Çift terapisinde aldatmayı ele almak için 6 strateji

İki insanı birleştiren aşk bağı, sadakatsizlik nedeniyle bozulduğunda, flört ya da evlilik, her iki taraf için de açıkça görülen, açıklanması imkansız olan ilan edilmiş bir kriz durumuna girer. yoksaymak. Bu nedenle bu deneyim ani bir ayrılığa yol açmıyorsa çift terapisi şeklinde profesyonel psikolojik destek almak çok önemlidir.

Bu makalede Aldatmayla bağlantılı bu tür krizler karşısında çift terapisinde kullanılan birkaç müdahale stratejisini göreceğiz.bilişsel-davranışçı terapi modeline dayanmaktadır. Bu sayede farklı teknikleri birleştirerek, yaşam biçimlerini yeniden yapılandırmanın, iletişim kurmanın ve birbirini sevmenin yollarını arayanlara çok değerli destekler vermenin mümkün olduğunu göreceksiniz.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Bilişsel-davranışçı paradigmadan çift terapisinde aldatmalara nasıl yaklaşılır?

Sadakatsizlikler genellikle milyonlarca insanın hayatındaki en üzücü ve en tatsız olaylardan biridir. hayatları boyunca acı çektiler, ancak bu, ilişkinin sonu anlamına gelmez. vakalar.

Bu anlamda çift terapisine gitmek onlar için var olan en iyi yollardan biridir. taraflardan biri veya her ikisi tarafından aldatmaya maruz kalan ve devam etmek isteyen çiftler bir arada. Aslında, aldatmalar bu alanda istişare için en yaygın nedenlerden biridir.

Diğer herhangi bir terapi türünde olduğu gibi, çift terapisti, davranış, anahtar fikirler ve ilişkilerin bağlamları için bir dizi kılavuz sağlamada uzmandır. Çifte en zor anlarında yardımcı olabilecek ve aldatmanın neden olduğu her türlü çatışmayı veya psikolojik tıkanıklığı çözebilecek dürüst iletişim yatıştırıldı.

Bilişsel-davranışçı terapi yoluyla amaç, insanların davranış kalıplarını ve düşünce ve duyguların yönetimini değiştirmelerine yardımcı olmaktır. ilişkiyi niteliksel olarak farklı, daha iyi ve her ikisinin ihtiyaçlarına ve zorluklarına daha uyumlu bir şekilde yaşamak, sadakatsizlikler.

Bilişsel-davranışçı terapiye dayanan psikoloji uzmanları, Bu fenomenin uzun yıllar süren çalışmasına dayanarak, bir dizi strateji oluşturdu. için kullanmak Çift terapisi bağlamında aldatmayı başarıyla ele alın; Bunların aşağıda özetlendiğini göreceğiz.

1. Aldatma türünü tanımlayın

Tüm aldatmaların eşit derecede acı verici olmadığı veya aralarında aynı özellikleri paylaşmadığı açıktır. Bu nedenle terapide terapistin yapması gereken ilk görevlerden biri yardımcı olmaktır. aldatmanın türünü ve nüanslarını tanımlayın.

Bu, çiftin her iki üyesinin de ne olduğunun, ne kadar ilerlediğinin farkında olması için gereklidir. sadakatsizlik geldi ve hangi davranışların toplumun şu ya da bu bölümü tarafından ihanet olarak kabul edildiği ortak.

Bu sayede ne olup bittiğini netleştirebileceğiz, her iki üye de diğer kişinin davranış ve niyetlerinden haberdar olacak ve ortak bir temelde çalışmaya başlayabileceğiz.

• İlginizi çekebilir: "Kendini tanıma: tanımı ve onu geliştirmek için 8 ipucu"

2. Hasarın yoğunluğunu netleştirin

Her iki tarafın da aldığı hasarın yoğunluğunu netleştirmek, yaşananları paylaşmanın iyi bir yoludur ve çiftin devam etmek istemesi durumunda, kimin neden olduğu hasarı onarmaya çalışabilecek durumda olduğunu netleştirmek için toplantı.

dan beri Aldatmanın verdiği zararı herkes aynı şekilde yaşamaz, çiftin her bir üyesinin aldatmadan sonra hissettiklerini, duygulanım derecelerini ve böyle hissetme nedenlerini paylaşmaları gerekir.

• İlgili makale: "4 çeşit aşk: ne tür aşklar var?"

3. Diyalog yoluyla altta yatan nedenleri keşfedin

Diyalog, çift terapisinde sahip olduğumuz en iyi araçtır, böylece her iki taraf da kendilerini ifade edebilir ve ilişkiyi kurtarmaya yardımcı olacak ortak bir anlayışa ulaşabilir.

Bu bölümde gerekli sadakatsiz olan kişinin kendini özgürce ifade etmesine izin ver ne olduğunu görme biçimini ve karşılamaya çalıştığı ihtiyaçların türünü anlamak için, mutlaka cinsel nitelikte olması gerekmez.

Sadakatsizlik yapan kişinin duygu ve niyetlerinin de dikkate alındığını hissetmesi, aldatma nedenlerinin açıklığa kavuşturulmasına olumlu katkı sağlayacaktır.

• İlginizi çekebilir: "4 temel iletişim tarzı nasıl belirlenir?"

4. Ana hedef olarak farkındalığa sahip olmak

Sorunun farkındalığı, yani özellikle sadakatsiz olan kişi tarafından yaşananların farkına varılması, terapinin temel amaçlarından biri olmalıdır.

Buna ek olarak, ayrıca Sadakatsiz olanlardan sorunları çözmek için daha fazla katılım, çaba ve özveri beklenmelidir. İlişkiyi kurtarmak için bir irade olduğu sürece, sadakatsizliğe maruz kalmış birininki.

5. Hedef belirleme

Terapi sırasında da önemlidir. bir çift olarak birlikte yaşama rutinini niteliksel olarak dönüştürmek için alt hedeflerin oluşturulması ve her iki taraf için de ortaya çıkabilecek yeni sorunların sağlıklı bir şekilde çözülebileceği yeni bir umut döngüsü başlatmak.

Çiftin her iki üyesinin de kendilerini adadığı bu alt hedefler, davranışsal veya davranışsal kalıplar veya davranış kalıpları olsun, farklı nitelikte olabilir. daha fazla bilişsel esneklik kazanma ve tartışma veya fikir alışverişlerinde daha olumlu bir tutuma sahip olmaya yatkınlık ile ilgilidir. görüşler.

6. Sonraki seanslarda sürecin takibi

Terapi sürecini, içinden geçtiği ardışık seanslarda izleyin Terapistin çiftin herhangi bir üyesinde ortaya çıkan olası endişeleri, hayal kırıklıklarını veya öngörülemeyen sorunları tespit etmesi için en iyi yoldur.

Aynı şekilde, çiftin nihai hedefe doğru kaydettiği ilerlemenin değerlendirilmesi de tavsiye edilir ve çifti motive etmenin ve birbirlerini ilerlemeye teşvik etmenin yollarını bulun yaptı.

Çift terapisi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Çift terapisi sürecine başlamakla ilgileniyorsanız, benimle iletişime geçin.

Benim ismim Diego Kırmızı Sebastian ve hastalara bakma konusunda on yıldan fazla deneyiminizi hizmetinize sunuyorum.