Enformasyon ve kaygı arasındaki ilişki nedir?

Herkes iyi bilgilendirilmek ister. Dünyada neler olup bittiğini bilmek bir haktır ve duruma göre kendi fikrimizi oluşturmak ve buna göre hareket etmek için haberdar olmak bizim için uygundur.

Ancak, daha fazlası daha iyi anlamına gelmez. Çok fazla bilgi kafamızı karıştırabilir, psikolojik olarak yorabilir ve kaygılanmamıza neden olabilir çünkü kime inanacağımızı ya da bir şeyleri gözden kaçırıp kaçırmadığımızı çok iyi bilemiyoruz.

Kendimizi içinde bulduğumuz gibi hiper bağlantılı bir dünyada, aşırı bilgi yüklemesine veya bilgi zehirlenmesine düşmemek zordur. Sonra Bu zehirlenme kavramını inceleyeceğiz ve kaygı ile ilişkisinin ne olduğunu göreceğiz..

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

Zehirlenme ve kaygı nasıl etkileşir?

Kısa bir süre önce görünüşte daha basit bir dünyada yaşıyorduk. Televizyonda ondan fazla kanal yoktu, gazeteler dün olanları anlattı ve Mesajlar, hedeflerine ulaşmaları günler veya haftalar süren el yazısı mektuplarla gönderildi. alıcı.

Bugün dünya tamamen farklı. Bilgi ve iletişim teknolojilerinin (BİT) gelişimi ile

Her türlü bilgiyi anında ve dünyanın her yerinden alıyoruz. Haber bültenleri ve gazeteler, dünyanın diğer tarafında neler olduğunu anında bildiriyor ve haberi, gerçekleştikten birkaç saniye sonra alıyor.

Ve sadece haberler için değil. Mobil, anlık mesajlar ve sosyal ağlar, başkalarıyla sürekli iletişim halinde olmamızı sağlar. Daha önce, başına gelenleri bize bildirmek için biriyle yüz yüze kalıyordu ya da eğer yüz yüze görüşemezse, bir telefon görüşmesi yaptı ya da mektup alışverişinde bulundu. Günümüzde bu çok gerekli değil çünkü her şey sosyal ağlarda paylaşıldığı için biliyoruz. Akrabalarımıza sormak zorunda kalmadan ne olduğunu çabucak ve üstüne an.

Bilgi ve iletişim teknolojilerinin çok yardımcı olduğuna ve daha fazla bilgi sahibi olmanın faydalı olduğuna şüphe yoktur, ancak dezavantajları da vardır. Yeni yaşam biçimimiz, hiper bağlantılı ve anında bilgi alma, Psikolojik olarak bize zarar verebilir ve büyük stres ve kaygıya neden olabilir.. Her türlü veri bombardımanına maruz kalmamız ve bir de her bir şeyi kaçırdığımızda rahatsızlık duymamız, uzmanların “zehirlenme” olarak adlandırmaya karar verdiği tuhaf bir psikolojik tablonun ortaya çıkmasına neden oluyor.

• İlginizi çekebilir: "28 iletişim türü ve özellikleri"

Bilgilendirme nedir?

Zehirlenme, “bilgi” ve “sarhoşluk” kelimelerini karıştıran bir neolojizmdir.. Bize ne olduğuna dair ipuçları veren başka alternatif adları da var: “aşırı bilgi yüklemesi” veya aşırı bilgi yüklemesi, bilgi kaygısı, bilgi yorgunluğu, aşırı bilgi ve bilgisizlik.

Yazının doğuşu arasında, IV binyılda olduğu tahmin edilmektedir. C., 2000'li yıllara kadar beş eksabayt (trilyonlarca megabayt bilgi) yaratıldı. Ancak on yıl sonra, 2011 yılına gelindiğinde, her iki günde bir aynı miktarda bilgi üretiliyordu. Bugün, böyle bir miktarda bilgi birkaç saat sonra oluşturulur. Bunun nedeni, internetin ve dizüstü bilgisayarlardan akıllı telefonlara kadar bilgi üretme araçlarının demokratikleşmesidir.

Zehirlenme olgusu kısmen kontrolden çıktı çünkü hepimiz iyi bilgi üreticileriyiz. Cep telefonlarımızdan ve bilgisayarlarımızdan yeni malzeme üretmek bizim için nispeten kolaydır. Bilgi üretme araçlarının, organize etme ve arama araçlarından daha iyi olduğu bir dünyada yaşadığımız için, bu kadar veri karşısında zehirlenme mağduru olmamak ve yoğun bir kaygıya kapılmamak zor.

