Psikolojik terapide beklentiler

Birkaç yıldır ruh sağlığı, ülkemizin sosyopolitik alanında giderek daha önemli hale geldi. Psikoloğa gitmek, giderek rutinimize entegre bir uygulama haline geliyor..

O kadar normalleşmiş bir şey ki, sorunlu olarak yorumlanan herhangi bir durumda “psikoloğa git” duyabiliyoruz. Psikoloğa gitmenin tüm sorunlarınızı çözebileceği fikri yaygındır. ve istişareye giden insanların alışılmış bir amacı olduğu için şaşırtıcı değildir.

Psikoloğa gitmenin ne olduğu konusunda belirli bir fikirle gelen ve daha sonra hayal kırıklığına uğrayan veya hüsrana uğrayan insanlar olabilir. İşte oyuna giriyorlar psikolojik terapinin ne olduğuna dair hem danışmanın hem de profesyonelin beklentileri.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin faydaları"

Psikoterapide Beklentiler

Çoğu zaman, tedavi süreci işlemez, hatta dikkate alınmadığı için başlamaz. kişinin beklentileri, hedefleri, terapide ne üzerinde çalışmak istediği ve terapi ile neler başarılabileceğidir. terapi. Profesyonel, diğerlerinin yanı sıra, ilerlemek için bir yol oluşturmak için bu yönleri netleştirmekten sorumlu olmalıdır.

. Bu nedenle bazen gözden kaçabilen veya unutulmaya yüz tutabilen önemli bir parçadır.

Bu sayede terapiye gelen kişinin en sık beklediği bazı beklentiler şu şekildedir.

1. Psikoloğa gitmek tüm sorunlarımı çözecek

İnsanlar yaşam koşullarını çözülmesi gereken sorunlar olarak görebilirler.. Ancak, hayatta başımıza gelen her şey çözülmesi gereken bir sorun değildir. Terapiye gitmek, olayları net bir şekilde ve daha uyumlu başka bir bakış açısıyla görmenize yardımcı olacaktır.

2. tekrar iyi/mutlu hissediyorum

Birçok insan, hayatlarının belirli bir aşaması kadar iyi hissetmeye geri dönmeye çalışır. Bu manada, o zaman hayatınızın nasıl olduğunu ve şimdi nasıl olduğunu analiz etmek gerekiyor, şu anda hangi koşullara sahip oldukları ve onlar için neyin önemli olduğu.

Her insanın mutluluğu kavramı da devreye girer ve mutlu hissetmek için neye ihtiyaç duyduklarını düşünürler. Her insan farklıdır ve bu nedenle ilerlemeden önce bu beklentileri düzenlemek için mutluluk ve esenlikten ne anladıklarını bilmek gerekir.

• İlginizi çekebilir: "Mutluluk hakkında: hepimizin aradığı nedir?"

3. hızlı değişiklikler

Terapiye gittiğimizde kısa sürede değişiklikleri fark etmek isteriz, çabuk daha iyi hisset.

Terapinin bir süreç olduğunu ve bu nedenle zaman aldığını unutmayın. Ayrıca çoğu durumda rahatsızlık biz karar verene kadar uzun süre uzamıştır. terapiye gidin ve bu nedenle beklediğimiz olumlu değişiklikler bizim kadar hızlı olmayacak. istemek. Bu beklentiler üzerinde çalışmak, ne kadar küçük olursa olsun, yapılan değişikliklere değer vermek ve bunları güçlendirmek için başlangıç ​​aşamasında gereklidir.

4. rahatlama aramak

Konsültasyona ilk gittiğimizde, bizi neyin endişelendirdiğini ve kimsenin bizi yargılamadığını söylemek için rahatlamış hissedebiliriz. Ancak bu her zaman olmaz ve muayeneden çıkarken veya sonraki günlerde rahatsızlık hissedebiliriz. Bu olursa, endişelenmenize gerek yoktur. bu normal bir şey çünkü seansta deneyimleri ve duyguları ortadan kaldırdık. Terapinin bir parçası olmak da ilerlemeyi garanti altına almak için gereklidir.

5. Psikolog bana ne yapacağımı söyleyecek.

Psikoloğun başımıza gelenleri anlattıktan sonra sanki bize nasıl davranacağımıza dair bir senaryo verir gibi ne yapmamız gerektiğini anlatacağı düşünülebilir. Bunun yerine, Her zaman nasıl davrandığımızdan sorumlu olarak kendimiz için karar vermemize izin verecek..

Öte yandan, psikoloğun terapiyle ne elde etmek istediği konusunda beklentileri de olabilir, örneğin:

6. Hasta sorunlarını çözün

Profesyonel, kişinin konsültasyona getirdiği tüm sorunları çözmek isteme baskısını hissedebilir. Ancak her şey onların kontrolü altında değildir, terapötik çalışmaların çoğu kişi tarafından yapılır. Yani profesyonel ve daha çok ilk aşamalarında, Bu beklentileri belirlemeniz gerekiyor..

7. Rekor sürede dikkat çekici değişiklikler

Tüm sorunları çözmenin yanı sıra, profesyonelin bunu olabildiğince çabuk yapması ve kişinin en kısa sürede iyileşme göstermesi istenebilir. Bu aceleyle çalışmaya, birçok teknik kullanmaya ve hastanın hareket etmesini ve bir şeyler yapmasını gerektirmesine neden olabilir.. Psikolog tüm çabasını masaya yatırmasına rağmen, terapötik süreç zaman gerektirir ve konsültasyona gelen her hastanın veya müşterinin ritmine saygı gösterilmelidir.

Terapide çalışma beklentileri

Kişinin beklentileri üzerinde çalışmak için ilk seanslarda bunlar üzerinde çalışmak gerekir. Bunları ortaya çıkarmak, analiz etmek, terapiye dahil etmek uygundur. veya terapötik çalışmayı engelleyebilecekleri durumda bunları açıklığa kavuşturun.

Kişinin terapiden ne beklediğini görmek için aşağıdaki gibi sorular sorabilirsiniz: Neyi başarmak istersiniz? Sizce psikoloğa ne gidiyor? Psikologdan ne beklediğinizi aşağıdaki gibi sorularla çözmeniz de önemlidir: Size nasıl yardımcı olabilirim? Benden ne umuyorsun? Son olarak, kişinin terapiye ne kadar bağlı olduğunu ve profesyonele güvenip güvenmediğini kontrol etmek faydalı olabilir.

Son olarak, hedeflerin ortaklaşa belirlenmesi ve Kişiselleştirilmiş ve kişiselleştirilmiş bir müdahale tasarlamak için kişinin beklentileri üzerinde çalışın.

PsicoAlmería merkezinin psikologları, her zaman toplumun beklentilerinin uyarlanabilir düzenlemesini dikkate alır. psikolojik terapiyi garanti eden diğer terapötik becerilerle birlikte konsültasyonunuza gelen kişiler etkili.

Yazar: Sandra García López, PsicoAlmería'da psikolog