Uyku korkusu (hipnofobi): nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Fobiler çok yaygın anksiyete bozukluklarıdır ve psikoloji merkezlerini ziyaret etmenin ana nedenlerinden biridir. gibi klasik fobilere ek olarak, uçma korkusu (aerofobi) ya da yükseklik korkusu (akrofobi), makalemizde öğrenebileceğiniz daha az yaygın fobiler var "Var olan en tuhaf 15 fobi".

Bazı fobiler, fobik uyaranın varlığı nadir olduğu için, bundan muzdarip kişi için büyük bir sorun teşkil etmeyebilir. Şimdi diğer fobiler gerçekten devre dışı bırakıyor, örneğin Bu, hipnofobi, oneirophobia ve somniphobia olarak adlandırılan uyku korkusu durumudur..

Bu yazıda bu fobi hakkında konuşacağız ve nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını açıklayacağız.

hipnofobi nedir

fobiler anksiyete bozuklukları Kişi bir uyarana (durum, nesne, hayvan, vb.) karşı mantıksız bir korku duyması nedeniyle karakterize edilir. Başlıca semptomlarından biri, yaşadığı rahatsızlıktan dolayı etkilenen kişinin aşırı kaygısı ve korkulan uyarandan kaçınmasıdır.

Yazımızda da görebileceğiniz gibi birçok fobi türü vardır. "Fobi türleri: korku bozukluklarını keşfetmek"

, ve en çok engelleyici olanlardan biri de uyku korkusudur, çünkü bu hareket insan için gereklidir ve birçok sağlık yararı sağlar. Düzgün dinlenmeyen insanlar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yaşam kalitelerinin ve esenliklerinin bozulduğunu görürler.

Uyku fobisi genellikle herhangi bir yaşta, kişinin gece boyunca ya da gördüğü kabuslar nedeniyle ölebileceğini düşünerek yatmak zorunda kaldığı durumlarda ortaya çıkar.. Aşırı kaygı, özneyi sağlıkları için son derece zararlı olabilecek bir panik ve uykusuzluk durumuna götürür. Bu anlamda genellikle sadece psikolojik tedavi gerektirmeyen bu fobinin bazı durumlarda farmakolojik olarak da tedavi edilmesi gerekmektedir. Bu patoloji ciddidir, bu nedenle genellikle profesyonel yardıma ihtiyaç duyar.

Uyku fobisinin nedenleri

Fobinin türünden bağımsız olarak, bu patolojileri geliştirmenin nedenleri genellikle yaygındır. Korku duygusu öğrenilir ve fobi adı verilen çağrışımsal öğrenme nedeniyle ortaya çıkabilir. "Klasik koşullanma". Bu nedenle, fobiler, korku refleks tepkisini ortaya çıkaran koşulsuz bir uyarıcı ile başlangıçta onu provoke etmeyen, nötr bir uyarıcı olarak adlandırılan başka bir uyarıcının birleşmesi ile gelişir.. Her iki uyaran birlikte sunulduktan ve hoş olmayan deneyimin bir sonucu olarak uyaran Artık koşullu bir uyaran olan nötr, tepki olarak adlandırılan bir korku tepkisi ortaya çıkarabilir. şartlandırılmış.

İnsanlarla yapılan ilk Klasik Koşullanma deneyleri 1920'lerde gerçekleştirildi. john watson Albert adında bir çocuğun daha önce birlikte oynadığı beyaz bir fareye karşı fobi geliştirmesine neden oldu. Bu deney, etik dışı kabul edileceğinden bugün gerçekleştirilemedi.

• Klasik koşullanma hakkında daha fazla bilgi için makalemizi okuyabilirsiniz: "Klasik koşullanma ve en önemli deneyleri"

Bu bozukluğun diğer nedenleri

Klasik Koşullandırma bunu geliştirmenin en yaygın nedeni olsa da tarafından bir öğrenme türü olan dolaylı koşullanmadan da ortaya çıkabilir. gözlem. tıklayarak bu konsepti inceleyebilirsiniz. bu bağlantıda.

Uzmanlar ayrıca fobilerin biyolojik bir kökeni olduğu sonucuna varıyorlar, çünkü korku duygusu adaptif bir işlevdir ve insanların yaşamları boyunca hayatta kalması için çok önemli olmuştur. hikaye. Fobiler, rasyonel beyinde değil (ilkel beyinde) ilkel çağrışımlarla gelişir (neokorteks). Bu patolojiye sahip hastaları yapan mantıksal argümanlara cevap vermemelerinin nedeni budur. Size neler olduğunun farkında olun, ancak çoğu durumda profesyonel yardım almadan fobinin üstesinden gelemezsiniz.

Belirtiler

Fobiler, farklı fobik uyaranlardan önce ortaya çıkabilir; ancak belirtiler bir türden diğerine değişmez. Bu bozukluk kişiyi hem bilişsel, hem davranışsal hem de fiziksel olarak farklı şekillerde etkiler..

Bilişsel belirtilerle ilgili olarak, korku, ıstırap, felaket düşünceleri, kafa karışıklığı ve konsantrasyon eksikliği ortaya çıkar. Davranışsal semptomlarla ilgili olarak, kişi bu şekilde rahatsızlığı azaltmak için korkulan uyarandan kaçınmaya büyük ihtiyaç duyar. Son olarak, karakteristik fiziksel semptomlar şunlardır: diğerleri arasında baş ağrısı, nefes darlığı ve hiperventilasyon, mide bulantısı veya kaslarda gerginlik.

Tedavi ve terapi

Fobiler yaygın bozukluklardır, ancak neyse ki tedaviye iyi yanıt verirler. Bilimsel araştırmalara göre psikolojik terapinin hastalara yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, hipnofobi durumunda, tedavi ilerledikçe yavaş yavaş bırakılan ilaçlar da uygulanabilir.

Psikolojik terapiye gelince, bilişsel davranışçı terapi mükemmel bir tedavidir. Bu terapötik yöntemde gevşeme teknikleri ve maruz bırakma teknikleri gibi her ikisi de bu patolojiyi tedavi etmek için çok faydalı olan farklı teknikler kullanılır.

Hastanın fobinin üstesinden gelmesine yardımcı olacak en iyi bilinen teknik, hastayı kademeli olarak fobik uyarana maruz bırakmaktan oluşan sistematik duyarsızlaştırmadır., ancak daha önce başa çıkma stratejileri konusunda eğitim aldı.

Bilişsel davranışçı terapiye ek olarak, Farkındalık temelli bilişsel terapi ve kabul ve taahhüt terapisi, fobilerin psikolojik tedavisi için çok iyi çalışır.

İlgili Mesajlar:

• Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi: Nedir?
• Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): ilkeler ve özellikler