Soğuk algınlığı için en iyi 10 infüzyon

Evin çevresinde veya şifalı bitkiler mağazalarında kolayca bulunan bazı bitki ve şifalı otların, rahatsızlıkla mücadelede ve soğuk algınlığı ile ilişkili semptomları azaltmada faydalı olduğu kanıtlanmıştır.

Soğuk algınlığı veya nezle normalde tıbbi müdahale gerektirmez, ancak uyanık olmamız ve semptomların iyileştiğini ve yapmacıklığın artmadığını izlememiz gerekir. Bu anlamda, iyileştirmede olumlu sonuçlar gösteren farklı bitkiler vardır. sağlık durumu, her birinin en belirgin semptomlarına veya rahatsızlığına bağlı olarak biri veya diğeri daha uygundur. ders.

Bu makalede Soğuk algınlığı için yardımcı olabilecek infüzyon türleri hakkında konuşacağız. daha iyi sağlık kurtarma için.

• İlgili makale: "Öksürük için 8 doğal ilaç (çok etkili)"

Soğuktan ne anlıyoruz?

Nezle veya nezle olarak da bilinen soğuk algınlığı, ana semptomları olarak burun tıkanıklığı, yani mukus ve hapşırma artışı gösterir. Diğer semptomları da tanımlayabilmemize rağmen, örneğin baş ağrısı ve boğaz ağrısı veya öksürük, diğerleri arasında.

Bu patolojinin ortaya çıkmasının nedenleri farklı olabilir, en sık görüleni virüslerin ağız, burun veya gözlerden solunmasından oluşan rinovirüs enfeksiyonudur. Bu virüsleri havada buluruz, bulaşma aracıdır, enfekte olan başka bir kişi tarafından dışarı atılır, dolayısıyla bulaşma şekli olur.

Semptomların şiddeti genellikle çok yoğun değildir, sağlıklı bir rutini takip edersek ve sağlığımıza dikkat edersek bir hafta veya 10 gün içinde rahatsızlığı giderir. Genellikle tıbbi müdahale gerektirmez Dinlenme ile semptomlar genellikle nispeten hızlı bir şekilde kaybolduğundan, ancak daha fazlasını azaltmak istiyorsanız çabuk rahatsızlık, reçete gerektirmeyen eczane ürünleri almak bunu hafifletmeye yardımcı olur rahatsızlık. Buna rağmen 10 gün sonra semptomların düzelmediğini veya kötüleştiğini görürseniz doktora başvurmanız önerilir.

• İlginizi çekebilir: "4 tip patojen (ve özellikleri)"

Soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırmak için en iyi çaylar

Artık soğuk algınlığı ile ilgili semptomların ne olduğunu daha iyi bildiğimize göre, bazı ilaçlardan bahsedeceğiz. semptomları hafifletmek ve sağlık durumumuzu iyileştirmek için kullanabileceğimiz soğuk algınlığı infüzyonları, her zaman akılda tutmak ne İyileşme görmezsek daha kesin müdahale için bir uzmana gitmeliyiz..

Ve soğukla ​​ilgili rahatsızlığı azaltmak için en çok kullanılan ilaçlardan birinin infüzyonlar olduğu anlaşıldı. sıcak su ve çiçek, kök, yaprak veya bitki gibi bir tür bitki veya bitkinin bir parçası ile hazırlanan bir içecek türü olarak korteks. Bu içecek sırf tadını beğendiğimiz için veya sağlığımızı güçlendirmek amacıyla, tıbbi amaçlarla alınabilir.

Öyleyse, soğuk algınlığı belirtileri gösterdiğimizde ne tür infüzyonların hazırlanmasının önerildiğini görelim.

1. kekik infüzyonları

Kekik hem yemek pişirmek hem de tıbbi amaçlı kullanılan bir bitkidir.. Bu tür aromatik bitki, sağlığımızı iyileştirmek için birçok faydalı özellik gösterir. Antibakteriyel ve antiviraldir, bu nedenle patojenlerle savaşmaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur, iltihap önleyici, iltihabı azaltır ve boyun ağrısı, balgam söktürücü ve mukolitik, solunum yollarının tıkanıklığını giderici ve analjezik, böylece sakinleştirici ağrı.

