Güvenlik Açığı: Sahip Olduğunuzu Bilmediğiniz Güç

Çoğu insan, kırılganlığı düşündüklerinde, bunu bir zayıflık olarak düşünme eğilimindedir. Onları zayıf ve açıkta yapan bir şeydir. Peki ya kırılganlığa farklı bir şekilde bakarsak? Ya onu bir kale olarak görseydik?

Bu makalede güvenlik açığı fikrini ve bunun hayatımızda olmasının neden önemli olduğunu keşfedeceğiz.. Ayrıca ilişkilerimizde nasıl daha savunmasız olabileceğimiz ve bunun neden bu kadar faydalı olabileceği hakkında konuşacağız.

• İlgili makale: "Gerçekten özgüvenin ne olduğunu biliyor musun?"

güvenlik açığı nedir?

Güvenlik açığı olarak görülebilir duygularımız, düşüncelerimiz ve deneyimlerimizle açık ve dürüst olma yeteneği. Bu anlamda kırılganlık, gelişim ve kişisel gelişim için bir kaynak olarak sunulmaktadır.

Öte yandan, bir savunmasızlık durumu, gerçek benliğimizi başkalarına gösterebilmemizi sağlar. Yaralanabileceğimiz anlamına gelse bile.

Ve belki de bu yüzden savunmasızlığı deneyimlemeyi reddediyoruz. Savunmasız olmak cesaret ve güç gerektirir, çünkü ne olacağını bilmeden kendimizi ifşa ediyoruz. Karşımızdaki kişinin bizi olduğumuz gibi kabul edeceğine güveniyoruz.

İnsanoğlunun çoğunlukla zevke ve kesinliğe yöneldiğini biliyoruz. Bu nedenle güvenlik açığı çok tehdit edici olabilir.

• İlginizi çekebilir: "Hatalardan nasıl öğrenilir: 9 etkili ipucu"

Güvenlik açığı neden önemlidir?

Ancak güvenlik açığı genellikle hoş bir his yaratmazsa. Bunu ilişkilerimizde deneyimlemek neden önemli olsun ki?

Güvenlik açığı önemlidir çünkü yüzeysellik engelini aşmamıza yardımcı olabilir çağdaş ilişkileri karakterize eder. Başkalarıyla daha yakın ilişkiler kurmamıza yardımcı olur. Eh, savunmasız olduğumuzda, diğer kişinin iç dünyamıza girmesine ve bizi gerçekte olduğumuz gibi tanımasına izin veririz.

Bu yol açabilir daha derin bir güven ve samimiyet seviyesi. Ayrıca, savunmasız olmak büyümemize ve kendimiz hakkında daha fazla bilgi edinmemize yardımcı olabilir. Duygularımızla temasa geçmemizi ve kendimizi daha iyi anlamamızı sağlar.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Bazı güvenlik açığı örnekleri nelerdir?

Bazı kırılganlık örnekleri, en derin korkularımızı ve endişelerimizi biriyle paylaşmak, hatalarımız konusunda dürüst olmak ve kabul et yardıma ihtiyacımız var. Diğer zamanlarda, duygularımıza açılarak veya biriyle kişisel bir şeyler paylaşarak savunmasız kalabiliriz.

• İlginizi çekebilir: "Fiziksel kompleksler: ne oldukları, nedenleri ve nasıl yönetileceği"

Psikoterapötik ilişkide güvenlik açığı

Güvenlik açığını genellikle kaynak olarak kullandığımız bir ilişkinin açık bir örneği, kurulan yardım ilişkileridir. psikoterapi bağlamında.

Bir psikoterapist ile bazılarının psikolojik güvenlik dediği şeyi deneyimleyebiliriz. Diğer bir deyişle, başka bir kişiyle (terapist) birlikte oluşturulmuş bir ortam aşağıdakilerle karakterize edilir:

• empati
• Saygı duymak
• gizlilik
• ön yargısız kabul

Daha önce psikoterapiye gittiyseniz, bu unsurların, şundan emin bir şekilde açıkça konuşmamıza izin verdiğini bileceksiniz. diğer kişi bizimle gerçekten ilgileniyor. Dünyamızı anlamada ve bu nedenle bizde de aynı tutumu teşvik eder, gerçekte kim olduğumuz olmamıza izin veren büyümeyi ararız.

Ancak bu ilişkinin bir sınırlaması olduğunu unutmayın. Ve sadece profesyonel bir sağlık hizmeti olarak bir yardım ilişkisi bağlamında ortaya çıkmasıdır. Ancak, bu örnekten güvenlik açığı deneyimini günlük yaşamımıza nasıl getireceğimiz hakkında daha fazla şey öğrenebiliriz.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapide beklentiler"

İlişkilerimizde nasıl daha savunmasız olabiliriz?

çok şey var daha savunmasız olmanın yolları ilişkilerimizde:

• Normalde paylaşmayacağımız bazı şeyleri başkalarıyla paylaşmaya çalışın. Bu düşüncelerimizi, duygularımızı, korkularımızı ve deneyimlerimizi içerebilir.
• Öte yandan, etrafımızdaki insanlara karşı daha açık ve dürüst olun. Bu, nasıl tepki vereceğinden korksak bile duygularımız ve düşüncelerimiz konusunda dürüst olmak anlamına gelir.
• Son olarak, başkalarından yardım veya desteğe ihtiyacımız olduğunu kabul ederek de kendimizi savunmasız gösterebiliriz. Bunu yapmak zor olabilir, ancak ilişkilerimiz için çok faydalı olabilir.

Sosyal olarak savunmasızlığın genellikle bir zayıflık olarak kabul edildiğini ve ilişkilerinizdeki bu dönüşümlerin birden fazla kişiyi şaşırtabileceğini unutmayın. Fakat Savunmasız olmaya cesaret etmek ve başkalarının güvenli bir ilişkiye sahip olmasına izin vermek de aslında bir güçtür..

Daha önce bahsettiğimiz tutumları uygulamaya çalışın (empati, saygı, gizlilik ve kabul). Bunu tanıdığınız insanlara vermek, kaçınılmaz olarak size geri getirecektir.

Ek olarak, kırılganlık anlarına dayalı büyüme ilişkileri oluşturmak, duygularımızla temasa geçmemize ve kendimizi daha iyi anlamamıza izin verebilir.