Viktor Frankl'ın Logoterapisi: teori ve teknikler

Logoterapi, Viktor Frankl tarafından geliştirilmiştir., varoluşsal analizin ana temsilcilerinden biri. Hayati anlam kazanmayı hedefleyen bu müdahalelerde varoluşçu felsefenin etkisi büyüktür.

Bu yazıda, Viktor Frankl'a göre var olan nevroz türlerinin yanı sıra logoterapinin temel ilke ve tekniklerini açıklayacağız. Bunlar arasında en önemlisi, bu yazarın ilgi odağı olan noojenik nevrozdur.

• İlgili makale: "Viktor Frankl: varoluşçu bir psikoloğun biyografisi"

Viktor Frankl'ın logoterapisi

Viktor Emil Frankl (1905-1997) bir nörolog ve psikiyatristti. Yahudi bir ailede dünyaya gelen Avusturyalı. 1944'te o, eşi, ailesi ve erkek kardeşi toplama kamplarına yollandı; savaş sona erdiğinde hayatta olan tek kişi Frankl'dı.

Frankl, psikolojik teorisini ve terapisini, daha önce yaratmaya başlamış olmasına rağmen, bir mahkum olarak deneyimlerinden yola çıkarak geliştirdi. 1959'da, kendi modelini tanımladığı "Anlam arayışındaki adam" adlı anahtar kitabını yayınladı: logoterapi.

Logoterapi varoluşsal analizin bir parçasıdır.

, psikolojik, duygusal ve fiziksel semptomlara neden olan varoluşsal boşluk karşısında yaşamsal anlam arayışına odaklanan belirgin bir felsefi karaktere sahip bir terapi türü. Frankl'ın çalışmasında Kierkegaard, Heidegger ve Husserl'in etkisi dikkate değerdir.

Frankl'a göre, insanlar hayatımıza her zaman anlam verebiliriz, kendimizi içinde bulduğumuz koşullar ne olursa olsun; bu anlam arayışı temel yaşamsal motivasyonu oluşturur. Ayrıca, en azından zorluklar karşısında hangi tavrı benimseyeceğimize karar verebildiğimiz için her zaman belirli bir özgürlüğe sahibiz.

• İlgili makale: "Varoluşsal kriz: hayatımızda anlam bulamadığımızda"

İnsan teorisi: acı ve anlam

Frankl, insan deneyiminin üç boyutu olduğuna inanıyordu: somatik veya fiziksel, zihinsel ve ruhsal. Bu yazara göre, psikolojik değişimlerin kökeni, manevi boyutun gücünün eksikliğihem de hayatın anlamı.

Anlam ve dolayısıyla mutluluğa götüren üç tür değeri tanımladı: Yaratılış değerleri, işle ilgili ve topluma katkı, deneyim (insanlarla etkileşim ve duyumları deneyimleme) ve üstesinden gelmekle ilgili olan tutum katkıları. cefa.

frankl için zihinsel bozuklukların nedeni acıya verdiğimiz anlamdır, ve rahatsızlığın kendisi değil. Bu temel yaklaşım, zamanın davranışçılığının indirgemeciliğine ve beklenen bilişselci yaklaşımlara karşıydı.

Frankl'e göre nevroz türleri

Frankl, çeşitli nedenlere bağlı olarak nevroz türleri bu onlara neden olur. Bunlar arasında logoterapinin ilgi odağı olan noojenik nevroz öne çıkıyor.

1. noojen

Logoterapi noojenik nevroz için özeldirvaroluşsal boşluğun, insanın ruhsal boyutunun tatminsizliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan. Kişi, çektiği acıya bir anlam veremediğinde, umutsuzluk ve yaşamsal bir anlam kaybı duygusu yaşar; Frankl bu duruma noojenik nevroz adını verir.

2. toplu

Bu tür nevrozlar çok sayıda insanı etkiler. aynı kültürü paylaşan insanlar ve/veya belirli bir zamanda doğmuştur. Dört tutumu kolektif nevrozlar olarak tanımladı: kadercilik (her şeyin dış nedenleri olduğuna inanmak), fanatizm. (kişinin kendi inançlarını idealize etmesi ve geri kalanına hoşgörü göstermemesi), geleceğe dikkat eksikliği ve uyma veya "düşünme kolektivist".