Kekik almanın farklı yolları vardır: bir demleme hazırlayın ve için, sakinleştirici etkilerini arttırmak istiyorsanız biraz bal ekleyebilirsiniz; infüzyonla gargara yapın, bölgeyi temizleyip sakinleştirin veya sıcak su ve kekik ile buhar yapın, böylece solunum yollarının tıkanıklığını gidermeye ve daha iyi nefes almaya yardımcı olur.

• İlgili makale: "Solunum sistemi: özellikleri, parçaları, işlevleri ve hastalıkları"

2. mürver infüzyonları

Mürver, sağlığın iyileştirilmesi için özellikler göstermiştir ve hem yaprakları hem de çiçekleri gövde olarak kullanılır. Balgam söktürücü, mukusun giderilmesine yardımcı; antioksidan, artan C vitamini; ve anti-inflamatuar. Ayrıca ateş, öksürük ve kas ağrılarını azaltır.

Normalde bitkinin en çok kullanılan kısmı çiçekleridir. İnfüzyonlar, solunum yollarının tahrişini azaltmak için meyan kökü veya okaliptüs gibi diğer bitkilerle birleştiren kurutulmuş mürver çiçekleri ile yapılır.

3. zencefil infüzyonu

Zencefil ayrıca sağlığımızın iyi olması için birçok olumlu özelliğe sahiptir. Antiinflamatuar ve antioksidandır, böylece boyun ağrısını giderir ve bağışıklık sistemimizin durumunu güçlendirir. Ayrıca antibakteriyel özellikler göstererek dezenfekte etmeye yardımcı olur. Diğer kullanımlar, bulantı ve kusmayı azaltmak için bir çare olarak kaydedilmiştir.

Zencefili infüzyon olarak alabilir, birkaç parça kaynatıp biraz limon suyu ve biraz tatlandırmak isterseniz tatlım ekleyerek faydalarını artırabiliriz.

• İlginizi çekebilir: "24 Tıbbın Dalı (Ve Hastaları Nasıl İyileştirmeye Çalışıyorlar)"

4. ebegümeci infüzyonu

Malva infüzyonlarının soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmedeki yararları da kanıtlanmıştır. A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra mineral tuzları sağlar. Bu ürün burun tıkanıklığını, boğazdaki kaşıntıyı ve tahrişi ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.. Aynı şekilde balgam söktürücü, dezenfektan, iltihap önleyici ve rahatlatıcı özellikler göstererek kas gerginliğini ve ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.

Ebegümeci sıcak suya ekledikten sonra suyunun kıvamını alması için yaklaşık 5 ila 10 dakika dinlendirelim.

5. adaçayı infüzyonu

Adaçayı, doğal bir çare olarak da kullanılan bir bitkidir. Antiinflamatuar ve antiseptik etki gibi farklı özelliklere sahiptirler; analjezik etkisi sayesinde boğaz ağrısı hissinde azalma; Y balgam söktürücü işlevi vardır, öksürüğün giderilmesine ve azaltılmasına yardımcı olur. Kısacası, doğal bir antibiyotik olarak kabul edilir.

Adaçayı yaklaşık 3-5 dakika beklettikten sonra, infüzyonu süzmeden önce yaklaşık 10 dakika dinlenmeye bırakacağız. Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için tatlandırmak veya faydalarını arttırmak istersek bal, tarçın veya biraz limon suyu ekleyebiliriz.

• İlgili makale: "En iyi 10 öksürük şurubu (kuru ve mukuslu)"

6. kekik infüzyonu

Kekik sosu olarak kullanmaya alışmış olsak da, doğal bir çare olarak özellikleri göz önüne alındığında, onu infüzyon olarak almak da faydalı olabilir. Kekik, anti-inflamatuar, balgam söktürücü ve balzamik olarak faydalı bulunmuştur, mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur, soğuk algınlığının neden olduğu tahrişi ve kuruluğu azaltır. Aynı zamanda doğal bir antibiyotiktir ve patojenlerin etkilerini nötralize etmeye veya azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca bir antihistaminik görevi görür.

