Anksiyete durumlarında neurofeedback tedavisinin faydaları

Anksiyete durumlarında neurofeedback tedavisinin avantajları ve faydaları (BC Neuroscenter)

Aşırı kaygının yarattığı problemler, önemli bir psikolojik yönü olan karmaşık fenomenlerdir: Anksiyetenin bu veçhesinde buluruz. araya giren düşünceler ve takıntılar, felaket öngörüleri, bir şey hakkında düşünmemeye çalışmaktan kaynaklanan psikolojik ruminasyon gibi yönler, vb.

Ancak bunun ötesinde, çok kaygılı olmanın, otomatik nörobiyolojik süreçlere dayanan fizyolojik bir yönü de vardır. İlkeler otomatik ve bilinçsizdir. Şimdi, ikincisini sorgulamamıza izin veren terapötik kaynaklar var, örneğin nörofeedback. Neurofeedback'in ne hakkında olduğunu ve çok fazla kaygı çeken kişilerde nasıl kullanıldığını görelim..

• İlgili makale: "Neurofeedback: nedir ve bu terapötik araç nasıl kullanılır"

Neurofeedback nedir?

Neurofeedback, kişinin beyin aktivitesini izlememize ve sistemlerinde meydana gelen süreçlerden haberdar olmamızı sağlayan bir tekniktir. Amaç, daha sonra ve kaygı veya stres vakalarına neden olabilecek psikolojik süreçleri eğiterek değişiklik yapmanızı kolaylaştırmaktır. aşırı.

Bu bir tür biyolojik geri bildirimdir.yani, organizmanın faaliyet verilerini doğrudan toplamamıza izin veren bir teknolojinin, değişen durumlardan veya rahatlamış hallerden hangi beyin uyarılarının sorumlu olduğunu yerinde okuyabiliriz. bilinç.

Kısacası, neurofeedback, kişinin beyin tarafından üretilen ne tür elektriksel uyarıların daha fazla olduğunun farkına varmasını sağlamaya dayanır. Yararlı ve zevkli durumlar oluşturmanın yanı sıra, bu tür elektriksel uyaranları ortaya çıkana kadar günlük olarak eğitmek otomatik.

• İlginizi çekebilir: "Sinir Sisteminin Parçaları: fonksiyonlar ve anatomik yapılar"

Neurofeedback'in kullanım alanları nelerdir?

Neurofeedback uygulaması, son yıllarda her türlü psikolojik bozukluğu tedavi etmek için popüler hale geldi. DEHB, stres, hiperaktivite, uykusuzluk, depresyon, kronik yorgunluk veya kronik ağrısı olan kişiler.

Son yıllarda tıp bilimi, beyni eğitmemize izin veren nörofeedback'in giderek daha fazla kullanım alanı buldu. belirli becerileri veya yetenekleri öğrenmek ve spor alanında kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır. işletme.

Buna ek olarak, nörofeedback'in vakaları azaltmada ve kontrol etmede oldukça etkili olduğu gösterilmiştir. kaygının yanı sıra dikkat, hafıza veya yaratıcılık.

• İlgili makale: "Nöronlar nasıl çalışır?"

Anksiyete durumlarında neurofeedback tedavisinin faydaları

Aşağıda, anksiyete tedavisinde nörofeedback tedavisinin sunduğu en önemli avantajların ve faydaların bir özetini sunuyoruz.

1. Beyin dalgalarının düzenlenmesini eğitir

Her insan kaygıyı farklı bir şekilde deneyimlese de, bu değişiklikten etkilenenlerin çoğu genellikle anksiyete, stres, aşırı aktivasyon veya aşırı aktivasyon durumlarının oluşmasından sorumlu olan beta beyin dalgalarının artan aktivitesi çalkalama.

Neurofeedback tekniği ile yapılan çalışma hangi dalgaların aşırı aktif olduğunu belirlemeye izin verir hangilerinin eksik bir şekilde sunulduğu ve buna bağlı olarak bir eğitim planı programlayarak, Kişi, sakinlik ve sükunet ile ilişkili pozitif dalgaları aktive etmeyi ve daha fazla olanları ayırmayı öğrenir. olumsuz.

Belirtildiği gibi, bu eğitim kişideki stres seviyelerinin azaltılmasına izin verir ve zamanla günlük eğitimli tüm süreçleri otomatikleştirmesine izin verir.

• İlginizi çekebilir: "Beyin dalgaları türleri: Delta, Teta, Alfa, Beta ve Gama"

2. Duygusal yönetimi teşvik eder

Neurofeedback bize beynimizde gerçekleşen bilinçsiz süreçlerin farkında olmak ve bu, endişe sorunlarımızın yanı sıra diğer herhangi bir psikolojik veya duygusal değişikliğin üstesinden gelmemizi sağlar.

Bu teknik aynı zamanda kendimizi daha iyi tanımamıza ve her zaman nasıl olduğunu bilmemize yardımcı olur. beynimiz çalışır ve duygularımızın her birine hangi elektromanyetik dürtüler neden olur ve duygular.

Bu eğitim, duygularımızı yönetmeyi ve bilinçli bir şekilde hareket etmeyi öğrenmemize yardımcı olur. gerektiğinde ve kaygı, stres veya kaygı durumları yaratan beyin süreçlerini değiştirin. sıkıntı.

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

3. Farmakolojik bağımlılığı azaltır

Non-invaziv bir teknik olan neurofeedback uyuşturucu tüketimine daha az bağımlı olmamızı sağlar anksiyete tedavisi için her türlü.

Nitelikli bir profesyonel ile Neurofeedback'i kullanarak, günlük kaygı seviyemizi azaltmayı ve entegre olmayı öğreneceğiz. Anksiyete için herhangi bir özel ilaç kullanmadan duygularımızı yönetmek için günlük olarak yararlı stratejiler başka bir tür.

4. Bilişsel süreçlerin yönetimini iyileştirir

Neurofeedback, optimizasyon söz konusu olduğunda sağladığı büyük avantajlar nedeniyle son yıllarda popüler hale geldi. deneyimlerimizden en iyi şekilde yararlanmamıza yardımcı olabilecek çok çeşitli bilişsel süreçler beyin.

Neurofeedback tekniğinin geliştirdiği bilişsel süreçlerden bazıları şunlardır: dikkat, hafıza, planlama ve yaratıcılıkBu nedenle, bu tekniğin uygulanması sektördeki hemen hemen her iş veya iş için faydalıdır.

5. Uyku kalitesini artırır

Neurofeedback uygulaması, sakin bir beyne sahip olmamızı ve duygusal denge ve esenlik durumlarına ulaşmamızı sağlar. hem günlük hem de gece herhangi bir aktiviteyi doğal ve verimli bir şekilde gerçekleştirmenize izin verir ve uyku en önemlilerinden biridir. önemli. Kaygı sorunlarının üstesinden gelindiğinde, uykuya dalma yeteneği çok daha fazladır..

Beynimizi işleyişini düzeltmek için eğitmek, uykuya dalmaya yardımcı olan beyin aktivitesine ulaşmamızı sağlar. Geceleri dinlenmemize ve huzurlu bir uyku uyumamıza yardımcı olan beyin dalgalarının doğru şekilde aktive edilmesi, endişe.

Neurofeedback'in terapötik desteğine sahip olmak ister misiniz?

Neurofeedback'in faydalarından yararlanmak istiyorsanız bizimle iletişime geçin; içinde sinir merkezi Size yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.