Zehirlenme, aldığımız bilgiler işleyebileceğimizden çok daha fazla olduğunda ortaya çıkar. Yaşadığımız hiper bağlantılı dünyada, bu fenomen yaygındır çünkü e-postalar, anlık sohbetler, sosyal ağlar, mobil Akıllı cihazlar ve diğer BİT'ler, işlenmesi kolay olmayan ve bilgi birikimimizi yok eden aşırı dozda bilgi alma riskine gireriz. akıl sağlığı.

“Her zaman açık” bir dünyada sürekli bilgi girişi, herhangi bir bilgiyi derinlemesine işleyemememize neden olur. Bilgi çok fazla olduğunda yüzeysel analizlere ve çapraz okumalara başvururuz. Aldığımız verilerin daha derin bir analizini yapmayı gerçekten çok isteriz, ancak çok fazla zamanımız olduğu ve çok az zamanımız olduğu için, sonunda onları çok yüzeysel değerlendiriyoruz, bu da bizi hayal kırıklığına uğratıyor ve çok tatminsiz hissetmemize neden oluyor..

Zehirlenme, bizi endişelendiren bilgileri analiz etme yeteneğimizi kötüleştirir ve karşılığında, analiz etmek istediğimiz verileri analiz etmede bizi daha da kötüleştirir. Bu bir kısır döngüdür, durdurmazsak gitgide daha zehirli hale gelen ve ölüm riskini artıran bir süreçtir. kötü kararlar verdiğimizi Hangi verilerle uğraşacağını bilmemek. Büyük bir risk olan yalan haberlere inanmak için mükemmel bir çorbadır.

Zehirlenme, kaygı ve hayal kırıklığının kendisine ek olarak birkaç semptom taşır: oryantasyon bozukluğu, dikkat ve konsantrasyon eksikliği, hafıza sorunları, bozulmuş analitik yetenekkararsızlık, dağılma, sabırsızlık, zaman kaybı algısı, dürtüsellik ve yanlış bilgi seçimi.

Zehirlenmenin diğer belirtileri, bir şeyi kaçırma korkusuyla tüm gün bilgi kaynaklarına bağlı kalma ihtiyacıdır (FOMO veya “Kaybetme Korkusu”). Kişi hem dünya haberleri hem de güncel bilgiler açısından en güncel olmak ister. web sitelerine, sosyal ağlara ve mesajlaşma sohbetlerine zorunlu olarak başvurmanıza neden olan tanıdıklarınızın durumu enstantane fotoğraf. Bilgi bağımlısı gibi ve giderek daha fazlasını istiyor..

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

Aşırı bilgi kaygısı nasıl önlenir?

Yüzyıllardır daha fazla bilgiyi daha fazla özgürlükle ilişkilendirdik. Bugün daha fazla bilgiye, daha fazla seçeneğe erişimimiz var ama ironik bir şekilde, kendimizi daha özgür veya daha tatmin hissetmiyoruz. Fazla bilginin bize yol açtığı kaygı, refahımızı elimizden alır ve refah olmadan kişi gerçekten özgür hissedemez.

Hiper bağlantılı bir dünyada yaşasak ve içinde yaşamaya devam edecek olsak da, her şey kaybolmaz. Zehirlenme kurbanı olmaktan kaçınmak mümkündür. Belgelenmekte sorun yok ama bazen sosyal medyanın ve ana akım medyanın gürültüsünden uzaklaşmanız gerekir, televizyon gibi. Bilgilendirilme hakkımız var, ama aynı zamanda olmak istememe hakkımız da var. Çok fazla bilgi bizi yakar, çok fazla endişeye neden olur ve dünyanın her yerinde buna bir engel koyma hakkına sahibiz.

Doğru bilgiyi elde etmek için harcadığımız fiziksel ve zihinsel enerji, onunla faydalı bir şey yapmazsak boşa gider ve, Ne kadar zaman harcarsak harcayalım, bize her zaman bir şeyin elimizden kaçtığı izlenimini verir, bu da bizi hüsrana uğratır ve daha fazlasını üretir. endişe. Modern yaşamda bilgi esastır, ancak fazlalığı bizi bunaltmakta ve derinlemesine analiz edemeyerek onu işlememizi imkansız kılmaktadır. Günün sonunda, bilgiye aşırı maruz kalmaktan kaçının, onu seçmek en iyisidir.. Az ama öz.

Miktar kalite ile eş anlamlı değildir. Kendimizi güvenilir yollarla belgelemeyi seçmeli ve bilgilendirici titizliğinden emin olmadığımız yöntemlerden kaçınmalıyız. Haklı olabilecekleri doğru ama gereğinden fazla bilgilenmek istemiyoruz. Az bilgiyle, bazen neler olduğunu bilmek fazlasıyla yeterlidir. Ve daha da önemlisi, bize ulaşan bilgileri, onların anlattıklarına kesinlikle inanmadan filtrelemeli ve eleştirel bir şekilde incelemeliyiz.