İnfüzyonu hazırlamak için kekiği sıcak suya eklemeli ve istersek yaklaşık 10 dakika dinlendirmeliyiz. lezzetini değiştirin, daha tatlı hale getirin, bal gibi doğal tatlandırıcılar ekleyebiliriz.

7. Ekinezya infüzyonu

Ekinezya, etkinliğini kanıtlamak için en çok araştırmaya sahip bitkilerden biridir. Vücudun ilk savunması olarak hareket eden beyaz kan hücrelerinin işleyişini artırarak bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Aynı şekilde virüs ve bakterilerle savaşmayı sağlar, böylece bizi olası enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir. Yani, önleyici bir fayda gözlemliyoruz.

Ekinezyayı tamamlayıcı bir şekilde, antibiyotik ve antiviral görevi gördüğü için soğuk algınlığı tedavisinde etkili olduğu gösterilen propolis sıklıkla kullanılır. Ses tellerini ve boğazı iyi durumda tutmaya yardımcı olarak tahriş ve iltihabı azaltır.

Nasıl kullanılır: Yaklaşık yarım yemek kaşığı ekinezyayı kaynar su ile karıştırın ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Daha sonra, soğuk algınlığı semptomları üzerinde daha büyük ve daha iyi bir etki elde etmek için birkaç damla propolis ekleyebiliriz.

8. okaliptüs infüzyonu

Okaliptüs, soğuk algınlığımız olduğunda sağlığımızı iyileştirmek için olumlu etkiler göstermiştir. Özellikle şu alanlarda olumlu sonuçlar gözlemlenmiştir. solunum yollarımızın durumunu iyileştirmek Anti-inflamatuar ve balgam söktürücü özellikleri sayesinde mukusun dışarı atılmasına ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur, böylece daha iyi nefes alabilirsiniz. Tabii ki, miktarını ayarlarken çok dikkatli olun, çünkü bu bitki nispeten kolayca sarhoş olabilir.

Okaliptüs, okaliptüs ve kaynar su karışımının yaklaşık 10 dakika bekletilmesiyle veya burun pasajlarının daha iyi açılmasına yardımcı olmak için buhar verilerek infüzyon olarak alınabilir.

9. rezene infüzyonu

Rezene ayrıca bir antiviral görevi görür, bu nedenle soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlarla savaşmak için faydalıdır. A) Evet, mukusu boşaltmak ve dışarı atmak ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olmak için yararlı olduğunu göstermiştir., bu eylemle ilişkili tahrişi ve boğaz ağrısını azaltır.

Daha iyi sindirimi teşvik ettiği için yemeklerden sonra rezene infüzyonları alınması tavsiye edilir. Aynı şekilde, rezene herhangi bir kontrendikasyonla bağlantılı olmasa da, üçten fazla alınmaması tavsiye edilir. günlük infüzyonlar, çünkü günlük yüksek rezene tüketimi daha yüksek aritmi riskine yol açabilir ve nöbetler.

10. margarita infüzyonu

Papatyanın çiçekleri ve yaprakları da soğuk algınlığı semptomlarıyla mücadelede faydalı özellikler gösterir. Bu bitki antitussif görevi görür.yani öksürüğü ve dolayısıyla boyun tahrişini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, mukus ve olası toksinleri dışarı atmak için olumlu sonuçlar göstermiş, böylece enfeksiyon olasılığını azaltmıştır.

İnfüzyon, su ilave edilerek ve yaklaşık 3 dakika kaynatılarak kurutulmuş veya taze çiçeklerle hazırlanabilir. Daha sonra ocağı kapatıyoruz ve infüzyonu süzüp içmeden önce 3 dakika daha dinlendiriyoruz.