engelleyen bir tür kişisel engel olacaktır.

Gestalt psikolojisine göre kişinin ihtiyaçları karşılanmıyorsa, eksik davranış biçimleri ve bir dizi psikolojik çatışma ortaya çıkacaktır.. Bu nedenle, bu psikolojik terapi akışının terapisti hastaya yardım etmeyi amaçlayacaktır. Bu modeli takip eden ve bu formların doldurulmasına yardımcı olan bir dizi teknik kullanmak eksik.

Bunu yapmanın bir yolu, enerjilerini avantajlı stratejilerde harekete geçirmek için belirli bir durumun önemli unsurlarını yoğunlaştırmak olabilir (s. g., Gestural'ın yakınlık yasası aracılığıyla).

6. Aile ve sistemik tedaviler

Psikolojik terapinin ana akımları arasında, sistemik terapilerden bahsetmeye değer. Başlangıçta aile terapileri olarak geliştirilmiştir, ancak günümüzde uygulama alanları daha geniştir., başka yaklaşımlar da vardır (örn. g., bireysel).

6.1. Palo Alto Uluslararası MRI Okulu (Zihinsel Araştırma Enstitüsü)

1950'lerde California'da bulunan bu okul, temel amacı ile geliştirildi. şizofreniden muzdarip bir üyenin bulunduğu ailelerin üyeleri arasındaki iletişim biçimlerini anlamak. Palo Alto'nun sistemik yaklaşımında aile bir sistem olarak görülür ve hastalıktan mustarip olan üye, hastalıktan muzdarip olan üyenin hastalık belirtisinin taşıyıcısı olarak görülür. sistemdeki işlev bozukluğuna işaret eder, bu nedenle terapi, bireyi değil aile sistemindeki ilişkileri değiştirerek sorunu iyileştirmeye çalışır. taşıyıcı.

Bir ailenin üyelerinin ve en ünlü üyelerinden bazılarının sistemleştirilmesine dayalı teorilerin geliştirildiği bu okul sayesinde, paul watzawlick, iletişim üzerine mevcut teorilerde devrim yaratmayı başardı ve ailelerle psikolojik tedaviler gerçekleştirmenin yeni bir yolu ile sonuçlandı.

6.2. yapısal okul

Bu okul esas olarak Salvador Minuchin tarafından geliştirilmiştir.Bir aile sisteminin süreçlerinin yapılarına yansıdığını tanımlayan, hiyerarşiden oluşan bir aile yapısı olması, sınırları aile alt sistemleri ve dışarıyla sınırlar arasında ve aile içindeki iletişimi ve gücü yönetmekten sorumlu olan bir dizi kural. aile.

Bunun dışında ailede bireyler ve koalisyonlar arasında ittifaklar vardır, bu nedenle hiyerarşiler ve sınırlar konusundaki kurallar değiştirilmelidir. semptomu sürdüren etkileşim kalıplarını değiştirmek.

Sistemik terapilerin en alakalı teknikleri arasında, yeniden formüle etmeyi, yeniden tanımlamayı, olumlu çağrışımları, kullanımı nasıl göstereceğini bilir. değişime direnç, paradoksal müdahale, görevlerin reçete edilmesi, alternatiflerin yanılsaması, çile, analojilerin kullanımı ve yuvarlak sorgulama

Sistemik ve aile terapilerinin en tanınmış yazarları şunlardır: Bateson, Watzlawick, Salvador Minuchin, Haley, Madanes, De Shazer, Weakland ve Fisch, Selvini Palazzoli (Milan Okulu), aralarında diğerleri.