Nasıl daha bağımsız olunur: 8 faydalı ipucu

Hayatımızın ilk aşamalarında, koşullara bağlı olarak, ebeveynlerimiz veya bakıcılarımız olsun, diğer insanlara bağımlı olmamız doğaldır. Ama öyle bir zaman gelir ki, bu bağlara sarılmayı bırakmanız gerekir. Nasıl daha bağımsız olunacağını ve her zaman başkalarının bakımına bağlı kalmamayı öğrenin.

Aşağıdaki makalede, günlük hayatımızda daha özerk bir şekilde çalışmayı öğrenmek için ipuçlarının bir listesini gözden geçireceğiz.

• İlgili makale: "Duygusal olarak olgun insanlar: Onları tanımlayan 6 özellik"

başkalarına bağlı kalmak

Bağımsız insanlar yalnız veya acılı değildir; aslında, gerektiğinde akran gruplarıyla doğru bir şekilde ilişki kurabilirler.

Bu insanları gerçekten karakterize eden şey, Belirlenen hedeflere ulaşmak için tamamen diğer insanlara bağımlı olmayınfaaliyetlerini tek başlarına yapmaktan çekinmezler, ancak gönüllü olarak da kendilerini tecrit etmeye çalışmazlar.

Ek olarak, bir toplumda yaşamak için temel yeteneklerine olan özgüvenleri ile öne çıkarlar. özerktirler ve bazı işleri yürütmek için diğer insanlarla birlikte olmanın her zaman gerekli olmadığını anlarlar. taslak.

Bununla birlikte, bağımsız insanlar da tespit etme yeteneğine sahiptir. belirli konularda yardıma ihtiyaç duyduklarında ve bunu istemekten çekinmedikleri zaman. Bazı durumların tüm iş yükünü tek başlarına karşılayamayacaklarını ve işlevleri nasıl devredeceklerini biliyorlar.

Nasıl daha bağımsız olunur?

Burada, hayatta nasıl daha bağımsız bir insan olabileceğinize dair bazı faydalı ipuçlarını gözden geçireceğiz.

1. Kendini kabul etme kapasitesi

Kendimizi daha objektif olarak anlamak gerekiyor. Yani, net olmalıyız güçlü yönlerimiz ve geliştirmemiz gereken noktalar nelerdir.

Bu tanıma, kendi başımıza nerede iyi performans gösterebileceğimizi ve nerede daha iyi performans gösterebileceğimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacaktır. Başkalarının yardıma sahip olması veya işlevleri daha iyi bilen diğer insanlara devretmesi iyi olurdu. alan.

2. öz motivasyon

Kendimizi motive etmeye başladığımızda, gelecek için daha bağımsız olmak için zemin kazanıyoruz. Kendimizi motive etme yeteneği, bizi daha kendinden emin insanlar yapan şeydir.

Kendimize motivasyon vermeyi öğrendiğimizde bize bir şeyde iyi olduğumuzu söyleyen bir grup insana ihtiyacımız yok, çünkü güçlü ve zayıf yönlerimizi zaten belirledik ve neler yapabileceğimizi biliyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

3. Başkalarının görüşlerine saygı

Bağımsız özne, bildiği tüm konularda mutlak aklın sahibi olduğuna inanmaz. Aksine, onların bakış açılarını paylaşmasanız bile, diğer insanları aktif olarak dinleyerek bilginizi genişletmeye her zaman isteklisiniz.

bağımsız olduğumuzda bizden farklı düşünenlerin bizi fikirleriyle belirlemesine izin vermeyiz, çünkü bu diğerine bizim üzerimizde çok fazla kontrol vermek anlamına gelir.

4. Duyguların tanınması

bağımsızlık anlamına gelir onlara bağımlı olmadan başkalarıyla ilişki kurabilmek. Kendi duygularımızın yanı sıra başkalarının duygularını da tanımayı başardığımız ölçüde, yaşamın çeşitli alanlarında bizi karmaşıklaştırabilecek duygusal bağlar oluşturma olasılığımız azalır.

Duyguları doğru bir şekilde tanımak için kendimize doğru soruları sormalıyız: Tam olarak ne hissediyorum? Bu duyguyu ne motive eder? Bu duyguyu beslemeye değer mi?

Başkalarının duygularıyla ilgili olarak, başkalarının davranışlarını dikkate almak iyidir. Çoğu zaman duyguların başkalarının bize söylediği kelimelere tabi olduğunu düşünürüz, ancak gerçek şu ki gerçekler daha önemlidir.

5. İşlerin her zaman istediğimiz gibi gitmediğini kabul edin

İşlerin her zaman planladığımız gibi gitmeyeceğinin farkında olursak, hayal kırıklıklarına ve hayal kırıklıklarına karşı daha hoşgörülü oluruz. anlık sonuçlara daha az bağımlı, bu da uzun vadeli sonuçlara daha fazla odaklanmamızı sağlıyor.

Bazen kontrolümüz dışında gelişen durumlar ortaya çıkar ve bu yüzden öfkenizi kaybetmeye değmez; bu gerçeği kabul etmenin ve onunla başa çıkmanın en iyi yolunu bulmanın zamanı geldi.

6. Düşünce ve eylem arasındaki tutarlılık

Nasıl daha bağımsız olunacağına dair en faydalı ipuçlarından bir diğeri, daha önce gördüğümüz gibi, özgüveni geliştirmektir. Ancak Bir şeyde iyi olduğuna inanmak yeterli değil, onu kanıtlayabilmelisin. Kişisel aşırı değerlendirmeye düşmekten kaçının.

7. kaynak doğrulama

Bazı insanlar başkalarının kendilerine söylediklerini doğru, reddedilemez bir gerçek olarak kabul ederken, bağımsız özne bunu tercih eder. bu bilgiyi kendiniz doğrulayın ve gerçekler hakkında daha iyi bir genel bakışa sahip olmak için çeşitli kaynakları kendi başına araştırabilir.

8. Ev işi yapmayı öğrenin

Bağımsız olmak, yalnızca çok özel alanlarda değil, yaşamın tüm temel alanlarında bağımsız olmak demektir. Bu nedenle, yalnız yaşamanın temellerini yapmayı öğrenmek için zaman ve çaba harcamak önemlidir: yemek pişirmek, çamaşır yıkamak ve ütülemek, ev ekonomisini yönetmek vb.

Bibliyografik referanslar:

• Kawamoto, T. (2026). "Yaşam Deneyimlerinden Kişilik Değişimi: Bağlanma Güvenliğinin Ilımlılık Etkisi." Japon Psikolojik Araştırma, cilt. 58(2). s. 218 - 231.
• Strack, S. (2005). Kişibilim ve Psikopatoloji El Kitabı. Wiley.