Köpek fobisi (sinofobi): nedenleri, belirtileri ve çareleri

Köpekler, kedilerle birlikte insanlar için en sevilen evcil hayvanlardan biridir. Harika bir arkadaşlık sunarlar, kendilerini sevdirirler ve hatta bazı durumlarda terapi olarak hizmet etmek. Ve bir köpeği olan ya da daha önce sahiplenen bizler, bu küçük hayvanların ailemizin bir parçası olduğunu ve hatta en iyi arkadaşlarımız olabileceğini biliyoruz.

Aslında, İspanyol nüfusunun %74'ü bunu onaylıyor. evinizde köpeklerin olması onları daha mutlu eder. Affinity Foundation'dan bir bilim adamının İnsanlar ve Yoldaş Hayvanlar Arasındaki Bağlantı hakkında vardığı sonuç budur. Bu çalışmaya 6.000 gönüllü katıldı.

Bununla birlikte, bu hayvanların çoğu zaman sevimli olmalarına rağmen, bazı insanlar onların varlığında büyük panik ve rahatsızlık duyar ve ne pahasına olursa olsun onların yakınında olmaktan kaçınır. Bu sinofobi veya köpek fobisi olarak bilinir..

• İlgili makale: “Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek”

Köpek fobisi, düşündüğümüzden daha yaygın

İspanyol ailelerin neredeyse %43'ünün evlerinde evcil hayvanları var ve köpek en sevilen evcil hayvandır. Affinity Foundation araştırmasına göre, araştırma konularının %31'i için köpekleri neredeyse arkadaşlarından daha önemlidir. İşin garibi, %71'i evcil hayvanlarıyla düzenli olarak iletişim kurduklarını söylüyor.

Bu nedenle, evcil hayvan sevenler için, birinin bir köpeğin yanında dehşete düştüğünü hayal etmek zordur. Sinofobi, birçok insanın düşündüğünden daha yaygındır. Valencia Üniversitesi'nde profesör olan psikolog José Gil Martínez tarafından yürütülen bir araştırmanın sonuçlarına göre, İnsanların %10'u aşırı ve mantıksız köpeklerden korkar.. Bu insanların hepsinin bu tür bir fobisi yoktur, çünkü bunun için bu terör o kadar yoğun olmalıdır ki, onlara zarar verir. yaşam kalitesi, ancak bu oran dikkate alındığında, sinofobili insan sayısının nispeten olduğu tahmin edilmektedir. yüksek.

• İlginizi çekebilir: "Bir köpeğe sahip olmanın 10 faydası (bilime göre)"

Sinofobi belirtileri

Köpek fobisi olan insanlar hayvanın yanındayken veya onunla tanışmayı düşündüklerinde aşırı endişe.

Yaşadıkları ana semptomlar panik ve korku, hızlı kalp atışı, nefes darlığı, titreme ve korkulan uyarandan kaçma veya kaçınma ihtiyacıdır. Bu nedenle semptomatoloji, herhangi bir özel fobininkinden farklı değildir, ancak bu tür fobiye sahip bireyler, yalnızca bir köpeğin kendilerine zarar vereceğinden korkmakla kalmaz, aynı zamanda panik tepkisinden de korkarlar Bu, bu hayvanlarla bir karşılaşmaya eşlik eder.

Diğer fobik bozukluklar gibi, sinofobi de genellikle fiziksel, bilişsel ve davranışsal belirtiler. Bunlar aşağıdaki gibidir:

• Oryantasyon bozukluğu ve konsantrasyon eksikliği.
• Nefes darlığı ve hiperventilasyon hissi.
• Asiri terleme.
• kuru ağız
• Yoğun korku.
• Bağırsak rahatsızlığı ve baş ağrısı.
• Kaslarda gerginlik.
• Kaçınma davranışları.
• Sıkıntı.
• Hızlı kalp atışı ve artan kalp atış hızı.

Fobiler nasıl gelişir?