• İlginizi çekebilir: "Fanatizme karşı bir çare olarak meditasyon"

3. pazar gününden

Birçok insan, iş ve haftanın yoğun temposu aracılığıyla hayatlarını anlamlandırmaya çalışır. Hafta sonu, tatil veya emeklilik geldiğinde ve boş zamanınız olduğunda ortaya çıkarlar. ilgisizlik, can sıkıntısı ve varoluşsal boşluk duyguları; Frankl'ın teorisinde buna Pazar nevrozu denir ve bir tür depresyon olarak kabul edilir.

• İlgili makale: "Duygusal boşluk: Açıklayamadığımız bir şeyi kaçırdığımızda"

4. işsizlik

İşsizlik nevrozu Pazar nevrozuna benzer, ancak daha uzun sürer. Bir kişinin bir mesleği veya işi olmadığında, yaşam hedeflerinin olmaması nedeniyle ilgisizlik ve işe yaramazlık duyguları yaşama eğilimindedirler.

5. Psikojenik, reaktif, somatojenik ve psikosomatik

Bu sınıflandırma, değişikliğe neden olan faktörleri ifade eder. Psikojenik nevrozların tutumlar gibi psikolojik nedenleri vardır, reaktif nevrozlar ise organizmanın somatik veya psikolojik semptomların varlığına yoğun tepkisinden kaynaklanır.

somatojenik nevrozlar biyolojik işlev bozukluğu nedeniyleHipertiroidizm veya sinir sisteminin aşırı reaktivitesi gibi. Son olarak Frankl, psikolojik faktörlerin tetiklediği fiziksel semptomları “psikosomatik nevrozlar” olarak adlandırdı; bu kategoriye astımı da dahil etti.

logoterapi teknikleri

Logoterapinin amacı, danışanın hayatına anlam katmasına yardımcı olmaktır. Bunu yapmak için Frankl'a göre konuşma terapisti aşağıdaki teknikleri kullanmalıdır.

1. sokratik diyalog

Sokratik diyaloglar, müşterinin çeşitli olaylara (yani inanç sistemlerine) ilişkin yorumlarına mantık temelli sorular aracılığıyla meydan okumaktan oluşur. Sokratik diyalog şuydu: bilişsel yönelimli psikoterapistler tarafından benimsenen, Ne harun beckve bilişsel yeniden yapılandırmanın temel direklerinden birini oluşturur.

2. yansıma

Bazı insanlar ödünç Hedeflerinize veya sorunlarınıza aşırı dikkatkaygı yaratan ve hayata müdahale eden; Frankl birinci vakayı "aşırı niyet" ve ikinci vakayı "aşırı yansıma" olarak adlandırdı. Yön değiştirme tekniği, bu dikkatin uygun ve işlevsel bir şekilde yeniden yönlendirilmesini içerir.

3. yüzleşme

Yüzleşme, genel olarak psikoterapinin temel bir tekniğidir. hakkında müşterinin tutarsızlıkları görmesini sağlayın ve bazı davranış ve tutumların yetersiz olması, böylece onların farkına varabilir ve onları değiştirebilirsin.

4. paradoksal niyet

Frankl, danışanın semptomlarını yeni bağlamlarda yoğunlaştırması tekniğini "paradoksal niyet" olarak adlandırdı. semptomun işlevselliğini kaybettiğini teşvik etmek. Başka bir deyişle, müşterinin korktuğu şeyi kasıtlı olarak kışkırtması amaçlanır, böylece genellikle mizahi bir mantıksal çelişki üretilir.

Paradoksal niyet, şu anda örneğin uykusuzluk gibi farklı sorunları yönetmek için etkili bir teknik olarak kabul edilmektedir. İşe yarar, çünkü kişi normalde kaygıya veya diğer olumsuz duyguların ortaya çıkmasına neden olan bir olayı istemeye başladığında, bu ilişkili sonuçlar ortaya çıkmaz.