Hafiflik: Kişisel gelişimdeki bu temel yumuşak beceriyi bilin

İşyerinde yolumuzda ortaya çıkan duyguları yönetme şeklimiz, şirketlerin ve organizasyonların işleyişini anlamanın mümkün olmadığı önemli bir husustur. genel. Ancak, genellikle arka plana atılır, liderlik süreçlerinde ve profesyonel performansta birçok soruna yol açan bir hatadır.

Bu nedenle koçluk, kişisel ile profesyonelin örtüştüğü öğrenme biçimleri yoluyla yumuşak becerilerin geliştirilmesi ihtiyacına özel bir vurgu yapar ve bu anlamda, hafiflik en önemlilerinden biridir. Bakalım neler içeriyor ve neden özel yaşamda ve işte bize fayda sağlıyor.

• İlgili makale: ""Yumuşak beceriler" ve "zor beceriler" arasındaki farklar"

Koçun bakış açısından hafiflik nedir?

Koçluk ve kişisel gelişim süreçleri kapsamında, hafiflik, duyguların yönetimiyle bağlantılı yumuşak bir beceridir. Ne anlama geliyor?

"Yumuşak beceri" kavramıyla başlayalım: Bu, metinsel bilgiye veya kelimelerle ifade edilebilir ve ne olursak olalım, çoğu profesyonel rolde çok faydalıdır. ithaf edelim Başka bir deyişle, bizi profesyonel olarak değerli kılan şeyin bir parçasıdır, ancak aynı zamanda unvan listesine yansımaz. ve özgeçmişimize koyduğumuz diplomalar, çünkü bu örgün eğitimden aldığımız bir şey değil. Üniversite.

Birkaç yumuşak beceri vardır ve bunların hepsi işte iyi performans göstermek için büyük önem taşır. ama aynı zamanda, tam da bir parçası oldukları için kişisel yönümüzde bizim için faydalıdırlar. bize ve bir işte yürüttüğümüz görevlere indirgenmez Somut.

Hafiflik en alakalı olanlardan biridir ve şu şekilde tanımlanabilir: yaşamımızın deneyimlerine sahip oldukları alaka düzeyini, ne daha fazla ne de daha az verme yeteneği. Başka bir deyişle, bu yumuşak beceriyi geliştirmiş olmak, yüzleşmemiz ve uyum sağlamamız gereken sorunlar ve zorluklar karşısında önemsizleştirmeye veya dramatizasyona düşmememizi sağlar.

Öte yandan, yumuşak beceriler, notların ve ders kitaplarının klasik "çalışma" yoluyla bizim varoluş biçimimize entegre edilemese de, yapabilirler. belirli alışkanlıklar ve rutinler yoluyla, ya özerk olarak ya da psikoterapide profesyonel yardımla veya yoluyla öğrenilebilir ve güçlendirilebilirler. antrenörlük.

• İlginizi çekebilir: "İK profesyonellerinde duygu eğitiminin değeri"

Hafiflik ne için?

Hafifliği yumuşak bir beceri olarak geliştirmek, sorunlar karşısında yapıcı bir zihniyet benimsemekten, kontrolümüz altında olana ve manevra alanına odaklanmaktan geçer. Kısa veya orta vadede sahip olacağımızdan çok daha fazla kaynağa ve beceriye sahip olsaydık, ne olabileceği ve ne olabileceği hakkında takıntı yapmak yerine sahip olduğumuz terim.

Yani, şeylere stoacı bir bakış açısıyla bağlanmamızı sağlar. Buraya ve şimdiye odaklanan bir bakış açısı, kendimizi gerçekliğin alternatif ve idealleştirilmiş versiyonlarıyla karşılaştırmadan ve bunun bizde yarattığı rahatsızlığı beslemeden, kendi kendini sabote etme dinamiklerine düşmeden (göreceli olarak yaygın bir hata) ve bu, ona anlam vermek ve ne olduğuna dair net ve “basit” bir vizyona sahip olmak için kendi deneyimlerimizi çok dramatik ve hatta trajik bir mercekle anlatmaktan ibarettir. meydana gelmek).

Başka bir deyişle, hafiflik, sorunlarımızı ve bekleyen görevlerimizi önemsizleştirmekten uzak durmamızı sağlar (çünkü önemsizleştirmek, öncelik vermemek, hatta zaman harcamaktan kaçının) ve dramatizasyon (çünkü bu, kaygının bizi felce uğratmasına izin vererek ya da kaygıyı hafifletmek için umutsuz kararlar vermemize izin vererek olur). rahatsızlık).

Tüm bu nedenlerden dolayı hafiflik, özellikle bu profesyonel performans alanlarında önemlidir:

• süreçleri liderlik
• Zaman yönetimi ve günün yapılandırılması
• İş stresini yönetiyorum, iç gerilimi yönlendiriyorum
• Arabuluculuk ve çatışma çözümü

Koçluk eğitimi ile ilgileniyor musunuz?

Yumuşak beceriler olarak hafifliğin teorisi ve pratiği ve faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız kişisel ve mesleki gelişim süreçlerinde sunulan eğitim programları ilginizi çekebilir. Avrupa Koçluk Okulu, yönetim ve takım liderliği ve Psikoloji alanıyla bağlantılı koçlar ve profesyoneller için kurslar sunan, Avrupa ve Amerika'daki birçok ülkede bulunan varlık.