çoğu fobi çocuklukta veya ergenlikte başlangıçları var, ve en sık neden kişinin bir köpekle ilişkilendirdiği travmatik bir olayın varlığıdır. Oradan, bu korkuyu, adı verilen bir süreçle türün tüm hayvanlarına genelleştirir. klasik koşullanma.

Fobinin gelişmesine neden olabilecek birkaç senaryo vardır. Doğrudan bir deneyim, bir köpek ısırığı olabilir. Ancak bazen mantıksız bir inançtan dolayı bir fobi ortaya çıkabilir. Örneğin, bir baba oğluna köpeklerin tehlikeli olduğunu ve geçmişte dedesine saldırdıklarını tekrar ederse.

Ayrıca, bu fobiyi yaşayan kişi, başlangıcından haberdar olmayabilir, örneğin, Köpeklerle bir korku filmi izlerken ya da uzun metrajlı bir filmden kaynaklanan küçük bir olaydan Öfkelenmek.

Bazı uzmanlar, fobiler geliştirmek için belirli bir genetik yatkınlık olduğunu söylüyor. Ancak diğerleri, büyük çoğunluk, bunun böyle olduğunu düşünüyor. çevre ile etkileşim içinde tamamen öğrenilmiş bir fenomen, bazı insanların kaygıya daha yatkın olduğu gerçeğinin ötesinde.

Sinofobi tedavisi

Fobi bir anksiyete bozukluğudur ve diğer fobik bozukluklar gibi bilişsel davranışçı terapi. Bu problemle başa çıkmak için en çok kullanılan tekniklerden biri, daha spesifik olarak açıklayıcı tekniklerdir. sistematik duyarsızlaştırma yöntemi. Bu teknik, korkuyu kademeli olarak ortadan kaldırmaya ve daha faydalı başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Terapötik seanslar ilerledikçe, ilk aşamalarda olmasına rağmen canlı köpekler kullanılabilir. Genellikle fotoğrafları, görsel-işitsel içerikleri, doldurulmuş köpekleri ve hatta hayal gücü. Unutulmamalıdır ki, köpek fobisi mantıksız bir korkudur ve genellikle hastalar hayvan yokken bile fobik belirtilerden muzdarip olurlar.

Bunu aşmak yavaş bir süreç olabilir

Kişi korkuyu yendikçe köpeğe yaklaşma, sevişme gibi olumlu davranışlar teşvik edilir. Bir fobinin üstesinden gelmek yavaş bir süreç olabilir (birkaç ay) ve bunu başarmak sabır, çaba ve üstesinden gelme yeteneği gerektirir.

Fobi şiddetli ise, psikolog hastaya ilaç yazan bir psikiyatrist ile çalışabilir. Yine de İlaçlar asla tek tedavi seçeneği olmamalıdır, kaygı belirtilerini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.

Sinofobi, özellikle köpeklerin insanlarla birlikte yaşayan hayvanlar olduğu düşünüldüğünde, muazzam bir rahatsızlık yaratabilir. ile geçmenin sık olduğu. Neyse ki, her tür fobi gibi üstesinden gelinebilir, ancak çoğu durumda ürettiği kaygı tamamen ortadan kalkmaz.

Anksiyeteye yardımcı olacak uygulamalar

Fobilerin tedavisinde de yeni teknolojiler mevcuttur ve son yıllarda, eğer patolojiden muzdaripseniz, bu patolojinin üstesinden gelmeye yardımcı olacak farklı uygulamalar geliştirmek mümkün hale gelmiştir.

Bazıları sanal gerçeklik veya artırılmış gerçeklik sayesinde sizi korkulan uyarıcıya maruz bırakırken, diğerleri basitçe size neler olduğunu daha iyi anlamanız için bilgi sağlarlar. Bu uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şu makaleyi okuyabilirsiniz: “Akıllı telefonunuzdan fobileri ve korkuları tedavi etmek için 8 uygulama”.